Со мной что-то не так? Компьютерный самогипноз

Так могут испуганно задавать вопрос люди, которые в силу привычки долгого сидения у монитора компьютера испытывают следующие признаки, я бы сказала, психического нездоровья, которые выражаются в следующих симптомах:

- человек начинает испытывать тревожность, когда есть необходимость покинуть квартиру

- находясь среди людей или наблюдая за ними, замечает свою отстраненность от происходящего, как буд-то то, что происходит вокруг, больше напоминает наблюдение со стороны или просмотр фильма в кинотеатре (так называемая диссоциация)

- наблюдается умеренное обездвижение, нежелание производить какие-либо действия, да просто лишний раз шевелиться (легкая катотония).

            Люди эти считают, что с ними приключилась тяжелая депрессия или чего похуже, начинают тревожиться, консультироваться со специалистами и принимать антидепрессанты.

Но прежде чем поддаваться страху и проводить серьезное лечение, следует проанализировать как долго вы пребываете перед монитором компьютера. Ведь просиживание за ним чрезмерно длительное время, без перерывов, может вызвать состояние самогипноза.

Есть метод - при воздействии на пациента, специалист по гипнозу воздействует на зрительные рецепторы посредством свечения предметов перед глазами, таким образом, вызывая легкое состояние изменения сознания пациента. Близкое воздействие происходит и при погружении взгляда на монитор, где глазу почти и не различимы световые бликования и есть постоянное световое воздействие. При этом ум человека и воображение активно работают не в реальности, а в виртуальности. Кроме того при этом человек находится в обездвижении перед монитором, что тоже делает его «зафиксированным» в таком неподвижном состоянии.

Китайская мудрость звучит приблизительно так: «Чтобы поправить здоровье важно не что-либо делать, а важно не делать что-либо лишнего». Далее идут рекомендации не курить, не принимать наркотики, не увлекаться азартными играми и т.д.

Тот кто испытывает симптомы, описанных мною выше состояний, прежде чем обращаться к врачам за серьезным лечение, для начала попробуйте исключить у себя последствия длительного пребывания у компьютера, сведя на  минимум это пребывание и делая хорошие перерывы. Здоровое состояние может вернуться в течение нескольких дней. Для ускорения его, хорошо бы подключить еще пешие прогулки с просмотром пейзажей и фокусируя глаз на дальние расстояния.