Суицидальные маркеры

В суицидологии имеются различные варианты классификации суицидов. Наиболее известные - это классификация Эмиля Дюркгейма и А. Г. Амбрумовой.

Но, какова бы ни была причина ухода человека из жизни, сам уход – это бегство от психоэмоциональной  боли.

Человек, находясь в какой-то сложной для него ситуации, испытывает душевные муки и не видит другого способа избавиться от боли, кроме как умереть.

Безнадежность и беспомощность - две сестры, которые гасят самый сильный из человеческих инстинктов – инстинкт самосохранения и выживания.

Суицид - это бегство от проблемы, которую человек не может решить самостоятельно. Человек в голове прокручивает одни и те же мысли, эмоциональное напряжение все нарастает, беспомощность настолько сужает сознание человека, что он видит только один выход - уйти навсегда.

Исходя из статистических данных, основное количество добровольного ухода из жизни приходится на подростковый возраст и возраст 28-40 лет.

Основной причиной подростковых суицидальных мыслей является эмоциональное одиночество и неразделенная любовь (что тоже можно отнести к эмоциональному одиночеству).

• «Меня не понимают родители»,
• «Они меня не принимают такой, какая я есть, я им такая не нужна»,
• «Нас было семеро в семье, но меня как будто не было».

Потом в Интернете пишут, что причиной стал отобранный мобильник или то, что подростка, куда-то не пустили или, наоборот, заставили пойти. Скорее всего, это стало последней каплей к уже имеющемуся эмоционально-психическому напряжению.

Суицидологи говорят о том, что обычно подростковому суициду предшествуют суицидальные маркеры, которые могут показать родителям подростка, что в семье что-то не так. Чем больше из перечисленных маркеров присутствует, тем выше вероятность попытки суицида.

Около 80% самоубийц предварительно дают знать о своих намерениях окружающим, хотя способы сообщения об этом могут быть завуалированы.

Суицидальные маркеры:

1. Поведенческие:

• зацикленность на чем-то,
• бессилие, беспомощность, безнадежность,
• ажиатация или заторможенность, не свойственные психотипу данного человека,
• изменения в движениях и речи,
• нарушения ясности или эффективности мышления,
• рисунки с символикой смерти,
• прослушивание грустных, минорных песен и музыки,
• неадекватная реакция на похвалу,
• пессимистичное отношение к будущему,
• прощание с родными, раздаривание своих вещей,
• снижение интереса к учебе,
• чрезмерная самокритичность,
• агрессивность,
• замкнутость, снижение социальной активности,
• изменение аппетита и нарушение сна,
• изменения внешнего вида, неопрятность,
• удаление аккаунтов из соц.сетей.

2. Речевые, вербальные маркеры:

• прямые высказывания о намерении ухода из жизни,
• размышления об отсутствии ценности жизни,
• пассивные суицидальные высказывания по типу «хорошо бы умереть»,
• высказывания о своей незначительности - «я никому не нужна», «я хуже всех», «таким, как я, не место здесь»,
• обвинение себя в чем-либо, упреки в свой адрес.

Профилактика суицида в этой группе сводится к эмоциональной близости родителей с подростками. Минимум критики. Сопереживание и не обесценивание подростковых страданий по типу: «Это ерунда, пройдет», «Это глупости».

Другая группа высокого риска суицида 28-40 лет.
В этом возрасте человек начинает подводить итоги пройденному жизненному пути. Происходит переоценка жизненных ценностей. В этот период особенно мужчинам хочется что-то поменять.

Кризис 30 лет обычно знаменуется недовольством своим положением на работе и в обществе. Понятно, что каждый человек имеет свои психологические особенности. Поэтому кто-то проходит этот кризис с легким дискомфортом и недовольством, а то и энтузиазмом к изменениям, а кто-то реагирует очень бурно и эмоционально, переживая очень глубоко. Некоторые не выдерживают боль таких терзаний и выбирают уйти из жизни.

Маркером для близких может послужить тоскливое состояние человека. В этом случае постарайтесь дать близкому человеку через поддержку уверенность в будущем, поговорите о его целях на будущее, намекните аккуратно об ответственности не только за себя, но и за семью.

Профилактика суицида в этом возрасте - это планирование и реальная перспектива карьерного роста, хорошие отношения в семье между супругами, внесение в отношения «изюминки» и интереса, возможность разнообразить быт приятными впечатлениями, например, путешествиями.

Кризис 40 лет или кризис среднего возраста распознать несложно по следующим признакам:

• хандра, снижение энергии,
• спонтанные мысли о срочной смене всего чего угодно: работы, мужа, жены, прически,
• обесценивание: всё, что достигнуто - ерунда,
• отражение в зеркале расстраивает,
• самобичевание.
• подавленность,
• апатия,
• депрессивное настроение,
• раздражительность.

Профилактика включает в себя новые увлечения и хобби, постановка новых целей при переоценке прожитой жизни. Делайте акценты на том, чего достигли, а не на том, чего не удалось достичь. В этом возрасте человеку не хватает восхищения – дайте ему это, ведь любого человека есть за что похвалить искренне.

Психологический смысл суицида заключается в снятии психоэмоционального напряжения и  ухода от психотравмирующей ситуации.

Наша цель помочь человеку снять психологическое напряжение любыми другими способами и расширить когнитивную сферу человека, помочь ему увидеть многообразие путей решения его проблемы.