Чувство успеха при участии в ответственных соревнованиях

Замечали ли Вы за собой, что при успешном выполнении попытки, подхода, Вас сопровождало определенное состояние или чувство? Это внутреннее "чувство успеха". Оно помогает добиться хороших результатов, эффективно включиться с полной самоотдачей в борьбу. Состояние, при котором мысли о неудаче, дрожание рук, страх и боязнь совершить ошибку, трудности в сосредоточении внимания отступают.

 Психологический фон успеха спортсмена - спокоен, уверен в собственных силах, сосредоточен. Это состояние проще отследить после результативного старта, когда все получилось, и не требовалось сознательно управлять своими двигательными навыками, т.е. руки и ноги способны точно все исполнить.



Это чувство появляется, когда спортсмен не сомневается в том, что все будет хорошо, ему не нужно думать о победе или настраиваться на нее - все происходит само собой.

Но, к сожалению, эти ощущения удачи возникают слишком редко.

Вы не можете знать заранее, когда оно возникнет, но если бы могли контролировать, то вызывали бы его в нужный момент. Это действительно, психическая база для уверенной и эффективной деятельности, и не только спортивной.

По горячим следам (после спортивного успеха), мысленно вернитесь в свой опыт и найдите в нем позитивные моменты - вспомните все свои удачи. Вспоминайте, не только свои действия, настроение, - но и реакцию окружающих - особенно тех людей, чье мнение наиболее ценно. При ментальной тренировке подключаются не только визуальные образы, но и звуковые, тактильные ощущения, обоняние и т.д. Запомните свое "чувство успеха" и закрепите его. Это ваш ресурс!

У спортсмена, в игровой ситуации нет времени на обдумывание того, какой технический прием или какую тактическую схему он будет применять. Спортсмен реагирует на игровые действия, и здесь понятно, что только адекватная реакция на ситуацию, самоконтроль позволит исполнить отработанный навык из тренировочной работы. "Чувство собственного успеха" перед исполнением трехочкового, решающего розыгрыша или подачи, становится решающим преимуществом и показателем психологической надежности игрока. 
 

Между мыслями, мысленными образами, чувствами и поведением человека существует тесная взаимосвязь: изменив мысли, можно изменить состояние, ощущения, поведение. А это необходимая ситуация для самоконтроля и управления своими действиями в соревновательной ситуации.

Успехов в преодолении всех возникающих трудностей!

Спортивный психолог, Екатерина Мальцева.