Как сделать правильный выбор.

Автор статьи: Елена Гайдаржий

"Как сделать правильный выбор"- один из регулярных запросов на консультациях.

Как правило,  это ситуация  с двумя  одинаково привлекательными для человека вариантами, между которыми он не может определиться. 

Часто основной ловушкой выбора становится ставка только на факты и  рациональные выкладки. Человек по привычке начинает считать и "взвешивать" объективные 《+》 и 《-》,  которые несет каждый вариант. Это правильно, но картина получается  неполной,  "пазл не складывается". Важной деталью, про которую забывают, являются чувства, иррациональные переживания человека, его эмоции.

На консультациях я помогаю клиентам более внимательно прислушаться к себе, своим переживаниям. Ситуация начинает восприниматься более целостно и это помогает клиентам принять более осознанные решения. 

Наиболее короткий путь к нашим ощущениям и чувствам дают упражнения на визуализацию. 

Поэтому сейчас я расскажу одну из таких  техник,  которая дает подсказки в ситуациях выбора.

Итак, прокрутите в голове свою ситуацию и те варианты, из которых вам предстоит выбирать.

После этого займите удобное положение в тихом спокойном месте. Расслабьтесь. Сделайте несколько глубоких вдохов. 

Представьте, что Вы идете пешком по широкой дороге. Попробуйте увидеть  эту картину в деталях: какая погода, обстановка вокруг?

Вы неспешно идете по дороге. В какой-то момент к вам  подъезжают две красивые машины  с намерением вас подвезти. 

Без лишних размышлений выберете машину, которая вас повезет дальше, и представьте, как вы садитесь в салон.

Мысленно осмотрите салон. Представьте какой-либо предмет или человека внутри салона машины. Про, что напомнил вам этот образ?

Предмет (человек) в салоне автомобиля - это подсказка, какое из двух вариантов решения принять. 

Если вдруг вы не обнаружили подсказки, то значит ситуация не так проста, как кажется на первый взгляд. 
Проверьте, нет ли сходства вашего случая с тем, что я перечислю  ниже.

Очень часто человек затрудняется сделать выбор по следующим причинам:

1. НАЛИЧИЕ НЕОСОЗНАННЫХ БОЛЕЕ ЗНАЧИМЫХ  нереализованных ПОТРЕБНОСТЕЙ, которые не решаются обозначенным   выбором  (например: клиент заявляет, что ему "нужно выбрать из двух наиболее выгодное место работы", в то время как  на самом деле он очень нуждается в отдыхе и передышке).

2. САМА СИТУАЦИЯ выбора уже ДАЕТ человеку ЖЕЛАЕМОЕ - это вторичные выгоды (например: женщина получает внимание подруг, которые готовы оказать поддержку в сложной ситуации. И тогда ее "ситуация" длится очень долго).

3. ВЫБОР НАВЯЗАН ИЗВНЕ (другими людьми или социальными установками) и не опирается на личные потребности человека (например: юноше предлагают выбрать между экономическим ВУЗом и юридическим, а он мечтает о карьере художника).

4. Сложно выбирать, когда есть РАССОГЛАСОВАННОСТЬ ЧУВСТВ  И УБЕЖДЕНИЙ  (чувства подсказывают одно решение, а рациональные аргументы - в пользу другого). Это происходит, как правило, когда в ситуацию так же вмешиваются значимые лица). 

Помните, что решение только тогда будет легким и наполняющим, когда оно полностью согласуется с вашими личными потребностями.

 



Просмотров: 410
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Как сделать правильный выбор? Например - выбрать лучшего для вас мужчину.
  • Когда кажется, что любовь нужно заслужить? А когда тебя любят, то это так хорошо, "аж плохо"
  • "Что происходит в мире на самом деле?" или Как работают фильтры восприятия человека
  • Как сделать правильный выбор? Методика "Циферблат решений".
  • Еще не встретился "твой" человек. Как понять что это любовь
  • "Я хочу этого или мне это только кажется?" Как услышать голос сердца
  • "Я так хочу это сделать, но..." и как еще мы рационализируем откладывание на потом
  • "Что значит проживать эмоции,и как это влияет на пресловутое качество жизни?" -ответ на вопрос
  • Как воспитывают детей в стиле "выбор без выбора"
  • Семья - это когда мы "вместе" или "в месте"?
  • Когда "отпускать" ребенка или как не сделать из него "мамсика".
  • "Анализ сновидений" в группе - что это и как это работает?
  • Простить - это дать "умереть" своим ожиданиям в отношении другого человека
  • Когда говорят "да" не факт, что кто-то дает вам свое согласие на дело
  • Искать ли "своего" человека или "лепить из того, что есть"?
  • Что это значит "прожить чувства"?
  • "Корона сползла...!" или как принять другого таким, какой он есть
  • "он назвал меня идиоткой, и я сразу поняла что это мой человек"
  • Девушка "номер 1"или "в запасе" , как это понять?
  • "Навсегда твой" или "зачем я только это сказал?!"
  • (с) "Мои клиенты - люди, которые хотят личностно развиваться..." Хотите нравиться ВСЕМ клиентам? Знакомьтесь, это ваши «грабли»
  • Для тех родителей, которые думают, что ребёнок "Перерастёт" или "Всё пройдёт"
  • "Нас выбирают, мы выбираем, как это часто не совпадает..."
  • Поговорим про "Это", или что такое здоровые сексуальные отношения? (18+)
  • "Мы выбираем, нас выбирают - как это часто не совпадает..."Почему?!
  • Это как если бы Вас закопали по колено в землю, а потом сказали: "Беги!"
  • "Информационный мусор" что это и как он влияет на мой мозг?
  • Что такое "двойное послание", и как это отражается на отношениях.
  • "Почему они делают это?" Непонимание как часто встречающийся запрос.
  • Хватит говорить "у меня все хорошо", если на самом деле это совсем не так



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь