Отношения в треугольнике Карпмана

Хочу поднять тему взаимоотношений в Треугольнике Карпмана, максимально просто и понято для человека, далекого от психологии. Ведь клиент не должен разбираться в наших терминах, поэтому, дорогие, для вас )

Доктор медицины Стивен Б. Карпман, ученик Эрика Берна, является крупнейшим теоретиком и практиком Транзактного анализа. Открытый им «Драматический треугольник» с его ролями «Преследователя», «Спасателя» и «Жертвы» широко известен во всем мире и используется специалистами в различных областях уже в течение многих лет
Это именно та классификация, которая абсолютно о каждом из нас. Сами того не замечая, мы бываем и жертвой и преследователем и спасателем.

Совершенно нормально, когда роли меняются. Но бывает, что человек зависает в одной из них. И это мешает качеству жизни.

Опишу тезисно характеристики.

Жертва. В общении как бы приглашает пожалеть либо надавить.
+ можно переложить ответственность на кого угодно
+можно получить много внимания, говоря о своих проблемах
+можно ничего не делать
-жертва не может жить своей жизнью
-ее преследует чувство тревоги
-она не может реализовать свой потенциал
-ее угнетает чувство неуверенности
-созависимость с преследователем и спасателем
-бонусом падают вечные неудачи и депрессии.

Преследователь. Верный спутник жертвы. Он подавляет и нарушает границы.
+карьера. может идти напролом
+создает впечатление уверенного в себе человека, но зачастую это компенсация низкой самооценки
+категоричен, не тратит время на сомнения
-ощущает страх "жизнь без моего контроля небезопасна"
-испытывает постоянное напряжение, ответственность за весь мир
-созависимость с жертвой

Спасатель. Человек-супермен. Спасающий жертву от преследователя.
+кажется добрым, умеющим сочувствовать
+думает, что действительно помогает жертве
+обладает способностью видеть чувства людей
-за спасательными операциями успешно избегает личных нерешенных проблем
-спасает исключительно для себя, см. пункт выше
-созависимость с жертвой и преследователем

Вот так вкратце можно понять о чем пойдет речь.
.
Что выдает жертву спасателя и преследователя?

Отношения в треугольнике Карпмана

Рассмотрим конкретные фразы и действия , по которым легко понять кто во что играет.
.
Так как игра, это вынужденная мера для выживания, ещё с ранних лет дети учатся ролям и выбирают для себя стратегию.
.
Обнаружив в себе те или иные черты, выдохните. Ничего "ненормального в этом нет". Вопрос в том, что с этим собираетесь делать ?
.
Поехали.
.
Жертва.
"Да, но...." Типичный ответ на ваши попытки помочь решить проблему.
"Если бы не..."
Если вы слышите,что ничегошеньки не поможет этому бедолаге, осмотритесь, рядом есть спасатель.
.
Вот он и поможет, а если не видите, это и есть вы)
.
Спасатель принимает ответственность за жизнь жертвы и удовлетворяет свою потребность быть нужным. Вообще в играх каждый доволен и напитывает свою потребность, все в плюсе.
.
Как дитя малого он может мотивировать, вразумлять и сострадать.
.
Преследователь. Человек очень уязвимый внутри,но дерзкий снаружи.
.
"Ты не правильно живёшь.."
"Какая смелая, с такими ляжками одеть короткую юбку"
"Замолчи, иди, прийди..."
Ну вы поняли о чем я.
.
Роли стабильны когда есть два игрока. Но с появлением третьего, они меняются местами.
.
То есть защищая жертву, спасатель становится преследователем, а преследователь переходит в роль жертвы.
.
Как же выйти из этих ролей и жить свою жизнь по свои правилам?

за ролью жертвы кроется подавления агрессия.
.
Как выйти из этого состояния:
.
перестать винить людей
не ждать, что кто-то поможет
получать внимание не жалостью, а восхищением
спрашивать себя, что я сделал для решения ситуации?
принимать обстоятельства как есть
искать везде позитив
подумать в чем вторичная выгода?
как получить выгоду другим способом?
принять решение выйти из треугольника
перестать исполнять эту роль без перехода в другую
перестать перекладывать ответственность на других
любить себя , ценить других.
.
Вживаемся в роль успешного ученика и наслаждаемся результатом.
.
За ролью спасателя кроется бессилие
.
Выйти из этого состояния:
.
"битый небитого везет" выйти из этой сказки
не брать на себя чужую ответственность
не брать под контроль то, что не можешь контролировать полностью
дать возможность жертве самостоятельно учиться
не давать конкретных советов и прямых рекомендаций
если очень хочется помочь, можно рассказать несколько вариантов, но решение за жертвой
не давать гарантий помочь
.
Вживаемся в роль наблюдателя и наслаждаемся результатом.
.
Преследователь- сама уязвимость.
.
Выйти из этой роли:
.
повышать самооценку
выражать ярость и гнев другими способами
развиваться духовно
хобби на самооценку и самореализацию
перестать винить жертву
не лезть в чужие дела
перестать манипулировать
изменить себя, если очень хочется менять других
.
Вживаемся в роль тактичного учителя и получаем отличный результат.
.
Надеюсь вам было интересно и полезно, спасибо комментарии и пальцы вверх)