Причины возникновения панических атак

В этой статье хочу рассказать о причинах возникновения панического расстройства. Я придерживаюсь биопсихосоциальной модели, которая говорит о том, что существует три группы факторов возникновения психического расстройства:
1. Биогогические факторы: генетическая предрасположенность к повышенному уровню тревоги; функциональные нарушения в центральной нервной системе.
2. Психологические факторы: повышенная сензитивность; личностная тревожность; склонность к интерпретации различных факторов, как угрожающих; повышенное селективное внимание к телесным ощущениям; отсутствие целостного Я; пережитый стресс; психологические травмы, в первую очередь пережитые в раннем детстве; деструктивные детско-родительские отношения; воспитание в семье с одним родителем; пережитое насилие; перфекционизм и т.д.
3. Социальные факторы: ложные ценности и идеалы, транслируемые современным обществом (культ успеха, совершенства и богатства, индивидуализм, завышенные стандарты красоты и внешнего облика, запрет на выражение чувств, запрет на открытые социальные контакты, гендерные стереотипы) и социально-экономическая и политическая нестабильность и т.д.
Сочетание перечисленных факторов создаёт условия для возникновения панического расстройства. То есть если один из родителей страдал от психического расстройства, это не значит, что и у детей обязательно должно быть паническое расстройство.

К триггерам дебюта панических атак можно отнести следующие:
а) изменения жизненных обстоятельств: смерть близких, переезд, болезнь ребенка, развод, чрезвычайные ситуации, защита диссертации и сессии и т.д.;
б) биологические изменения: ухудшение здоровья, беременность, рождение ребенка, лактация, климакс, прерывание беременности, хирургические вмешательства, заболевание щитовидной железы, сильные физические напряжения и т.д.;
в) конфликты: в семье, на работе, с родителями и т.д.;
г) злоупотреблением алкоголем и другими психотропными веществами;
д) чрезмерные физические нагрузки.

Таким образом, если даже у человека есть предрасположенность к психическому расстройству, то укрепив свое Я, изменив систему ценностей и убеждений, разрешив внутриличностные конфликты, переосмыслив детские травмы, можно избавиться от панического расстройства и стать более стрессоустойчивым. В этом случае повторное возникновение перечисленных триггеры не будет провоцировать панические атаки.
Стоит отметить, что каждый психотерапевтический подход выделяет свои уникальные факторы возникновения панического расстройства помимо перечисленных выше.