Как понять, нужна ли мне личная терапия?

Автор статьи: Ольга Парусникова

У многих людей в жизни встречаются ситуации, которые трудно осознать (например, когда вы были ребенком, вы видели мир по-другому), пережить возникшие сильные чувства (чувства ребенка могли игнорироваться взрослыми и не считаться важными), принять происходящее, а значит трудно этот опыт интегрировать в свою жизнь. В этих случаях включаются защитные механизмы психики и это событие «капсулируется» и отправляется в бессознательное.

Но дело в том, что это событие может быть удалено из вашей памяти или как-то вами обесценено, но оно не удалено из вашей психики, оно продолжает жить в вашем подсознании и в вашем теле в виде мышечного спазма.  Для того что бы психика продолжала удерживать эту «капсулу», которая вас сохраняет от встречи с этими травмирующими переживаниями и болью требуется психическая энергия. И чем больше таких «не прожитых», историй в вашей жизни, тем больше энергии уходит на поддержание этой «изоляции».

Вспомните знакомого вам ребенка или себя в детстве – как много энергии, сил, как ребенок плачет от души, как умеет требовать или радоваться, как он проживает эту радость или досаду, он в этом весь! Он проживает! Он живет!

Как понять нужна ли мне личная терапия

А теперь вспомните приличного взрослого человека –  как он радуется? Как он злится? Как он с собой честен? Как он говорит то, что думает? Или не говорит? Сколько в этом жизни? Сколько энергии? Сколько подавленности чувств? А сколько внутренней свободы? Вкусно ли этот человек живет? А как вы живете?

Упадок сил, накопившееся напряжение, тревожные мысли, непонимание что я хочу в жизни делать, отсутствие уверенности что мне это доступно, недостаток энергии для осуществления своих планов и просто проживание своей жизни – Как? Как вы хотите проживать свою жизнь?

Что же происходит на терапии? Насколько реальна помощь? и насколько реальны изменения в жизни? Давайте по-честному. Терапия –  это труд. Как и в любом деле если вы трудитесь вы имеете результат. Есть так же и объём работы.

Как осознать, что же я хочу на самом деле? За счет чего вы можете реализовать желаемое? Где взять на это силы и энергию? И как быть с теми обстоятельствами в которых вы находитесь?

В терапевтическом пространстве, вместе со специалистом, вы можете осознать свои истинные желания, пересмотреть родительские установки, пересмотреть ваши убеждения, понять помогают они вам или тормозят ваше развитие, вы сможете с помощью ряда психотеравтических техник и методов додать вашему «внутреннему ребенку» любви, принятия, позволить ему проявляться, быть, жить, любить, грустить и все в чем вы нуждались в детстве и недополучили. Это даст внутренние силы и возможность действовать по-другому. Это вам даст новое видение той реальности, в которой вы живете. Так же постепенно наполняясь ресурсами будет восстанавливаться внутренняя целостность прорабатывая свой травмирующий опыт, вы сможете высвободить оттуда заблокированную энергию, отреагировать, возможно понять из этого что-то ценное, выстроить ваши личностные границы, научиться говорить нет, научиться себя защищать, эти события постепенно интегрируются в вашу личную историю, и вы станете более целостной личностью. Сможете принять себя, научитесь относиться к себе с уважением, бережно. Осознаете свою ценность в этом мире и сможете реализоваться.


Если для Вас это ценно – Добро пожаловать на личную терапию!



Просмотров: 351
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Я хочу лучшего психолога для себя, или Как выбрать психолога. Как понять, что терапевт вам подходит?
  • Как понять, что в вашей жизни слишком мало ВАС?
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Как мне быть? Как дальше жить? Или что делать с болью утраты!?
  • Проработка проблемы, что это такое и как сразу понять, что это не она?
  • «Как мне жить?» и «Что мне теперь делать?» или «В Диких условиях» собственной жизни.
  • Если сил ни на что нет, что делать, как быть? Или, здравствуй, депрессия...
  • Как мы растрачиваем свою энергию на мысли о прошлом и что из-за этого теряем в жизни.
  • Женщина, которая думает, что мужчина - это смысл жизни, просто не умеет себя развлекать
  • Как быть если дети выросли и сказали, что в их жизни больше нет места для тебя, мама
  • Как понять, что ваш ребенок будет счастлив в жизни, если ему, всего, 5 лет
  • Нужен ли мне этот мужчина!?Или как понять что возле вас недостойный мудак?
  • Про цели, или Визуализируй - и забудь о том, что это может быть в твоей жизни.
  • Как это любить себя и что это дает?
  • 6 признаков того, что вы разрушаете свою жизнь и как с это исправить
  • У Вас меняется окружение? Что это значит и как с этим быть?
  • Хочется изменить свою жизнь, но как-то лень. Что это значит, вариант 1
  • Хочется изменить свою жизнь, но как-то лень. Что это значит, вариант 2 и 3.
  • Как понять, что друг вас использует и прекратить это
  • Как жить счастливо и радоваться жизни, когда единственная радость – это еда?
  • дети - это инопланетяне... или как мне понять своего ребенка
  • Переживание Жизни - что это и как?
  • Если Ваш мужчина расстался с бывшей, но на самом деле не расстался... Как узнать, что это так?
  • Как понять, что пора заканчивать терапию и закончится ли это когда-нибудь?
  • "Что значит проживать эмоции,и как это влияет на пресловутое качество жизни?" -ответ на вопрос
  • Как понять, что вам или вашим близким нужна помощь психолога?
  • Как понять, что старшие* ограничивают Вас в действиях? Или поверьте в силы и способности свои!
  • Как понять себя. Часть 2. Нужно что-то менять в своей жизни!
  • Что дал Вам тренинг личностного роста, и как это изменило вашу жизнь? - популярный каверзный вопрос
  • Как понять, что это именно Ваш человек



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь