Почему вы такой сонный в ноябре?

В последние недели ноября многие замечают, что проснуться утром бывает сложно, времени на сон требуется больше, чем обычно, да и в течение дня периодически накатывает дрема. У многих это вызывает досаду и вслед за ней приходит желание обратиться к практикам развития силы воли, самодисциплины, или заняться поиском эффективных таблеток для бодрости и активности. Может это и удобно для работы, но совсем не полезно для вас самих - для вашего тела и души.

Сейчас наступило такое время года - сновидческое, для самопогружения, отдыха и расслабления на уровне физического мира и глубокой внутренней работы, не видимой внешне, но необходимой для нахождения новых смыслов, получения подсказок и знаков, чтобы выбрать верное направление для своего пути в этом мире.

Сновидения содержат массу подсказок, их образы, яркие и насыщенные, или расплывчатые и едва различимые, могут быть и ярким инсайтом для решения давно терзающего вас вопроса, и важным ресурсным опытом, переживанием, от которого вы сможете "подзаряжаться" еще долгое время.

Я буду вас знакомить со сновидческими практиками, чтобы вы смогли получить доступ к этим несметным богатства сновидений!

Начнем мы с очень простой практики - запоминание собственных снов. Ведь это нужно в первую очередь! И если вам кажется, что вы не видите снов - это не так. Каждую ночь мы видим 3-5 сновидений. Просто далеко не всегда запоминаем хотя бы один из них. Но это можно исправить!

ПРАКТИКА ЗАПОМИНАНИЯ СНОВИДЕНИЙ

Что нам понадобится в первую очередь - так это намерение запомнить свой сон. Для этого купите красивую тетрадь, или приготовьте электронный блокнот, с которым вам будет удобно работать. Напишите заголовок: "тетрадь для записи сновидений". Можно подобрать красивые иллюстрации... Словом, ваша тетрадь для записи сновидений должна быть красивой и удобной, она должна вам нравится.

Перед сном положите вашу тетрадь и ручку (или электронный девайс) рядом с кроватью. Произнесите вслух или про себя: завтра утром я запишу свои сны! После этого сразу ложитесь спать.

Утром сразу(!) после пробуждения запишите все, что удастся вспомнить из своих сновидений. Даже если это смутный образ, ощущение, настроение... Начните записывать и очень может быть, что вслед за этим "хвостом" получится вытащить и весь сон, а может и не один.

Я уверена, что даже обычная запись своих сновидений подарит вам массу инсайтов и ресурсов. Ну а если вы хотите продолжить знакомство со сновидческими практиками, а также найти в глубинах своего бессознательного источник вдохновения, который станет вашей путеводной звездой на весь следующий год - присоединяйтесь к нашему предновогоднему марафону "вдохновляющая идея - 2019"!

Чудесных вам снов в этом ноябре!