Вы еще хотите избавиться от негативных эмоций? (продолжение)

Недавно нашла одно очень интересное исследование, проведенное еще в 1928 году врачом-педиатром Кларой Дэвис. Исследовала она пищевое поведение у детей. 

К. Дэвис и другие исследователи организовали детский садик для детей от 8 месяцев до одного года. В этом садике были собраны дети, которые до этого были на естественном грудном вскармливании. В садике им было предложено очень непривычное (особенно для тех времен) питание. Не было никаких правил – был выбор самой разнообразной еды в постоянном доступе. 

Были получены очень интересные результаты. Дети из неблагополучных детей - у кого-то был рахит, у кого-то отставание в физическом развитии, недобор массы тела. В результате эксперимента дети стали есть очень непривычным нам способом. Питание было неравномерным, естественно никакого режима, когда хотели, тогда ели. Выбор еды тоже был интересен – они могли есть несколько дней только один вид пищи, потом могли целый день не есть, затем перейти на белковую еду, потом на сладкое и т.д. Никакой закономерности, рацион каждого ребенка был абсолютно уникален. 

В результате этого исследования (кстати оно продолжалось несколько лет и дети наблюдались после него еще долгое время) наблюдалось улучшение состояния здоровья детей, улучшились показатели клинических анализов, исчезли заболевания, которыми они страдали. Никто из детей не набрал лишний вес и истощения тоже не было. Вес был в пределах нормы. 

Вывод из этого эксперимента был сделан следующий – у нашего организма есть мудрые механизмы саморегуляции, если он еще не испорчен воспитанием и «правильным» питанием. Это было названо «Мудростью тела». 

На основе этого исследования были изменены подходы к кормлению детей у американских педиатров, которые раньше назначали детям с нарушениями пищевого поведения, лишней массой тела, строгие диеты. 

Какое это имеет отношение к негативным чувствам? На мой взгляд, самое прямое. Действительно, наш организм, его функционирование устроены очень мудро. Сигналы, которыми он обращается к нам, в виде ощущений, эмоций, чувств – многое могут рассказать нам о нас же, главное к ним прислушаться. 

Если постараться от них избавиться, с чем успешно справляется наше общество, то это может быть чревато множеством трудностей: поиском «правильных» решений от головы, совершенно не подходящих нашей природе и нашим потребностям. Обманываясь таким образом, мы можем выбрать совершенно не тот способ действий, уйти в сторону от самих себя и потратить жизнь впустую. Это наверное меньшее из зол, потому что возможны хронические заболевания, депрессии, неврозы и другие страшные последствия. 

Все это очень созвучно мне, как гештальтисту, потому как гештальт-подход ратует за принятие себя и своих чувств, осознание их и понимание того, чего вы хотите на самом деле. Тогда становится и жить легче, и радости в жизни появляется больше (наравне с разными другими чувствами))).