|
ГБОУ «ШКОЛА № 2051»
Актуальность:
В последние годы заметно возросло количество физически ослабленных детей. Мышечная нагрузка уменьшается в силу объективных причин: родители чрезмерно увлекаются интеллектуальным развитием своих детей (компьютерные игры, кружки). Именно поэтому возрастает роль детского сада в физическом развитии детей.
Цель:
Обеспечить дополнительной физической нагрузкой для определенной группы мышц.
Структура занятий
Веселый тренинг можно включить в основную часть занятий, перед подвижной игрой, так и во время. (в течение 2минут). Каждое упражнение выполняется в течение двух недель, то есть 8 раз, следуя от более легкого к сложному.
В целях лучшего запоминания и избежания рутинности, все упражнения имеют названия, символизирующие на время его исполнения подражание персонажам сказок или предметов
Скачать презентацию
Задачи оздоровительной работы:
Задачи:
- Способствование физическому развитию ребенка, его оздоровлению
- Создание условий для физического развития и снижения заболеваемости детей
- Формирование ценности здорового образа жизни, осознание значения правильного питания, активного образа жизни, личной гигиены, закаливания
«КАЧАЛОЧКА»
На лесной полянке играли медвежата, смешно покачиваясь на спине. Давайте попробуем и мы также покачаться! Лягте на спину, ноги вместе. Сгибая ноги, прижмите колени к груди и обхватите колени руками. Покачайтесь на спине вперед и назад. Когда устанете — отдохните. Повторить 3 раза. (Для мышц спины, ног; гибкости).
«ЦАПЛЯ»
Когда цапля ночью спит на одной ноге стоит.
Не хотите ли узнать: Трудно ль цапле так стоять?
А для этого нам дружно сделать позу эту нужно.
Стоя на правой ноге, согните левую ногу в колене,
руки чуть в стороны, и постойте так немножко.
А потом на левой ноге.
Для мышц ног; координации.
«СТОЙКИЙ ОЛОВЯННЫЙ СОЛДАТИК»
Плывет по реке лодочка, а в ней оловянный солдатик. Вдруг подул резкий ветер, и началась качка. Но ничего не страшно отважному солдатику. Хотите стать таким же стойким и сильным, как оловянный солдатик? Для этого встаньте на колени, руки плотно прижмите к туловищу. Дует сильный ветер. Наклонитесь назад, как можно ниже, держите спину прямо, а потом выпрямитесь. Повторите 3 раза.
А теперь можно сесть на пятки и отдохнуть. Молодцы!
Для мышц спины, живота, ног.
«АХ. ЛАДОШКИ, ВЫ ЛАДОШКИ»
Хотите быть стройными и иметь красивую осанку?
Тогда встаньте прямо и, заведя руки за спину, соедините ладони. Затем, вывернув сложенные руки пальцами вверх,
расположите кисти так, чтобы мизинцы по всей длине
касались позвоночника.
Локти нужно приподнять, спину выпрямить, плечи отвести назад. Удерживать позу и произносить:
«Ах, ладошки, вы, ладошки! За спиною спрячем вас!
Это нужно для осанки, это точно! Без прикрас!»
Медленно опустите руки вниз, встряхните кистями рук и спокойно вздохните.
Упражнение для осанки.
«КАРУСЕЛЬ»
Сядьте на пол, поднимите прямые ноги вверх.
Опираясь руками о пол начинайте поворачиваться
вокруг себя с помощью рук. Закружилась карусель!
Для мышц ног, рук, живота.
«МОРСКАЯ ЗВЕЗДА»
Лежа на животе, поднимите руки и ноги в стороны.
Вы — морская звезда! Покачайтесь на волнах.
Для мышц рук, ног, спины; гибкости.
«САМОЛЕТ»
Сидя, ноги вместе, руки на полу.
Поднимите ноги вверх, руки разведите в стороны — «полетели самолеты». Удерживать позу 5-10 сек.,
затем отдохнуть. Повторить 3 раза.
Для мышц живота, бедер, рук.
«МОРСКАЯ ЗВЕЗДА»
Лежа на животе, поднимите руки и ноги в стороны.
Вы — морская звезда! Покачайтесь на волнах.
Для мышц рук, ног, спины; гибкости.
«ПАРОВОЗИК»
Сидя, ноги слегка согнуть, в коленях, а руки в локтях, прижимая их к туловищу. Поехали!
Двигаемся по полу вперед, помогая только ногами.
Руками делаем круговые движения, имитируя движение колес. Остановились, и поехали также назад.
Для мышц спины, ног, ягодиц.
«Колобок»
Что за странный колобок на окошке появился?
Полежал чуток, взял и развалился.
Лягте на спину, а затем сядьте, обнимая ноги руками,
и уберите голову в колени. Прижмите колени к плечам и посмотрите на свои пятки.
Вот вы все и колобки!
Раз, два, три, четыре, пять — развалились вы опять,
Вытяните ноги и лягте на спину.
Для мышц плечевого пояса; гибкости.
Актуальность работы
Ведущее место среди отклонений, выявляемых у детей при профилактических осмотрах, занимают нарушения опорно-двигательного аппарата, главным образом функциональные нарушения осанки и формирования свода стопы.
Согласно современным взглядам, осанка является интегральной характеристикой состояния организма и отражает результат комплексного воздействия наследственных и социальных факторов.
На формирование осанки и изменение свода стопы негативно влияют следующие факторы:
несовершенство мебели (несоответствие её росту детей), что влияет на искривление позвоночника;
нерациональная обувь, которую носят наши дети (без каблуков, без супинаторов, воздухонепроницаемая). К сожалению, родители на этот факт мало обращают внимания;
низкая физическая активность.
Во всех образовательных учреждениях должны создаваться условия для удовлетворения биологической потребности детей в движении, которая может быть реализована при ежедневной двигательной активности детей.
Такую активность можно обеспечить следующими мероприятиями:
физкультурные занятия;
утренняя гимнастика;
музыкальные занятия;
физкультурные минутки;
подвижные игры на прогулке;
физические упражнения на прогулке и после дневного сна;
самостоятельная двигательная активность;
индивидуальная работа.
Новизна работы
Новизна опыта заключается:
- в определении целей и результатов
- в определении актуальной проблемы, стоящей перед ребенком.
в нахождении, использовании и создании условий, являющихся средством достижения целей (методика и содержание работы с детьми, воспитателями, родителями, различные материалы и пособия);
в пропаганде здорового образа жизни среди детей и родителей.
Исходя из результатов диагностики, появилась необходимость найти, отобрать материал по коррекции, который был бы доступен для детей разного возраста и мог использоваться педагогическими работниками и родителями. Этот материал изменялся, дополнялся, становился более доступным для использования, сохраняя своё конечное предназначение.
В дальнейшем, работа по реализации целей данного опыта строится так:
- совместно с воспитателями стараемся уделять внимание каждому ребенку, создавая у него бодрое, жизнерадостное настроение, вызываем желание заниматься интересной, полезной деятельностью, обеспечивая для этого условия
дифференцированно подходим к нагрузке детей физическими упражнениями, к выбору способов оздоровительной работы;
развиваем заинтересованность ребенка в своем физическом развитии, здоровом образе жизни;
вместе с этим преобразовывается развивающая среда окружения, создаем различное нестандартное оборудование, с помощью которого ребенок сможет заниматься самостоятельно, решать свои проблемы, связанные с физическим развитием.
Проблемы и задачи
Плоскостопие и искривление осанки болезнь серьезная именно из-за несерьезного к ней отношения. А сформировалось оно потому, что долгие годы нам прививали пренебрежительное отношение к своему здоровью.
Передо мной возникла задача сделать научную информацию из специальной литературы доступной для детей и их родителей.
На основе этого разработала план мероприятий, который стал основой программы оздоровления дошкольников "Забочусь о своем здоровье".
Она включила в себя следующие разделы:
организация двигательной активности;
лечебно-профилактическая работа;
закаливание детей;
Выполнение этой программы достигается за счет разнообразных методов и приемов.
Наглядный показ простых упражнений при коррекции плоскостопия
Существуют упражнения, не требующие специального оборудования, но лечебный эффект их огромен.
Не обязательно выполнять все упражнения, начинать тренировку можно с трех — четырех упражнений, а через 10 -15 дней постепенно добавлять по одному упражнению. Через 3-4 минуты дать ребенку возможность отдохнуть. Выполнение упражнений дважды в день принесет желаемый эффект. Уже через месяц-полтора ребенок почувствует себя лучше.
Результативность работы
Введение в структуру занятий упражнений, систематизированных под названием «Веселый тренинг», позволяет детям в игровой форме развивать гибкость, координацию, укреплять мышцы, понимать, как они владеют свом телом. Результаты работы по развитию движений, дают возможность сделать следующий вывод: диагностика детей показала, что 87% детей имеют средний уровень
выполнения упражнений.
Список используемой литературы
В своей работе использовала следующую литературу:
За основу взята "Программа воспитания и обучения в детском саду" под ред. М.А. Васильевой, В.В. Гербовой, Т.С. Комаровой — журнал "Дошкольное воспитание", №8, 2005г; №6, 2005г; №11, 2005г; №4, 2002г; №2, 2004г.;
"Плоскостопие у детей 6-7 лет. Профилактика и лечение", автор И.Н. Лосева;
"Система комплексных мероприятий по оздоровлению детей в ДОУ", автор Кузнецова;
"Занимательная физкультура в детском саду", автор К.К. Утробина;
"Занятия физической культурой в ДОУ", авторы Л.Г. Горькова, Л.А. Обухова;
Элементы программы "Здоровье" Алямовской, — журнал "Обруч".
СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ
|