|
|
Тяжелая дилемма: доверять группе или доверять себе?Автор статьи: Коротина Светлана Юрьевна
Часто на консультациях и форуме поднимаются вопросы зависимости от чужого мнения, неспособность противостоять давлению в коллективе, недоверие собственной точке зрения или невозможности защитить ее перед группой. Какой же навык правильный в жизни с сообществом людей? Полная независимость или умение прогнуться? Где эта «золотая середина»? Полагаю каждый из нас сталкивался с ситуациями не принятия, каким либо сообществом людей или отдельными людьми. Многие понимают, что любая группа защищает нас, при условии того, что мы придерживаемся принятых в ней правил. Это распространяется не только в животном мире, но и в мире человека. Эволюция закрепила в нас доверять принятым в группе правилам, так как раньше выжить одному и пробовать научиться всему самостоятельно, было равносильно гибели. «Стадное» чувство в нас не так уж негативно, как принято судить о нем в последние годы, но, конечно, в нем явно есть и недостатки для адаптации в современном мире. Порой излишний групповой инстинкт вызывает тревогу и мешает нам настаивать на своем мнении даже, когда оно верное. Когда мы следуем за уважаемым группой человеком, мы можем пропустить опасные для нас призывы и последовать за ним. Вспомните, как часто подростки начинают курить, чтобы остаться «своим» в группе, я и сама начала курить, пожалуй, именно по этим мотивам. Да, что там подростки, будучи взрослым, тоже бывает трудно устоять перед призывами: «купи это и будешь, крутой», «сделай грудь побольше и тогда мы признаем тебя красивой и ценной», «оставайся после работы до ночи, - это значит, что ты болеешь за дело!», и сколько еще можно подметить манипуляций, за которыми сложно не последовать … Порой так много усилий приходится приложить, чтобы подавить в себе стадные инстинкты и делать то, чего хотим мы сами, а не члены окружающей нас группы. Окситоцин из нашей лимбической системы зовет нас, «следуй за группой и будет тебе снижение кортизола (тревоги) и счастье!» И порой, когда нам так не хватает поддержки группы и нашего окситоцина в головном мозге, мы чувствуем себя маленькими детьми, окруженными стаей волков. У рептилий отсутствуют чувства симпатии или привязанности к другим рептилиям. Ящерица не доверяет другой ящерице. Аналог окситоцина вырабатывается у нее только в период брачных отношений и откладывания яиц. Новорожденная ящерица убегает с места своего рождения, так как даже родитель может съесть потомство. Рыбы не ожидают появления мальков из своих икринок, уплывая после оплодотворения икры. Нас, как всех млекопитающих, в большинстве отличает привязанность к своему потомству. Наши дети могут позволить себе рождаться с едва зародившимися инстинктами к выживанию и постепенно накапливать эти навыки. Эволюция подарила нам большой мозг. Чем меньше у животного размер головного мозга, тем больше оно зависит от врожденных инстинктов. Этот заранее запрограммированный мозг настроен на очень узкую природную нишу и быстро погибает вне ее. Чем больше мозг животного, тем большую часть навыков выживания он получает из жизненного опыта и тем дольше остается беззащитным после рождения. Для того чтобы в мозгу сформировались необходимые полезные связи, требуется довольно продолжительное время и часто поддержка группы, которая его окружает.
И хотя и мы и другие млекопитающее при рождении нуждаемся в защите, это колоссальное преимущество: каждое поколение людей и млекопитающих настраивается на существование в той реальности, которая его окружает и может адаптироваться к новым условиям несравнимо легче, чем, к примеру, рептилии, которые скорее вымрут в новой среде. Большую часть человеческой истории люди находились внутри группы, в которой они родились. На протяжении большей части истории человечества люди проводили свою жизнь, будучи связанными тесными узами с членами семьи, даже меняя группу, оставались, как правило, в знакомом окружении и социальной среде. Сейчас скорость перемен в нашей жизни изменилась в разы! Мы часто оказываемся среди незнакомых людей, с самого раннего возраста: детская площадка у дома, дет. сады, школы, кружки и секции, коллективы на работе, переезды, можно продолжать до бесконечности… Ценностные ориентиры в разных группах могут быть различны, требования к тому, чтобы нас приняли, «как своего», порой плохо предсказуемы, взаимная привязанность внутри каждой группы встречается все реже. Однако без нее мы часто чувствуем себя тревожно. Именно поэтому мы часто желаем жить в тех местах, где «каждый нас знает». Жажда принятия группой удерживает нас на переполненном стадионе, на концерте, в театре, где все люди действуют в едином порыве, на форуме, в социальных сетях, где приветствуются наши комментарии. При этом мы ощущаем себя комфортно, поскольку социальные связи стимулируют у нас выработку окситоцина. Даже, если это лишь краткие мгновения взаимного доверия, которые быстро проходят. Именно поэтому наш мозг ищет пути получить такие возможности! Упражнение: Давайте заметим ситуации, когда мы испытываем прилив окситоцина! Подумайте и напишите в своем дневнике ситуации:
Эти ситуации, как правило, не являются осознанными, чаще они продиктованы скорее физическим чувством безопасности, возникающим от близости к людям, которым мы доверяем. Если мы поймем, как и когда эти ситуации возникают, мы сможем осознанно выбирать оставить все как есть или менять свое отношение к группе, корректировать уровень доверия, мы станем более независимыми и одновременно, будем получать окситоцин от причастности к людям. Нередко такое наблюдение за собой дает много открытий в себе и много дополнительных возможностей в коррекции своего состояния от соприкосновения с людьми. На мой взгляд этот сайт сам по себе собирает вокруг не только специалистов, но создает атмосферу доверия, возможность поделиться важными переживаниями и открытиями и является замечательным ориентиром, как можно из работы или бизнеса сделать доброе дело для огромного количества людей! На форуме можно найти целую группу людей, близких по духу и пониманию жизни и общаясь, получить целую бочку окситоцина, если Вам его не достает! Давайте делиться лайками и похвалами друг друга! Но искренними, находить тех, кто нам действительно близок!:-) Успехов в познании себя, снижении тревожных ожиданий от жизни! Понравилась статья,- ставьте «спасибо» и подписывайтесь на новые! :-) Оказалось полезным упражнение,- делитесь своими комментариями и успехами! Не получается самостоятельно, приходите на консультацию, очную или онлайн и поработаем над этим вместе! Психолог, психотерапевт, Светлана Коротина, Эл. почта: [email protected] ; Сайт: https://psiholog.club Моб. тел.: +7(916)16-55-604 (WhatsApp и Viber) Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|
