Если тело вне ресурса, на одной психологии оно не поедет!

Возможно для кого-то эта информация будет интересна, полезна.

На 1 встрече проводим диагностику состояния. Я исследую психофизиологические, психоэмоциональные, психогенетические особенности и возможности юного спортсмена.

По ходу смотрю скоординированность тела, особенности функциональной асимметрии в работе головного мозга, иногда ловкость.

Что я НЕ МОГУ оценить: показатели физического развития (сила, выносливость, точность). Могу только наблюдать некоторые проявления данных качеств.

**************************

Пример из практики.

Ко мне обратились отец и юный борец (вид спорта - единоборства) с проблемой: пропали результаты в течение последнего года.

По версии папы - есть страхи, "неправильная работа подсознания", которые мешают побеждать на последних турнирах.

С борцом проработали 5-6 встреч. Могу отметить, что спортсмен исполнительный, нацеленный на результат. С вниманием воспринимал информацию, выполнял задания. В то же время для себя отмечала, что спортсмен на наших занятиях был немного уставшим. Если не выполняли двигательные упражнения - начинал зевать.

На занятия папа с сыном приезжали в основном вечером в пятницу, я предполагала, что парень просто устал к концу рабочей недели.

Накануне соревнований папа спортсмена сказал, что на тренировках у борца всё в порядке, справляется с сильнейшими в команде. Вроде бы всё шло отлично!

Сразу отмечу, что в сетке поединков не было указано даже примерное время соревнований по весовым категориям. Нужно было просто ждать, когда объявят. О примерном времени не знал даже главный судья соревнований.

Итак, что я наблюдала:

9.00 Сбор спортсменов.

Мой спортсмен, видно, ещё не совсем проснулся, но на 70% был в форме.

9.45 Разминка

Разогрелся. Что видела: разогретый, глаза горят, настрой отличный, стремление показать всё, на что способен. 100% настройка!

10.30 Идут соревнования. Ждем свою категорию

Всё в порядке! Спортсмен включен, наблюдает за поединками других спортсменов. Ещё "теплый".

11.00 Идут соревнования. Ждем свою категорию

Спортсмен начал зевать. Состояние готовности - на 50-60%.Сделали перезагрузку. Умыла его водой. Помассировала голову и плечи (чего только психолог не сделает, чтобы сохранить форму спортсмена перед стартом). Стало чуть получше - 70%.

По-хорошему, нужно было пойти в другое помещение, немного отдохнуть, даже полежать. Но...в любой момент могли объявить нашу весовую категорию, поэтому приходилось оставаться в зале.

11.30 Идут соревнования. Ждем свою категорию

Спортсмен явно "застоялся". На предложение посидеть - отказывался. Порекомендовала папе спортсмена сделать ему массаж ног, встряхнуть их. Сделали, стало получше.

По моим рекомендациям спортсмен то растягивался, то двигался. Главное было не стоять на месте, раз уж сидеть не было желания.

Пошел четвертый час нашего пребывания во Дворце единоборств. Состояние готовности снижалось. Зевота уже не оставляла спортсмена. Головному мозгу явно не хватало кислорода. Выйти на улицу, подышать, не было возможности. Ждали объявления весовой категории.

12.00 Идут соревнования. Ждем свою категорию

За это время уже "отстрелялись" друзья по команде, который проходили по другому весу. Мой спортсмен был всё в ожидании. Постоянно делаем всё возможное, чтобы как-то сохранить состояние или уже то, что от него осталось.

13.00 Наконец, объявили нашу весовую категорию!

Что осталось от моего спортсмена? Желание победить, готовность показать что умеет - но, как сами понимаете, это скорее на словах. Физически уже сдулся.

Как спортсмен провел свои поединки? С поражением. Не сказать, что ничего не сделал, нет. Но не было азарта, "огня". Не было необходимого физического тонуса, силы, напора, чтобы стать победителем.

К завершению своих выступлений спортсмен был просто никакой. Состояние - 0%. На вторую часть соревнований у него не было уже ни физических, ни моральных сил.

По словам папы, когда приехал домой, спортсмен просто отключился.

**************************************

Да, можно было бы найти причины неуспеха спортсмена в неправильной организации расписания, что более младших "промариновали" 4-5 часов. Но ведь все были в одинаковых условиях. И соперники моего спортсмена также ждали. И могу отметить, что большинство, даже после такого ожидания, были в отличной физической форме!

И такое бывает очень нередко. Это не исключительный случай! Опять же в моей практике было и такое, когда спортсмен выходил на ковер ближе к 20.00 вечера и побеждал!

И на самом деле побеждает сильнейший. Сильнейший во всем, в том числе в выносливости! Особенно эти качества важны у борцов и бойцов, так как соревновательный день у них, как правило, длинный. И нужно быть собранным и готовым в любой момент времени.

************************************

Для чего решила привести этот пример?

По поводу моего спортсмена: тренировки 3 раза в неделю. ОФП нет! То есть 4 дня в неделю спортсмен не уделяет внимание своему телу, физическому развитию.

Такой режим, по словам папы, стал год назад, когда врачи выразили сомнение по поводу возможности интенсивных нагрузок. И как раз в течение этого года начался "провал". Сейчас по медицинским показаниям всё в порядке, но в тренировочном режиме ничего не изменили.

И это не единственный случай в моей практике. Спортсмен хочет побеждать, хочет высокие результаты, но 4 дня на неделе "забрасывает свою физуху" на дальнюю полку. ТАК НЕ БЫВАЕТ!

Если ТЕЛО вне ресурса, на одной психологии оно не поедет!

Это как авто с новейшими программным обеспечением, классной формы, но с двигателем от запорожца и полуживым аккумулятором...

Стремитесь к результатам - РАБОТАЙТЕ, ПОТЕЙТЕ, ПРЕОДОЛЕВАЙТЕ УСТАЛОСТЬ!

ОФП - ОБЯЗАТЕЛЬНО!

Важно развивать диапазон своих физических возможностей, выносливости!

Иногда слышу: "но ведь были результаты"....Да, до определенного момента спортсмен ещё вытягивает свои победы на природных данных, но с каждым годом вперед выходят те, кто над своими природными данными неустанно работает!

УСПЕХОВ ВАМ!

Спортивный психолог, кандидат психологических наук, Войнова Елена