Два шага, как выйти из состояния Жертвы.

Почему низкая самооценка – это рефлекс Жертвы? Роль жертвы – это установка, идущая с детства, когда у ребенка на формируется мотивация и поисковая активность для выхода из зоны комфорта.
Допустим ребенок в семье часто проявляет беспомощность в какой-то ситуации «У меня ничего не получается, я не могу, я не знаю, как это сделать», а мама его жалеет и делает, это постоянно за него, создавая длительную череду поведенческих подкреплений и дальнейший жизненный сценарий.

Позиция Жертвы изначально формирует заниженную самооценку и так называемый экстернальный тип – внешнего локус-контроля у человека.

Что это значит Экстернальный тип внешнего локус-контроля?

Это значит, что человек имеет склонность приписывать результаты своей деятельности каким-то внешним факторам.

«Мне плохо и виноваты в этом окружающие». Я недостаточно симпатичный, чтобы знакомиться с девушками, я недостаточно умный что бы хорошо зарабатывать», «Я не могу выйти из депрессии уже месяц, начальник гад меня уволил. мне не везет, я бухаю, я страдаю, мне плохо, ничто мне не помогает и не поможет, если я устроюсь на работу опять будет тоже самое, а я этого не хочу, я унылое г**но.

Поэтому этот локус и отвечает еще за волевое усилие личности, которое слабо развивается в позиции жертвы - Экстернальном типе.

Зато у человека в состоянии жертвы хорошо приживаются чувства беспомощности, страха, жалость к себе, обида и злость на окружающих, которые не хотят меня спасать и виноваты во всех моих страданиях.

А дальше человек имея эту установку и стратегии роли Жертвы создает у себя свой драматический театр - с названием садомазохистической пьесы «треугольник Карпмана в моей жизни», куда пригашает Тирана и Спасателя с ним поиграть.
Итак, что же делать и как выйти из этой гадкой роли Жертвы?

Шаг №1. Для начала нужно пройти тест опросник уровня субъективного контроля Дж.Роттера, что бы увидеть насколько все плохо)

http://www.psyworld.info/online-testy/test-oprosnik-urovnya-subektivnogo-kontrolya-usk-dzh-rottera

Шаг №2. Научиться формировать внутренний локус контроля.
Я часто говорю клиентам, что самый целеустремлённый человек в жизни – это тот который спешит в туалет и никоей преграды не в силах его остановить.

Это про то, как говорят, что «Кто хочет, ищет возможности. Кто не хочет, ищет оправдания». Это так. И согласитесь дорогие друзья смежно слышать от человека такие отговорки « Я обделался и не добежал до туалета, потому, что у меня время не было, надежды, веры, ноги короткие были, решил перенести на завтра итд».
Поэтому я считаю и как показывает практика, что какой ни была заниженная самооценка, если человек начинает развивать саморегуляцию и самодисциплину, постепенно появляется активность, инициативность, целеустремлённость, формируется жизненная база и успешность и человек выходит на другой уровень и другое качество жизни Хозяина своей жизни..

Всем моим дорогим читателям, благодарю за то, что уделили время и не уходите пожалуйста без подарка), кто еще не скачал мою бесплатную для книгу   «Руководство к счастливым отношениям», в которой я описал все секреты и фишки для здоровых и счастливых отношений, вот ссылочка

https://vk.com/club152763070 - буду рад вас видеть у себя в гостях, добавляйтесь ко мне, у меня каждый день) много интересного.

Подписывайтесь на мой канал:https://www.youtube.com/channel/UCNDHL0C7Jjuws2KlUPMrB1g?view_as=subscriber