Внутренная опора

✓ВНУТРЕННЯЯ ОПОРА✓

Что это такое?Откуда она берется?Как понять, что она есть? И многие другие вопросы возникали у меня при знакомстве с этим понятием
.

Внутренняя опора - это важная составляющая здоровой личности, которая проявляется через заботу о себе, умение слушать себя, ощущение своих гибких границ, принятие и уважение себя. Это ощущение собственной силы, понимания своих чувств, интуиция. Это ощущение, когда мы внутренне определяем что с нами происходит? почему ? как нам себе помочь и поддержать?
.

У созависимых внутренняя опора слабая или отсутствует. По понятным причинам, идущим из детства, обратимся к пирамиде потребностей Маслоу:
1) удовлетворение физиологических потребностей ребенка (питание, сон, справление нужды, воздух) 
2) потребность в безопасности и стабильности (ребенку важно ощущать уверенность в том, что его родители будут его защищать, и сами обижать его не станут, важно чтобы дома было безопасно)
3) социальные потребности (ребенку важно ощущать родительскую любовь, тепло, нежность, быть принадлежным к своей семье, осознавать себя важной ее частью, иметь друзей)
4) потребность в признании (важно доверять и уважать ребенка, признавать его достижения, не обесценивать)
5) потребность в самореализации (потребность в саморазвитии, стремление к красоте, духовное развитие, поиск смысла жизни, себя)
.

Внутренняя опора начинает выстраиваться в нас с самого первого пункта, мы можем самостоятельно определить, где западает наше развитие? На каком этапе родители не справились с удовлетворением потребностей ребенка?
.

Если в детстве ребенок не имел возможности опираться на своих родителей, внутренняя опора не будет сформирована. То, что мы впитываем от родителей, питает нас во взрослой жизни. Впитали обесценивание, страхи, унижения, из этого и будет состоять наша жизнь
.

Отсутствие контакта у родителей с ребенком приводит к тому, что внутренняя опора не формируется поколениями, неуверенность в себе крепнет, жить своей жизнью становится невозможным, т.к. опираться на себя не умеем, боимся, можем жить только в слиянии с другими людьми
.

Важно найти свою внутреннюю опору. 

Ваш психолог Ирина Вязьмина