Как жить в гармонии с собой?

Когда устаешь от множества внутренних конфликтов и непринятия себя – именно этот вопрос может по-настоящему беспокоить.

Ответить и пойти дальше.

Но это звучит довольно неконкретно.

Давайте попробуем пошагово.

• Принять ответственность. Осознать, что только вы несете ответственность за свое состояние гармонии. Только вы сами можете обеспечить себе гармонию и только вы можете способствовать тому, чтобы у вас все стало хорошо. Не любимый человек, не родители, не друзья. Только вы.
• Освободиться от чужих оценок. Исходите из мысли, что ничьи оценки вас и вашей жизни неверны. Кроме вашей собственной оценки. Только вы знаете, как вам хорошо и как плохо. Только вы устанавливаете определенные стандарты, по которым вы будете жить. Только вам решать, какая у вас должна быть гармония.
• Написать, в чем для вас заключается гармония. Напишите основные ее условия. Можете нарисовать ее, прописать, как она выглядит в разных областях вашей жизни.
• Прописать конкретные действия по принятию себя и повышению своей самооценки. Действия, которые вы начнете выполнять прямо с утра завтрашнего дня. К примеру: «Вставать с утра и делать зарядку», «Каждый день хвалить себя за маленькие достижения» и пр.

Если вы сделаете хотя бы половину из этого – вам будет гораздо легче дышать по жизни. Если вы будете делать все из этого списка – в какой-то момент вы станете человеком, с которого захотят брать пример. Вдохновляет такое?

Конечно, полная гармония с собой – это довольно труднодостижимая вещь, особенно если тебе она совсем не была свойственна. Но работа над собой в этом направлении может дать невероятные плоды. Более высокие и более ценные, чем можно себе представить в состоянии непринятия себя.

© Мария Залесская. Все права защищены