Зависимость от компьютера: что делать? - Работать с причиной!

Сам термин "Компьютерная зависимость" не совсем корректен, поскольку аддикт приобретает зависимость не от самого компьютера, а от процесса деятельности и тех возможностей, которые этот самый компьютер предоставляет. На этом стоит остановиться по-подробнее.

В основе формирования этой зависимости лежит, во-первых, подмена реальных задач иллюзией их быстрого решения. Решение реальных задач требует знаний, умений, навыков, опыта, тренировки, а порой и достаточно длительного времени. Например, если говорить об интернет-зависимости, то общение через интернет стирает границы, убирает многие коммуникационные барьеры, для преодоления которых в реальной жизни человеку требуются усилия и тренировка. Порой всё это сопровождается сильными разочарованиями и болью от неудач, крушения иллюзий. В интернете же всё просто и вроде как не так больно (с точки зрения будущего аддикта): неуверенный в себе молодой человек или зажатая скромная девушка имеют возможность создать себе любой желаемый имидж, без лишних усилий  над собой написать "Привет", а то и без предварительных церемоний начать комментировать обсуждаемую тему.

Во-вторых, виртуальный мир (т.е. смоделированный, то чего физически не существует, но чем можно пользоваться) предоставляет человеку возможность реализации некоего механизма компенсации фрустрированных потребностей. Потребности эти самые разнообразные: от решения трёхмерных задач до получения безопасным способом адреналина. Главное - практически без затрат. Это разнообразные игры: квесты, танки, прочие стрелялки... Набором пресловутых лайков в соц.сетях многие удовлетворяют фрустрированную потребность в признании. А ещё можно придумать себе недоступное в жизни ампллуа, надеть понравившуюся маску и....

В-третьих, сконцентрировавшись на экране монитора, семантической и графической информации, человек входит в состояние довольно глубокого транса, которое само по себе является приятным. Т.е. пользователь оказывается в своего рода нирване, заплатив за это минимальную цену. Как известно, в состоянии транса ощущение времени искажается, и человек не замечает что прошёл не один час и ночь на исходе.

Поэтому, когда речь заходит о чьей-то компьютерной зависимости, то главные вопросы, которые предстоит задать себе, звучат так:

- От чего зависимый убегает, прячется?

- Отсутствие чего в жизни зависимый пытается компенсировать? Что ПК даёт ему/ей такого, чего не получается достичь в реальном мире?

- Исходя из каких соображений человек избегает решения проблемы?

Ответы на эти вопросы и покажут с какой конкретно проблематикой человека предстоит работать, поскольку компьютерная зависимость сама по себе является не проблемой, а способом ухода от их решения.