Внутренний ребенок: обрати внимание!

Мы вырастаем и начинаем поступать с собою так же, как раньше с нами поступали взрослые, — мы начинаем игнорировать свои чувства. Между тем обиженный ребенок никуда не делся, он совсем близко, и готов расплакаться, и даже разрыдаться, только бы нашлись уши, умеющие слушать, руки, умеющие обнимать, сердце, умеющее понимать и сочувствовать.

И. Шевцова

Мы с вами очень разные. По-разному реагируем, думаем, взаимодействуем с людьми.

Я не очень люблю разделение в психологии личности на ребенка, взрослого и родителя. Мне кажется, это усложняет картину, а не делает мир проще. 

Но я всеми руками “За!”, что у каждого из нас, взрослых, внутри есть маленький ребенок.

 Просто не для всех он очевиден, заметен. Не все замечают, когда он “включается”, начинает себя проявлять, пытается обратить на себя внимание.

А ведь вашему внутреннему ребенку действительно может быть что-то нужно.

В зависимости от того, какое у нас было детство, какие были отношения с родителями, была ли у нас поддержка в тяжелые жизненные кризисы и ситуации.… В зависимости от этого потребности нашего ребенка и определяются.

Некоторые психологи думают, что важно найти причину поведения ребенка в таком случае, “покопаться” в детстве.

Я считаю, что это не особо эффективно.

Мы не можем изменить прошлое, но можем что-то делать в настоящем. Это звучит логично.

Я использовала такой порядок:

1. Осознав, что где-то внутри меня есть ребенок, я начала его искать. Стала более внимательно относиться к своему поведению, анализировать тщательнее мысли и какие-то реакции.
2. Я обнаружила, что в те редкие моменты, когда я чувствую свою беззащитность или же когда обижаюсь на кого-то или когда хочется плакать из-за, по сути, “мелочи”, я ощущаю себя по-другому. И я поняла, что я чувствую себя такой же, как в те далекие времена, когда мне было 4-5 лет. Я поздоровалась с внутренней Машей и начала ее принимать в себе.
3. Я научилась ее слушать и слышать благодаря внимательности. Теперь я точно могу определить, где я взрослая, а где возникают потребности у внутреннего ребенка.
4. Обнаружив потребности маленькой Маши, я стараюсь по максимуму их удовлетворять.
5. Чем меньше я игнорирую ее потребности, тем реже она меня беспокоит, больше радуется, и мы обе чувствуем себя счастливыми.