Как распознать у себя признаки роли Жертвы?

Как распознать у себя признаки роли Жертвы?
Ведь через неё человек частенько и попадает в треугольник Карпмана.

Поведение Жертвы- это беспомощность и желание, чтобы кто-то другой позаботился о потребностях. Чтобы взял полностью ответственность на себя, и желательно за всё.

Есть и другие "жертвенные" признаки в действиях и проведёнии:

🎭Нытьё и жалобы
🎭Притворство
🎭Угодничество
🎭Бесконечное улучшение себя.

С жалобами всё ясно. Особенно излюбленный оборот нытика и жалобщика - "да, но... ". Разговор, если не остановить, будет продолжаться вечность. После подробного рассказа, например, о болезнях, попробуйте предложить собеседнику делать хотя бы зарядку. Предвидеть ответ не составит труда)). А потребности то простые, чтоб пожалели, чтоб признали ценность и значимость человека. Нередкость, что больше нет никаких занятий и тем для беседы, кроме как жаловаться. Просто нечем другим свою жизнь человек не заполняет. В этом и он является беспомощным ребёнком.

 Притворство в той или иной степени присуще всем. Приходилось, пожалуй, каждому делать вид, что не больно, не грустно, не стыдно, не жалко...Что ты сильнее, умнее, добрее, спокойнее.. Прилагаются усилия, чтобы не испортить отношения, произвести впечатление, быть не хуже других. Чтобы избежать насмешек, а может и наказаний. В любом случае человек жертвует частичкой себя, иной раз предаёт себя, притворяется неким другим.

 Угодничество... Полагаю, это подстройка под нужды другого человека. В определённых ситуациях - вполне адекватное действие. Но не тотально, и не попирая собственное достоинство. В жертву приносят потребности, границы и самоценность. Потребности, чтоб не наказали, не отвергли, приняли, позволили быть.

 "Бесконечное улучшение себя" - здесь кроется, во-первых, не принятие себя, некое отрицание своих прав на жизнь, на мнение, на проявления. Человек не воспринимает себя всерьёз. Во-вторых, человек через улучшение себя пытается контролировать ситуацию и других людей. Логика проста, раз я плохой, поэтому жизнь, отношения, поведение близких плохие. Я исправлюсь и остальное исправится. То есть, улучшу себя и затем другого. Но изменения возможно только после принятия себя, ситуации, жизни как есть...И к тому же свобода выбора и ответственность другого только в его власти.

В общем, полезно понаблюдать. Вначале, естествено, изъяны других будут бросаться в глаза. Но задачка заметить и рассмотреть свои особенности. Какие- то признаки жертвенности да найдутся. А когда их видно, то можно осознанно менять поведение и, при желании, не входить в треугольник Карпмана через роль Жертвы.

#врублевская_галина
#шпаргалка_для_взрослых