Что такое терапевтическая группа?

Для начала немного истории: Терапевтические группы возникли в 30-х годах 20-го века и обязаны своим появлением известному психологу Курту Левину. Суть этого метода психологической работы состоит в том, что максимально эффективные изменения поведения человека происходят именно во взаимодействии с другими людьми. Личность невозможно рассматривать без контекста социальных взаимоотношений и общения.

На сегодняшний день терапевтические группы популярны во всем мире и широко используются как в целях коррекции поведения, так и в целях личностного роста и развития человека.

Терапевтическая группа - это простанство для тех, кто желает понять, как он строит отношения с другими людьми в своей жизни. Например, в группе можно заметить, что вы делаете, чтобы оставаться в одиночестве, несмотря на то, что вокруг много людей заинтересованных в отношениях. Можно обнаружить как вы, нуждаясь в помощи другого, сообщаете или не сообщаете ему об этом и почему не получаете желаемого результата. Можно познакомиться со своими привычными паттернами поведения и автоматическими реакциями, которые мешают отношениям с другими или мешают достигать желаемых целей.
В группе звучит обратная связь, благодаря которой вы сможете разобраться в сложностях взаимодействия. Если у вас есть сложности в обнаружении и построении собственных границ, то это станет очевидным на группе. Обнаружив собственную сложность, вы сможете попробовать новые способы контактирования и поэкспериментировать с этим.
Если женщина имеет трудности в отношениях с мужчинами, то в группе со временем эти сложности проявяться. Станут видимыми ее способы общения с мужчинами-участниками и то, что мешает эффективному удовлетворяющему общению. А благодаря честной обратной связи от мужчин, будет проще понять в чем проблема и что необходимо изменить.
Работа в группе отличается от обычных житейских разговоров и даже от индивидуальных консультаций с психологом.

Как проходит работа?

В терапевтической группе заключается устный контракт:

~ о темах, количестве и продолжительности встреч,
~ о правилах группы (конфиденциальность,отсутствие насилия и пр.),
~ о форме обращения в группе,
~ и др. важных вещах, которые необходимы для комфортной жизни всех участников группы.

Если группа тематическая, то каждую встречу группа проживает определенную тему или несколько тем, получает необходимую информацию о интересующей теме от тренера. Могут быть включены упражнения или эксперименты, открывающие новые знания о себе и дающие новый опыт отношений в заданной теме. Так же существуют динамические группы без заданной темы. В такой группе тема формируется на основании желаний и запросов участников, больше времени отводиться на взаимодействие между участниками. Тут каждый решает свою личную задачу в формате группы, участвуя в групповых процессах. Тема может быть плавающей, динамически меняющейся на протяжении встречи.

Регулярность имеет значение:

Как только собирается группа, она становится цельным организмом, в ней, как в теле каждый орган имеет свою ценность. В итоге каждый участник имеет свою ценность, даже если он молчит. Отсутствие любого участника на встрече изменит групповые процессы. Поэтому желательно не пропускать групповые встречи.

Отношения имеют смысл, если они регулярны, поэтому терапевтические группы проходят 1 раз в неделю или 1 раз в две недели.

В целом групповая терапия - это очень увлекательный процесс. А опыт отношений полученный на группе встраивается в вашу обычную жизнь, со временем неизбежно приносит свои плоды и меняет качество жизни.