Как понять, нужна ли мне личная терапия?

У многих людей в жизни встречаются ситуации, которые трудно осознать (например, когда вы были ребенком, вы видели мир по-другому), пережить возникшие сильные чувства (чувства ребенка могли игнорироваться взрослыми и не считаться важными), принять происходящее, а значит трудно этот опыт интегрировать в свою жизнь. В этих случаях включаются защитные механизмы психики и это событие «капсулируется» и отправляется в бессознательное.

Но дело в том, что это событие может быть удалено из вашей памяти или как-то вами обесценено, но оно не удалено из вашей психики, оно продолжает жить в вашем подсознании и в вашем теле в виде мышечного спазма.  Для того что бы психика продолжала удерживать эту «капсулу», которая вас сохраняет от встречи с этими травмирующими переживаниями и болью требуется психическая энергия. И чем больше таких «не прожитых», историй в вашей жизни, тем больше энергии уходит на поддержание этой «изоляции».

Вспомните знакомого вам ребенка или себя в детстве – как много энергии, сил, как ребенок плачет от души, как умеет требовать или радоваться, как он проживает эту радость или досаду, он в этом весь! Он проживает! Он живет!

А теперь вспомните приличного взрослого человека –  как он радуется? Как он злится? Как он с собой честен? Как он говорит то, что думает? Или не говорит? Сколько в этом жизни? Сколько энергии? Сколько подавленности чувств? А сколько внутренней свободы? Вкусно ли этот человек живет? А как вы живете?

Упадок сил, накопившееся напряжение, тревожные мысли, непонимание что я хочу в жизни делать, отсутствие уверенности что мне это доступно, недостаток энергии для осуществления своих планов и просто проживание своей жизни – Как? Как вы хотите проживать свою жизнь?

Что же происходит на терапии? Насколько реальна помощь? и насколько реальны изменения в жизни? Давайте по-честному. Терапия –  это труд. Как и в любом деле если вы трудитесь вы имеете результат. Есть так же и объём работы.

Как осознать, что же я хочу на самом деле? За счет чего вы можете реализовать желаемое? Где взять на это силы и энергию? И как быть с теми обстоятельствами в которых вы находитесь?

В терапевтическом пространстве, вместе со специалистом, вы можете осознать свои истинные желания, пересмотреть родительские установки, пересмотреть ваши убеждения, понять помогают они вам или тормозят ваше развитие, вы сможете с помощью ряда психотеравтических техник и методов додать вашему «внутреннему ребенку» любви, принятия, позволить ему проявляться, быть, жить, любить, грустить и все в чем вы нуждались в детстве и недополучили. Это даст внутренние силы и возможность действовать по-другому. Это вам даст новое видение той реальности, в которой вы живете. Так же постепенно наполняясь ресурсами будет восстанавливаться внутренняя целостность прорабатывая свой травмирующий опыт, вы сможете высвободить оттуда заблокированную энергию, отреагировать, возможно понять из этого что-то ценное, выстроить ваши личностные границы, научиться говорить нет, научиться себя защищать, эти события постепенно интегрируются в вашу личную историю, и вы станете более целостной личностью. Сможете принять себя, научитесь относиться к себе с уважением, бережно. Осознаете свою ценность в этом мире и сможете реализоваться.

Если для Вас это ценно – Добро пожаловать на личную терапию!