Еще раз о причинах панических атак.

Я уже рассказывала о том, что причины панических атак достоверно не установлены. Но ко мне до сих продолжают приходить сообщения в духе «Если причины моих ПА - стресс, как же я от него избавлюсь». Поэтому я решила более подробно рассказать о возможных причинах приступов паники и расставить все точки над i. 



Начну с того, что причины панических атак не изучены и более того - строго индивидуальны. Однако на сегодняшний день выявлены основные модели, которые могут провоцировать приступы.

1. Беспокойство о здоровье. Как и любое другое беспокойство - оно провоцирует ещё большее волнение, которое может перерасти в панику. Так случается со многими моими клиентами: они склонны интерпретировать многие сигналы своего организма неправильно. Здоровье овеяно для них массой страхов. При этом многие «симптомы» на самом деле не существуют - это просто плод их фантазии. Однако стоит таким людям по-настоящему почувствовать себя плохо, заболеть - панические атаки не заставят себя ждать. 

2. Стресс. Здесь также работает прочный круг беспокойства. Постоянные мысли об одной и той же проблеме, низкая ресурсность организма приводят к более частым тревогам. Для некоторых этого уже бывает достаточно, чтобы началась первая паническая атака. 

3. Сложные чувства. Для определенной категории людей замалчивание своих чувство, необходимость их скрывать или просто негативные эмоции могут стать триггером к приступу паники. Также часто клиенты называют среди причин сложности в близких отношениях или ссоры.

И это далеко не всё, полный список причин может перевалить за сотню. Почему?

Потому что причины, описанные выше, лишь показатель частотности. Они не говорят о том, что ваше панические атаки начались именно так. Каждый человек должен найти свою причину - только тогда прощание с приступами навсегда возможно. 

Чтобы эту причину отыскать, а потом и устранить - нужная комплексная работа с психологом. Вы к ней готовы? Если да - тогда я жду вас. Вместе мы сможем разобраться и найти истину. Только так и возможно навсегда забыть о панике. Я дам действенные инструменты, которые облегчат ваши приступы, расскажу, как вести себя в той или иной ситуации, чтобы предотвратить панику или не усугубить её, научу не оглядываться на страх. 

Записывайтесь по телефону 8 953 329 81 12 или через сайт b 17

Ставьте лайк, если статья была полезной. Пишите, какие по вашему мнению причины паники у вас.