С чего начинается любовь к себе?

С любовью к себе

"Любовь к себе это начало романа, который длится всю жизнь"

Что такое любовь к себе?..Почему себя нужно любить или хотя бы нравится себе , принимать себя, хорошо к себе относится?

Причин тому более чем достаточно.  Прежде всего для себя, для близких, для своих детей.

Недавно  прочитала притчу, в тему.

*******

Как-то шел по дороге мудрец, любовался красотой мира и радовался жизни. Вдруг он заметил несчастного человека, сгорбившегося под непосильной ношей.

-Зачем ты обрекаешь себя на такие страдания?- спросил Мудрец

-Я страдаю для счастья своих внуков и детей - ответил человек.

Мой прадед всю жизнь страдал для счастья деда, дед страдал для счастья моего отца, отец страдал для моего счастья и я буду страдать всю свою жизнь, чтобы мои дети и внуки были счастливы

-А был ли хоть кто-то счастлив в твоей семье?- спросил мудрец

-Нет , но мои дети и внуки обязательно будут счастливы!- ответил несчастный человек

-Неграмотный не научит читать, а кроту не воспитать орла !- сказал мудрец

-НАУЧИСЬ вначале быть счастливым, тогда и поймешь как сделать счастливыми  детей и внуков.

Это  касается и любви  к себе.

Любовь к себе начинается с любви родителей. Как они относяться - к ребенку,  как к ценности, личности или как к неудачнику, малозначимому, малоценному.

Любить себя это:

Хорошо к себе относится.  Принимать себя. Относится  с добротой, нежностью, заботой.   Любишь  себя не за что-то, а за то,  что  просто ЕСТЬ".

Мне очень близко  следующее  определение любви к себе  (В.В.Макарова и Г.А. Макаровой)

"Любовь к себе  - это уважительное отношение  к своим потребностям  и удовлетворение  их без искажения и обесценивания".

Как не любить себя ?  ИГНОРИРОВАТЬ.

Не замечать себя, свои потребности, свои желания.  Не следить за собой, своей внешностью, не уделять себе внимание . Не отдыхать когда устал, работать,  и быть очень ХОРОШИМ  для всех , только не для себя. В надежде получить бонусы в виде признания других.  А потому что,  если относится к себе с  любовью, обращать на себя внимание , понимать что ты живой , личность, со своими потребностями , со своей жизнью, а" это эгоизм",  "у нас так не принято". Нужно отдавать другим.  Быть гаечкой   механизма, неважно какого семейного или рабочего. А гаечка постоянно крутится вокруг оси .. и ....

Как  не любить других?      Быть безразличным  к их нуждам и потребностям.

Это другая крайность нелюбви к себе .  На самом деле - человек не способный  любить себя , не способен любить и других.

 По проективному механизму. Если  себя принимаю такой,  какая есть,  даю себе   слабину,  поддерживаю, забочусь о себе ,  и о другом  буду заботиться,  любить, потому что,  он  такой же  важный для меня  человек.

И любить в меру, без" залюбливания",   что очень важно.

С чего начинаться Любовь к себе?

С понимания  того, что ты ПРОСТО ЕСТЬ. Вот именно такой . Все точка. Ты есть!!!

У тебя есть ТВОИ  желания, потребности. Именно только твои.  И самое главное , это   ДАТЬ  себе разрешение - на свои желания, и понимать  их важность и ценность .

 Стать  самому себе ЗАБОТЛИВЫМ И ПОДДЕРЖИВАЮЩИМ РОДИТЕЛЕМ.

Есть золотые слова, которые нужно себе задавать:  " А что я сейчас хочу", " Что хочу больше всего на свете"... и желания могут быть разные: простые, выполнимые сиюминутно и отдаленные, которые требуют времени и ресурсов.

УВАЖАТЬ И УДОВЛЕТВОРЯТЬ потребности . Это   ведет к удовольствию, например  от выпитой чашки вкусного кофе, от прогулки, просмотра кинофильма, от объятий любимого человека Просто ПОЛУЧАЕМ  УДОВОЛЬСТВИЕ. И ощущаем себя в " плюсе",   получаем хорошие эмоции и поглаживания.

.

ПОГЛАЖИВАНИЯ - это еще один  шаг к любви  к себе . Это единица любви, признания.  Признания своей уникальности, своей  неповторимости. 

Сюда входят  наши достоинства, наши умения, заслуги, навыки, наши сильные стороны, наши увлечения, хобби. Это то , что поддерживает  в жизни. Чем больше у человека таких поглаживаний, тем увереннее он,   тем крепче стоит на " собственных ногах". Больше  автономности и    способности  справляться  с разными жизненными ситуациями.

Вокруг нас море разных поглаживаний, которые нужно дарить себе,  дарить другим. Это природа , кинофильмы, книги, вкусная еда, красивая одежда, приятное общение, массажи,  прогулки, путешествия. Это любовь, радость, интерес.   ИНТЕРЕС К ЖИЗНИ

Любовь  к  себе -  это ИМЕТЬ ПРАВА:

• сказать "Нет"
• не делать  того,  чего не хочется
• быть услышанным
• быть воспринятым всерьез
• на ошибку,
• не быть совершенством
• на слабость , на незнание чего-то
• на свое мнение
• охранять и защищать свои границы.
• быть разным

Любовь к себе - это качество нашей жизни. Это  люди, которые нас окружают, это наши разговоры, это наше здоровье, наши взгляды на жизни и ценности.

Любовь к себе - это ДЕЙСТВИЯ, АКТИВНОСТЬ - ежедневные ,  постоянные , а не от случая к случаю.

Это время на себя и для себя.

Относясь к себе с любовью, мы не кричим, не подчеркиваем в разговорах с другими, не выставляем напоказ:   " ведь  я  же себя люблю".

И чем больше таких высказываний на публике, тем меньше любви , это как  фантик от конфеты, мишура ...

Любовь  к себе не кричит, не заявляет. Она просто есть, как факт, как знание , как отношение к себе. И это чувствуется другими.

Любя себя - мы  любим других !

Говорим приятные,   теплые  и поддерживающие слова, одариваем   достойными комплиментами . Подчеркиваем  уникальность,  поддерживаем идеи и начинания , верим в других, в то что они успешны.

Обнимаем,  целуем, прикасаемся с любовью, нежностью, симпатией, страстью и т.д.

Дарим подарки, потому что дарить это приятно.

Учим тому,  что умеем сами . Делимся своими знаниями, умениями.

Слушаем, общаемся , дарим свое время, свою заботу, свою энергию.

Любовь к себе....Созидание ... Творение... Принятие