Жить в гармонии с собой - ваша суперспособность

Помните истории про супер героев? У них, как и у нас, есть супер сила, которой мы можем овладеть.

Живет себе обычный ребенок. Потом внезапно обнаруживает у себя супер способности. И длительное время он учится управлять своей силой. Этот дар есть, но он как бы сам по себе.

Не отточен. Хаотичен. Непредсказуем.

Спустя время, путём регулярных тренировок, проб, ошибок, неудач и успехов, герой овладевает своими способностями и именно тогда он становится по-настоящему силен.

• Быть в гармонии с собой

Что для вас означает быть в гармонии с собой? 

Уметь радоваться новому дню? Избавиться от негативных навязчивых мыслей? Побороть депрессию? Избавиться от гнетущей тревоги? Стать эмоционально стабильным?

Что бы это ни было, это суперспособность, которую можно развивать. Это навык, такой же, как езда на автомобиле.

• Здесь и сейчас

Чтобы начать развивать новые навыки, необходимо начать здесь и сейчас. Не так важно, что произошло когда-то, не так важно, какой опыт у вас есть. Если вы хотите жить в гармонии с собой и миром, нужно начинать сегодня. Например, прямо сейчас.

• Позвольте чему-то быть

Чтобы избавиться от тревоги, самым действенным средством будет научиться позволять ей быть. 

Чтобы забрать власть у негативных мыслей, нужно научиться отслеживать их и понимать, что они из себя представляют. Представлять свои собственные интересы и защищать себя. 

Менять свои убеждения и мысли. Действовать. 

Например, представьте, что тревога - это волны. Большие волны. Они надвигаются на вас, в тот момент, когда вы плывете. 

Вариантов действий немного: можно попробовать остановить их. Или проигнорировать. Или сражаться с ними. Или нырнуть на глубину и проплыть. Погрузиться в это. Понять это. Научиться жить с этим и понять, что это не смертельно и все зависит только от вашей правильной реакции на происходящее.

Жить в гармонии с собой - это ваша суперспособность. Которую можно (и нужно) тренировать каждый день. 

Специально для тех, кто хочет избавиться от негативных мыслей и обрести эмоциональную стабильность, я сделала курс «Навыки регуляции негативных мыслей и эмоций». Запись на курс у меня в профиле. 5 дней будет действовать специальная цена. Почти 3 недели плотной работы вместе, наглядный и понятный материал, простые техники для самостоятельной работы, которые останутся с вами на всю жизнь. 

Научитесь управлять вашими мыслями и обретите эмоциональный комфорт. Подробнее в профиле.