Роль преследователя в " драматическом треугольнике"

Роль преследователи в "драматическом  треугольнике".

Лучшее лекарство против гнева — отсрочка.

  Сенека

Эта статья о  роли  преследователя, тирана, критика-  в  драматическом треугольнике.

Характеристики  роли  преследователя

Критикует других, указывает на недостатки , унижает , оскорбляет . Диапазон проявления разный: от мелких подковырок и саркастических шуток типа " да что ты понимаешь, " " я а что я такого сказал(а)",  до жестокой  агрессии и уничтожения личности другого.

Громкий голос, сердитый взгляд, холодное отношение к другим.

Роль преследователя  дает человеку  ложное чувство превосходства  над другими, высокомерия , надменности.

Роль заставляет преувеличивать свои качества и преуменьшать или обесценивать  качества, силу,  поступки и достижения других людей.

Спутники преследователя- гнев и ярость. Раздражение и неудовлетворенность. Это приводит  к   постоянному  выбросу адреналина , от чего  человек получает   удовольствие .  Со временем   такие эмоциональные состояния  становятся очень привлекательными. 

Человек инициирует  такие состояния  и  испытывает Кайф.

И существует такое понятие - как "адреналиновый наркоман"

А на самом деле , человек находящейся в этой роли :  Бессознательно  использует гнев, как энергетик, держа депрессию в страхе.

Всегда под  КОНТРОЛЕМ. Одеть маску и  выглядеть  хорошо,  безупречно, быть сильным  эмоционально или физически.

Находясь в этой роли  человек - осуждает  других, и сердится, когда они  не делают то, что он им говорит, когда его ожидания не оправдываются.

Сильное чувство собственной правоты  —  «Ты мне должен»  - все , что угодно.  Он  готов  использовать словесную  или физическую  силу, чтобы получить ПРАВА.

У него существует запрет  чувствовать себя уязвимым, нуждающимся в других, нуждающимся в любви, близости и других человеческих потребностях. Поэтому  он  отрицает  собственные слабости и чувства.

Причины такого поведения

1. Вариант . В детстве, возможно, имел родителей, агрессивных, жестоких и, впоследствии моделирует  их агрессивное поведение , и  «побеждает»  с помощью силы.
2. Вариант. В детстве имел  родителей, которые  прививали ребенку  чувство вседозволенности, отсутствия границ , уважения  к другим людям. Воспитание по типу " кумир в семье".
3. Вариант. Подвергся и перенес психологическую или физическую травму и как вследствии, выработалось такое поведение. Заглушить эмоции и стать " очень сильным" и непобедимым.

Как выйти из этой роли?

1. Перестаньте отрицать, что вы отвергаете, наказываете или преследуете других людей. Эта роль преследователя есть в каждом человеке, у кого- то она минимальная и она осознается. А у кого-то максимально выраженная. Между ними разный диапазон.
2. Встретьте с открытым лицом мужественно реальность, где вы нанесли ущерб другим людям  вашими  нереалистичными ожиданиями и гневом.

3.Откажитесь от необходимости быть правым и чувствовать себя праведными и выше других.

4.Прекратите  объяснять  и оправдывать свое  властное  поведение.

5.Осознайте  и прервите себя, когда вы преувеличиваете свои   силы, чтобы добиться своего, оказываете давление на других , от легких манипуляций до грубой силы.

6.Найдите  здоровые способы, чтобы чувствовать себя уверенно, научитесь конфронтации без злости и обвинения других .

7.Научитесь  управлять  гневом,  узнайте  как сдерживать гнев и  методы освобождения от гнева. Способов саморегуляции и приобретения спокойствия на данный момент более чем достаточно.

8.Научитесь чувствовать себя уязвимым с неудобными чувствами вместо взрыва в гневе.  Это требует  психотерапевтической работы и проработки собственных чувств.

Эта работа требует времени, сил и главное желание - желание  выйти из этой роли .

А это приведет к созданию нового сценария   жизни!