Что такое терапевтическая группа

Когда задумываешься о том, идти или не идти на терапевтическую группу, в процессе неизменно сталкиваешься  с рядом вопросов, вроде "что это такое вообще?", "что я получу?", "какую тему и формат выбрать?" и прочее. На часть из них хотелось бы ответить в этой статье.

Вот например…Что есть группа? И как сказать про нее человеку, которому этот опыт предстоит впервые?

Думаю, перво-наперво – это возможность получения большого разнообразия коммуникативного опыта при достаточном уровне безопасности среды, в которой этот опыт разворачивается. Это шанс при, как бы, более ярком и направленном освещении рассмотреть особенности своих способов строить отношения с другими людьми. А в случае, если коллективному формату предшествует опыт индивидуальной терапии, группа становится полигоном для испытаний новых поведенческих стратегий и коммуникативных экспериментов, своего рода переходным пунктом между кабинетом психолога и «большим социумом».
Лично мне в групповой терапии больше всего нравится то, что здесь есть неограниченное число попыток, как в компьютерной игре с бессмертным персонажем. Получение урона вероятно, но игра на этом не заканчивается и вы не слетаете на начальный уровень. А «пытать» можно что угодно, начиная с раскрытия другим своих переживаний, прямой просьбы о поддержке и заканчивая конкуренцией за статус в группе или внимание интересного человека. В большей степени это касается долгосрочных групп, просто потому, что у участников другой запас времени и глубже уровень доверия, но и в краткосрочных есть все необходимые для продвижения условия, плюс они, как правило, проходят динамичнее, ведь хочется успеть как можно больше в ограниченные сроки.
Бонусы группового формата также заключаются в присутствии внешнего ресурса в виде ведущих, в общности интересов собравшихся участников и поддержке, которые позволяют не сбежать в ужасе после первой же неудачи (причем чаще всего воображаемой), а остаться и пробовать снова. И видеть, что другие тоже пробуют, и что им тоже это тяжело. А групповая среда гибкая и всегда (честно, сама долго в это не верила) изменяется и по новому откликается на изменение поведения и способа самопредъявления со стороны участника. Это мой камень в огород идеи, что «первое впечатление неизгладимо и определяет дальнейшие отношения». Изгладимо. В общении всегда будет важнее то, что я делаю прямо сейчас, а не то, что я делал вчера или даже 10 минут назад (и уж тем более не то, каким я был, к примеру, всю свою юность). Я не хочу сказать, что первое впечатление не важно совсем, в некоторых ситуациях оно многое решает, но не оставаться же теперь рабом одной неудачи или уже полинялого изжившего себя образа. А для этого нам просто нужны другие люди и возможность снова и снова делать свои попытки.