Что можно сделать уже сейчас?
Серьёзная и глубоководная мысль. Вообще я других не держу). Шучу! Разные бывают - могу просто помешивать чай ложечкой и думать как красиво пар поднимается из кружечки.
Вернёмся)
Продолжая тему взрослость.
Я начинала несколько постов назад про свой опыт - ( было предложение продолжить - мне откликнулось ) - о том, что лично у меня за построением хорошего семейного быта и «правильной» истории была тоска и страх. Я написала, что решила менять свои представления о том, что для меня жизнь и что мне важно здесь иметь. Я прям внутри чувствовала, что трясусь я за жизнь, жизни то - не имея. Вот такой момент настал, так не было всегда
Я не пытаюсь обесценить свой прежний опыт и свою историю - я уже писала, что все есть процесс взросления, и чтобы увидеть свою середину для меня значимо прожить обе крайности. Чтобы увидеть это - нужно встать посередине).
Тогда получилось именно так. Жизнь теряет смысл и наполненность, когда в ней потеряны личные смыслы . Когда есть внутри что то такое, ооочень важное, но ещё как будто до этого ни разу не наступило время. Тем не менее с каждой минуткой - времени становится меньше. Главным для меня инсайтом тогда было, что мне не страшно начинать изменений и реализовывать свои новые представления о жизни. Мне страшнее оставить все как есть. И не пытаться ничего изменить.
В новой внутренней опоре было:
- легче к себе, игривей, задорней и любвеобильней)
- эмоций и чувств неправильных не бывает. Они всегда подсказывают , что устраивает ли нет в действительности.
- сокращать время от желания к действию
- жизнь коротка, чтобы оставаться в точке неудовлетворения - важно осознавать это.
- все и сразу - это круто поднимает уровень невротизма. Это желание из детства и достроить его важно там. Можно разрешить своему внутреннему ребёнку все. Поверьте, он не будет требовать вертолёты и виллы на Канарах. У детей другие ориентиры).
- Говорить нет - сразу как ощущается сопротивление или дискомфорт
-Психологическое насилие ( манипуляции, осуждение, игнорирование) мною в другое поколение передаваться не будет
- Разрешить себе уже сегодня (и так каждый день)
- событие есть событие: ни хорошее ни плохое, то как я его интерпретирую - это мои личностные особенности , совокупность опыта и свойств психики. И если интерпретациям зависит от меня - то, это плюс! Я наблюдаю и определяю момент
- мои смыслы и ценности определяют круг моих жизненных приоритетов. И если там не прописано как ценность мнение соседа Васи- то какого фига ?
- радость это «лопающиеся пузырики внутри меня», которые щекотят изнутри и заставляют смеяться. И если я знаю что это, я могу это увеличить)
- ну и в конце поделюсь любимой медитацией) - называется Лампочка Эдисона) . Помните? «Я отнюдь не ошибался две тысячи раз, - сказал он - создавая лампочку. Я обнаружил одну тысячу девятьсот девяносто девять способов, как не следует ее делать». Мне нравится... и Внутри меня это звучит чуть по другому : «именно 1999 шагов, позволили сделать мне 2000». Каждый шаг как медитация
И взрослость для меня ценить внутри эти шаги, даже если эмоции зашкаливают в сторону «негатива». Они пройдут , а внутри останется благодарность себе за опыт!
#аннаклимовская #искусство_взросления