Как довести себя до панических атак

Автор статьи: Чебыкина Елена

 1. Найти возможность попасть в ситуацию неопределенности, чтобы там мало что от тебя зависело. Если такая ситуация сама тебя нашла, и ты уже отчаялся от мыслей, как ее решить- не переставай думать, не отвлекайся на другие дела. Пусть ситуация станет центром твоей жизни, а остальное подождёт!

2. Найти человека, от решений которого ты будешь полностью зависеть. Например, можно перестать работать и целиком зависеть от супруга или родителей. Ещё можно начать встречаться с тем , кто в браке и ждать, что он ради тебя разведется.

3. Если тебя бросила вторая половина/ умер близкий/ уволили с работы- надо запретить себе жаловаться на жизнь другим людям, а ещё лучше запретить себе чувства совсем, ни в коем случае не плакать. Переживание горя- удел слабаков. Ты ведь сильный! Не кисни, улыбнись!

4. Если попал в трудную ситуацию- никого не проси о помощи. Решай свои проблемы сам, не грузи никого.

5. Если устроился на новую работу- ни у кого не проси совета- люди не любят делиться знаниями. А ещё хуже- за дурака сочтут.

6. Если душа хочет перемен и не видит перспектив роста на старой работе/ в долгих, изматывающих отношениях- не слушай ее ни в коем случае! Все старое построено годами, цени его и не смей ничего менять!

7. Если ты чувствуешь, что вырос и пора освобождаться от опеки родителей (самостоятельно принимать решения, жить отдельно, самому себя обеспечивать), не слушай эти мысли! Жить с родителями- счастье. Они всегда накормят, выслушают, дадут денег и дельный совет.

8. Если ты не чувствуешь, что вырос, а суровая реальность тебя с этим сталкивает: друзья заводят семьи, строят карьеру, а ты пьешь пиво, ходишь гулять и не работаешь- не смотри на друзей! Живи своим умом, не думай о достижениях, жизнь идёт сегодня, а не когда станешь директором корпорации.

9. Если тебе уже 30, у тебя свой бизнес, новый автомобиль и квартира, но это лишь малая часть твоих амбиций. Время идёт и ты уже не можешь уснуть без мыслей о работе. С утра до вечера звонят заказчики. У тебя нет выходных. Близкие забыли, когда ты последний раз улыбался.Ни в коем случае не отдыхай! Обедай с телефоном. Даже если поехал на рыбалку- едь туда, где ловит связь. Каждую минуту отдыха ты теряешь деньги. Не смей расслабляться- это до добра не доведет.

Если хотя бы один пункт уже сильно выводит из равновесия- панические атаки не за горами. Они помогут тебе выпустить бурю эмоций от такой веселой жизни.

P.S. это вредные советы, не соблюдай их, пожалуйста! Действуй диаметрально противоположно. Мира тебе и спокойствия!



Просмотров: 490
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Что ни в коем случае нельзя делать если вы хотите замуж
  • Как разлюбить? Что делать если он тебя не любит? Как исправить ситуацию? Советы психолога-сексолога
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Как быть если дети выросли и сказали, что в их жизни больше нет места для тебя, мама
  • Что делать, если родители тебя не любят?
  • Как быть, если близкие не поддерживают тебя в твоих проектах?
  • Если у тебя "плохие" мысли - это еще не значит что ты - плохой.
  • Что делать, если его бывшие тебя бесят
  • Все равно счастливой стану, даже если без тебя
  • «Если будешь себя хорошо вести, то и наказывать тебя не придётся».
  • Вымогательство...или что делать, если тебя шантажируют
  • Что делать, если на тебя орут?
  • Что делать если тебя не ценят?
  • Что делать, если друг влюбился в тебя
  • «Если тебя это задевает, проработайся». Психологический троллинг.
  • Обида на родителей: как простить, даже если их уже нет
  • Что будет, если я впущу тебя в свое сердце?
  • Что тебя ждёт, если ты решишься обратиться к психологу?
  • Как найти любимое дело, дающее драйв и смысл жизни, даже если вам уже 40?
  • Сталкинг становится все более опасен: что делать, если твой мужчина тебя пугает
  • Как же мне тебя искать, если мы совсем разные?
  • Увольнение: что делать если меня собираются уволить или уже уволили
  • Если у тебя нет проблем, то где твой нимб над головой?
  • Сильнее всего любят те женщины, которые уже знают, как это страшно, когда тебя вообще не любят
  • Как двигаться вперед, если тебя кто-то предал?
  • Если ты меня нет, то и я тебя тоже.
  • Как перестать обижаться, если тебя в семье не хотят слышать (Инструкция+Техника)
  • Тоска среднего возраста: или что делать, если ты уже там?
  • Как найти новый подход к ребенку, если старые уже не работают?
  • Что делать в случае, если родственник теряет интерес к жизни.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь