МАК.Создание образа себя.

 

Люблю использовать в работе  метафорические ассоциативные карты.  Ведь с ними  даже такая непростая задача как  «создания образа себя» становится похожей на увлекательную игру  по поиску подходящих образов.

Очень важны эти упражнения в работе с тревожными детьми, при проблемах с самооценкой, при трудностях вербализации, где зрительные образы могут компенсировать недостаток речевых средств и во многих других ситуациях.

Например: «На кого я похожа, когда боюсь?»- «Как я буду выглядеть, когда перестану бояться?» (или «Как я хочу выглядеть?).

Вместо страха может быть любая  доставляющая дискомфорт ситуация. Создание образа себя в этой ситуации, помогает прояснить чувства, с ней связанные, а образ себя, уже решившего проблему, выполняет ресурсное значение, создаёт мотивацию к действию.

Помимо  «Я реального», есть возможность подобрать желательный образ себя «как я хочу».

Бывает, что создаём образ себя, который не нравится. Это возможность посмотреть, что в себе не нравится, почему не нравится и что с этим можно делать.

В детско-родительских отношениях.

В индивидуальной работе с ребёнком: «На кого я похожа?» - «Как мама думает, на кого я похожа?», «Как я хочу выглядеть?»- «Как мама хочет видеть меня?»

В паре родитель-ребёнок это  упражнение выполняет каждый участник, и есть возможность обменяться словесными комментариями друг с другом, получить обратную связь.

Образ себя в разные возрастные периоды. Например:

1. «Я маленькая».
2. «Я сейчас».
3. «Я в будущем».

Проговариваем значение каждой картинки.

Образ себя и образ своих чувств. Когда подбирается картинка-образ себя и обозначаются чувства, которые я испытываю. На фотографии мальчик подобрал для себя образ маленького дерева и обозначил карту словом «Возрождение». А на  листе приклеил карточки с обозначением своих чувств. 

Примеры заданий:

1. «Образ себя». («Я реальное».)
2. «Образ себя». («Я идеальное».)
3. «Как я хочу выглядеть».
4. «Я когда боюсь» ( или любая  проблемная ситуация).
5. «Я , когда эта ситуация прошла».
6. «Как мама (папа, или др.члены семьи ) думает, на кого я похожа?»
7. «Какой они бы хотели видеть меня?»
8. «Я маленькая, я сейчас, я в будущем».

(5-6-7 можно выполнять индивидуально с ребёнком, а можно и в паре с родителем,  что, на мой взгляд, гораздо интереснее и продуктивнее).

Для работы использую колоды

«Persona».

 «Personita».

 Олифирович, Малейчук «Проективные  сказочные карты».  

Кац Г., Мухаматулина Е. «Из сундука прошлого», «Дерево как образ человека».

Васильева И. из набора «Волшебный сундучок» серия картинок «Сказочные герои».

Далее примеры выполнения заданий .

 
1.Мальчик, 9 лет.

"Ведьма" это образ себя, который не нравится.

"Мастер " образ себя сейчас.

"Кунг Фу" каким хочется быть.

2.Мальчик,12 лет.

Образ себя из колоды "Дерево как образ человека" и список чувств, которые испытывает ребёнок.

3.Девочка, 8 лет.

"Царь" образ себя.

"Мальвина " желательный образ себя.

"Кащей Бессмертный"нежелательный образ себя.

    

4.Мальчик, 13 лет.

Первый набор картинок "Я сейчас". Второй- "Желательный образ себя".

   

5. Мальчик,14 лет.

Первый набор картинок "Я сейчас". Второй- "Кем хочу быть".

6.Девочка, 15 лет.

Вот такой развёрнутый образ себя.

 Тех, кому интересна детская психология, организация и проведение работы с детьми приглашаю на свою обучающую программу "Эмоциональные проблемы у детей".