Проблемы современного человека: Нездоровый образ жизни.

Здоровье это единственное благо, которое каждый отнимает у себя сам. Михаил Мамчич

Привет! Сегодня мы поговорим об одной незаметной, но важной проблеме, которая касается каждого и вас тоже – это нездоровый образ жизни.

Знаете, вообще эта тема волнует многих, но вот, чтоб действительно ей заняться в своей жизни и, что-то поменять, то тут уже людей становиться меньше. Но давайте по порядку.

Я разделил нездоровый образ жизни на две составляющие, это физический план (тело) и психический план (психика).  И если бы вы меня спросили, что тут в первую очередь? то я ответил бы психика.

Давайте посмотрим, что делает нас не здоровым на уровне наших эмоций, мыслей, чувств. Конечно самое популярный ответ — это стресс. И даже есть такое выражение, что все болезни от стресса. Вообще, так-то оно и есть, но лишь на поверхности, то, есть это поверхностное выражение, не отвечающие не на один вопрос. Поэтому смысла в нем мало. Ведь от того, что вы узнали, что все болезни от стрессов, что это поменяло? Ничего.  Куда глубже тема, а почему в вашей жизни стресс? А еще глубже, для чего он вам нужен? Ведь сам стресс — это лишь индикатор, лишь реакция, на что-то, к чему стоило бы приспособиться или изменить. Своего рода красная лампочка напряжения. Знаете, в автомобили есть такая, когда в автомобиле какая-то неисправность то она загорается. Она показывает, что внутри, что-то не так. Вот и реакция стресса говорит, что, что-то в вашей жизни идет не так, обратите внимание, решите проблему.

Но разве мы ищем легких путей? Конечно, нет, поэтому чаще всего эта лампочка либо не замечается, либо делается просто привычной. В итоге барахлитьначинает, а вот тут уже у каждого свое, у кого двигатель, у кого компьютер, у кого топливная система, у кого воздушная. Смотря на, что именно это напряжение воздействовало. Вот тогда уже мы бежим к доктору и лечим тело, а напряжение как было, так и осталось, поэтому подлатав деталь, она очень быстро выходит из строя снова, да еще и тянет за собой новые, так как остальным деталям приходиться уже выдерживать на себе двойную нагрузку, свою и дополнительно за барахлящую деталь. В итоге износ идет в два раза быстрее, и вместо 120 летнего срока эксплуатации мы получаем 60-70 лет в лучшем случае.

Надеюсь, метафора с автомобилем была хорошо подобрана. А самый главный вопрос, а почему же так получается. И если продолжить метафору с автомобилем, ты ваша психика — это водитель. И от того, в каком он состоянии, в таком он и держит автомобиль. Как часто вы замечали, что при смене хозяина, машина либо полностью преображалась от правильного ухода, либо наоборот хороший автомобиль, превращался в полный хлам, от неправильного. Единственно, что поменять мы не можем, не автомобиль, ни водителя. А вот дополнить или изменить, это в наших силах. И от того, в каком состоянии водитель в таком состоянии и автомобиль.

Вам наверно известна такая фраза «В здоровом теле — здоро́вый дух», и обычно она понимается так, что поддерживай здоровое тело, чтоб был здоровый дух. То, есть, если перевести на метафору автомобиль, водитель. То она будет звучать так, поддерживай в исправном состоянии автомобиль, и водитель будет здоров. Что в общем странно, и, если вы найдете оригинал из чего и пошла эта поговорка «В здоровом теле — здоро́вый дух», та звучать она будет так «Надо молить богов, чтоб дух здоровый был в теле здоровом». Вот это уже ближе к истине. Так как если водитель пьяный, то автомобиль будет разбит. Поэтому очень умело перевернули, чтоб никто не догадался, а акцент сделался на тело. Поэтому и медицина у нас в приоритете, нежели психология. Так как лечить тело можно всю жизнь, если не вылечить психику, а вот если вылечить психику, то тело лечить практически не нужно. Так как тело все время стремиться к здоровью, и болезнь это один из способов, через болезнь пытаются восстановить гармонию между телом и психикой.

Отсюда вытекает и еще одна проблема, если психика не здорова или подвергнута жесткому напряжению, то компенсация происходит путем суррогатов. Что это значит? А то, что счастье мы заменяем опьянением, либо наркотическим, либо алкогольным. Любовь мы заменяем, половым актом или сладкой едой. Живое общение – соц. Сетями. Радость заменяем новыми вещами и т.д.

Вообще гармоничный, сильный, счастливый человек никогда не будет употреблять суррогаты, так как настоящие чувства, ощущения, эмоции, счастье даже на 1% не сравниться с этим суррогатом. Вот представьте, как это выглядит со стороны счастливого человека, на метафоре. Представьте свое самое любимое блюдо, вот оно перед вами, выглядит аппетитное, сочно, вкусно. Вот вы берете и начинаете есть его, а оно пластмассовое. Как вам? Вот именно это и ощущает гармоничный человек, когда ему предлагают суррогат. Как пластмасса может заменить настоящие. Но как не странно, многие люди готовы терпеть и есть эту пластмассу, лишь бы ничего не менять. Но они ведь и терпят, что не счастливы. Так как счастливый человек, свободный человек и ему нечего терпеть.

Так в чем же заключается нездоровый образ жизни? А в том, что современный человек не уделяет достаточного количества времени и внимания своей психике. Если тело он еще содержит в декоративной чистоте, то психика наполнена хламом до краев и именно этот хлам и создает напряжение которое потом разрушает и тело, и саму психику. А вот откуда этот хлам там? То это совсем отдельная тема, в которой я напишу возможно в следующей статье.