Спортсмен выступает на соревнованиях без энтузиазма, не стремится к результатам

Давайте попробуем разобраться и в данной ситуации. Поделюсь своим мнением.

Безусловно, многие причины расписаны в предыдущих моих публикациях. Например, какой может быть энтузиазм выступать на соревнованиях, если:

спортсмен (чаще боец, борец) боится боли, у него низкий болевой порог чувствительности. СТРАХ сковывает и энтузиазма априори становится меньше;

победа на соревнованиях является скорее навязанной спортсмену целью, НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЦЕЛЬЮ спортсмена. Можно ли делать что-то с азартом, вдохновением, энтузиазмом, что нам не интересно, что не "зажигает" нас?

спортсмен не достиг определенного уровня ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ГОТОВНОСТИ, чтобы ощущать уверенность в своих силах. Нет уверенности - нет готовности рисковать - есть страх. Страх, как писала выше, сковывает;

спортсмен боится последствий в случае неудачного своего выступления: гнев, укоры тренера/родителей, реакция членов по команде (иногда обзывают, дразнят). Выходить на старт с пониманием, что потом придется столкнуться с унижением и при этом сохранять энтузиазм - весьма сложно.

Даже из перечисленных пунктов видно, что СТРАХ - является основной причиной.

В самом упрощенном виде можем посмотреть на ситуацию так:

Что делать?

1. Проанализируйте, что может вызывать страх у вашего спортсмена. По возможности устраните или снизьте интенсивность этих факторов.

2. Поучитесь сами и научите своего спортсмена управлять своим эмоциональным состоянием, своими мыслями до, вовремя и после выступления. Много практических рекомендаций найдете здесь: https://vk.com/club155874939?w=wall-155874939_1691

3. Ставьте реальные, конкретные задачи на соревнование; анализируйте выступление спортсмена, обязательно отмечая и позитивные моменты; адекватно реагируйте на любой исход соревнований (соревнование - это всего лишь очередной этап на пути к высшим достижениям). Об том также очень много писала в других публикациях.

4. "Проживите" со спортсменом соревновательный день заранее. Каждый этап предсоревновательного и соревновательного дня. Вместе проговорите любые возможные ситуации.
Например:
- ЕСЛИ в твоей сетке будет сильный соперник, ТО твои задачи будут следующие...;
- ЕСЛИ ты проиграешь в 1 поединке, ТО мы с тобой наметим план на следующий поединок, я подскажу на что обратить внимание;
- ЕСЛИ ты проиграешь, ТО я буду рядом с тобой, поддержу тебя и потом мы вместе проанализируем твое выступление, наметим план на дальнейшие тренировки;
- ЕСЛИ...ТО...

Разумеется, невозможно предусмотреть все ситуации, которые могут произойти. Но пройтись по самым частым, которые повторяются из раза в раз - очень даже стоит.

Такая работа вносит определенный ПОРЯДОК, ПРЕДСКАЗУЕМОСТЬ, УВЕРЕННОСТЬ - что особенно нужно спортсмену перед стартом.

5. Поддерживайте ПОЗИТИВНЫЙ НАСТРОЙ у себя и своих спортсменов.
Помните, что чемпионы побеждают только в хорошем настроении!
Именно в хорошем настроении человек верит в себя и готов на многое!

ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ = ЭНТУЗИАЗМ

Из Википедии: Энтузиазм — ПОЛОЖИТЕЛЬНО ОКРАШЕННАЯ ЭМОЦИЯ, состояние воодушевления, а также совершение под влиянием этого настроения активных действий по достижению определённых целей.

6. Примите сами мысль, что СПОРТ, СОРЕВНОВАНИЕ - это ИГРА! И в любой игре есть выигравший и проигравший. Соревнования всегда непредсказуемы, иначе в них не было бы смысла. Сегодня ты - победитель, а завтра победителем стал твой соперник и это нормально!

Любое поражение - хороший повод УЛУЧШИТЬ СЕБЯ!

Любое соревнование - это лишь отличная возможность проверить то, чему ты научился и определить цели, задачи для дальнейшей работы.

Если выиграл - супер, на этот раз спортсмен отлично подготовился! Однако это не повод расслабляться, так как в следующий раз будут другие соперники, другой уровень соревнований и....всё сначала, готовимся и проверяем.

Проиграл? И, как ни странно звучит - это хорошо. Значит и тренеру, и спортсмену НУЖНО ПРОЙТИ ЭТО ПОРАЖЕНИЕ, чтобы "встряхнуть" себя и поставить более точные задачи, определить, где подготовка дала сбой, "просела".

Именно поражения, а не победы позволяют становиться лучше и развивать характер. Если спортсмен научится принимать поражение как ВЫЗОВ - вот самый главный результат всех тренировок - жить на ВЫЗОВЕ! (в первую очередь для себя).

И когда спортсмен обретет эту способность, даже если он не станет олимпийским чемпионом - он будет успешным по жизни человеком%, а это важнее любой медали!

7. И отдельный пункт - ЦЕЛИ спортсмена. Об этом также много писала ранее в других публикациях.

Спортсмен без цели - весьма неустойчивый спортсмен. Он может побеждать до определенного времени, пока работает его талант, пока нравится быть первым, пока сам процесс тренировок и соревнований "поджигает" его. Но всё это до определенного момента. Так как до вершины Олимпа доходят только те, кто хочет и готов до него идти, преодолевая все препятствия (как внешние, так и внутренние). Без этой готовности нет того же ЭНТУЗИАЗМА.

И это желание/готовность не возможно навязать, создать искусственным путем! Оно созревает внутри спортсмена. У кого-то раньше, у кого-то позже, у кого-то никогда.

Иногда тренеры и родители сами мешают созреванию этого стремления, раз за разом надламывая росток мотивации спортсмена.

И чем чаще спортсмену ставят в укор его НЕЦЕЛЕУСТРЕМЛЕННОСТЬ - тем больше сомнений у него внутри себя. Олимп и так не снится, а тут ещё постоянные претензии, негативные эмоции.

Дайте ситуации СОЗРЕТЬ! Важно, чтобы желание идти вперед "выросло" внутри самого спортсмена! И этому процессу главное не мешать, а, наоборот, помогать через адекватную работу.

Поэтому в таких случаях, если вашему спортсмену пока не снится Олимп - примите этот факт и работайте по коротким целям, "ешьте слона по кусочкам".

Составили план на год/полгода, разбили на подцели. Под каждой подцелью поставили конкретную задачу. Проработали её по плану ЕСЛИ...ТО.... И работайте дальше. Не нужно накалять ситуацию!

Работа на результат - это работа, в которую не стоит вносить суету, накал страстей, негатив. Это всё снижает энтузиазм! Это не рабочая обстановка.

Спортивный психолог, кандидат психологических наук Войнова Елена