Спортивная психология

Хочу поделиться с вами опытом работы в области спортивной психологии.

Ко мне обратились родители подростка 12 лет, который с 6 лет довольно серьезно и успешно занимался спортом (одним из видов борьбы). В последнее время у него наблюдался спад активности на соревнованиях, хотя на тренировках были достаточно хорошие результаты.

Я провела детальные исследования и диагностику сложившейся ситуации:

1. Тестирование (спортивная психодиагностика) и беседа с юным спортсменом

2. Беседа с родителями и с тренером (выясняла, нет ли завышенных ожиданий от родителей и тренера)

В своей работе использовала методические рекомендации под авторством Е.В. Воскресенская, Е.В. Мельник, Н.В. Кухтова «ПСИХОЛОГИЯ СТРАХА И ТРЕВОГИ В СПОРТИВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ (ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА)». Методичка шикарная! Спасибо авторам!

В результате, оказалось, что несколько страхов (по результатам теста показатели превышали норму) мешают достичь высоких результатов на соревнованиях.

Страхи были такие:

- страх опозориться;

- страх публики;

- страх получения травмы;

- страх получения замечаний от тренера;

- страх сильного соперника;

- страх поражения.

С этими страхами работали в основном методами Арт-терапии (лепка из пластилина, рисование мелками) и в Гештальт подходе. 

Также была проведена групповая терапия: папа, мама и сын (он один ребёнок в семье). Проводился эксперимент смены ролей.

Проигрывали два сценария:

1. Мама играла роль сына, а сын роль мамы. Папа свою роль. Ситуация: проигрыш на соревнованиях.

2. Папа с сыном поменялись ролями, а мама играла свою роль. Ситуация: выигрыш на соревнованиях. 

В результате групповой терапии получилось достаточно много материала для анализа и разбора, что тоже помогло в терапевтической работе и с юношей и с родителями. 

В результате работы (всего 10 сеансов) на следующих соревнованиях мой клиент занял первое место на соревнованиях! 

Я с большим интересом работала, и был большущий бонус в работе - это замотивированность юноши, родителей и тренера! Вот такой интересный и запоминающийся опыт был в моей практике. 

Надеюсь, коллеги, что статья была для вас интересной и полезной.