Принять... Осознать... Позволить этому быть...
⠀
Это разные слова об одном и том же.
⠀
Я добавлю сюда ещё "быть в контакте". Не отворачиваться, не закрываться, не искажать - а видеть, слышать, воспринимать так, как есть. Быть в контакте с собой, людьми, событиями... Словами и поступками других, тем, что происходит с Вами и рядом с Вами... Своими мыслями, чувствами, убеждениями.
⠀
... Принять, что в Вашей родительской семье не было доверия и уже не будет - тяжело. Можно обижаться и злиться на родителей, оставаясь в статусе жертвы. А можно осознать, что это так и по-другому уже не будет, - и сепарироваться, чтобы доверие стало основой Вашей собственной семьи.
⠀
... Принять, что муж изменяет - тоже очень трудно. Можно делать вид, что ничего не происходит. Можно искать причину в себе и обвинять себя: не так сказала, не уделила достаточно внимания, готовить не умею, и т.п. А можно осознать, что это - данность, и не искать виноватых. Понять, что что-то не так с вашими отношениями - и решить, как вам жить дальше. В контакте с этой болью предательства.
⠀
... Принять, что другие люди не могут все время удовлетворять Ваши потребности, как это в детстве делали родители. Это тоже непросто, ведь нужно научиться заботиться о себе, не ожидая, что другие будут угадывать, что Вам нужно, и приносить это "на блюдечке с голубой каемочкой". Иногда - ждать, иногда - объяснять, иногда "добывать" что-то самостоятельно. И это тоже - про принятие.
⠀
"Позволить этому быть" - в Вашей жизни, в Вашем сознании, в Ваших чувствах - не всегда просто. Бывает, кажется невозможным.
Часто для принятия требуется время. Разное время. Иногда - всего одна консультация, иногда - месяцы и даже годы. Так бывает, когда мы смотрим - и не видим, слушаем - и не слышим. Когда ещё не готовы соприкоснуться с чем-то, что причиняет нам боль.
Кроме времени, для осознания нужен ещё ресурс - поддержка. Он может быть внутренним, когда Вы можете опереться на себя. Но в каких-то случаях опора становится слишком хрупкой (где тонко - там и рвется), и собственного ресурса может не хватить.
Тогда кто-то рядом с Вами может оказаться таким ресурсом. Не отвергайте помощь. Оглянитесь: рядом - люди. И один из них - тот, кто может поддержать Вас прямо сейчас.
⠀
Принятие - это не конец пути, а его начало...