Терапевтическая группа – что это?

       "Изменения происходят тогда, когда человек

                                                                             становится тем, кем он есть, а не тогда,

когда он старается быть тем, кем не является"

А.Бейссер.

Что такое терапевтическая группа?

Это место, где собираются люди, у которых есть интерес к себе, к своей жизни, к своим отношениям. Люди, переживающие сложности, конфликты, внутренние противоречия. Терапевтическая группа – это «маленькая жизнь», модель реальной жизни.

Это процесс взаимодействия.  То есть вы общаетесь в группе и  начинаете понимать, что все происходит, точно как и в вашей жизни. С одним важным отличием – другие участники говорят вам то, о чем близкие предпочитают умалчивать.

 Многое, что для нас является проблемой, с чем мы не можем справиться, проявляется и на группе. Это один из самых действенных путей познания себя и изменения отношений с другими людьми.

Для чего нужна терапевтическая группа?

Для того, чтобы исследовать непростые темы, ощутить поддержку, увидеть себя глазами другого человека. Здесь не нужно соответствовать чьим-то ожиданиям и «держать лицо», здесь никого не призывают любить и быть «хорошим». Можно злиться, грустить, плакать, смеяться, говорить глупости. Можно испытывать к людям разные чувства, не бояться этого и видеть, как это отзывается в других. Здесь можно сосредоточиться на себе. Группа – это место, где разные люди помогают друг другу думать о себе, о своих чувствах и желаниях.

Группа, как «система зеркал», дающая объемное представление о себе. Опыт отношений с другими людьми, полученный в терапевтической группе, станет вам большой подсказкой в обычной жизни.

Что происходит на терапевтической группе?

Разговаривают, спорят, моделируют ситуации, проводят эксперименты, исследуют себя.

В первую очередь,  на группе работают с актуальными запросами, переживаниями участников. Они сами задают направление, которое для них важно в данный момент.

Групповая терапия тем и хороша, что в ней так же, как и в жизни…невозможно предсказать события и избежать трудностей. Все – как в жизни.

И пусть это не пугает вас, групповая терапия – очень увлекательный процесс!

Есть ли у терапевтической группы правила?

Да. Их бывает несколько, и они вырабатываются участниками группы в самом начале работы, но есть два основных базовых правила:

1. Конфиденциальность.  Все, что происходит в группе не выходит за ее пределы.  Это правило защищает участников группы от внешнего мира, дает возможность говорить о себе честно без опасений, что слова станут сплетней и будут услышаны кем-либо за пределами группы.

2. Запрет на физическое насилие. Это правило защищает участников друг от друга и дает возможность научиться решать сложные ситуации с помощью слов, а не с помощью действий.

Чего не будет на терапевтической группе?

Оценок, нравоучений, осуждения, принуждения, насилия.

Как позаботиться о себе?

Вы можете в любой момент сказать «стоп!»,  если не захотите соприкасаться с чем-то, что происходит на группе. Вы можете останавливать адресованные вам вопросы, высказывания, можете обращаться к терапевтам за помощью. У каждого участника собственный темп психологической работы. 

авторы:

Крючкова Евгения

Королькова Алена