|
|
Мотивация для движения : Техника "Образ Желания"Автор статьи: Лилия Валерьевна Левицкая (Полякова)
с помощью пинков и стимулов: писала здесь или с помощью мотивов, об этом сегодня) пройдите, пожалуйста ОПРОС, помогите стать полезнее и лучше А зачем вообще двигаться куда-то? почему нельзя просто посидеть на месте, в своем привычном и теплом болотце? Да просто потому, что стабильности не существует, и если вам кажется ,что вы будете находится в стабильности, то на самом деле вы будете потихоньку, а иногда быстро - деградировать. Все меняется в каждый миг: вы меняетесь, окружающие меняются, мир меняется. Человек, существо созданное для развития, и если лет до 25 человек просто ,без напряжения, автоматически развивается и растет, то после он либо начинает деградировать , либо развивается и растет уже осмысленно, и под собственные задачи и цели. Состояние Потока достигается только ростом профессионализма и усложнением навыков в каждой из сфер жизни. Кстати те, кому кажется, что они развиваются через пинки, скорее деградируют, ведь пинки их пинают к чьим-то чужим целям. Как создавать себе мотивацию, внутренний двигатель, если вдруг вы это не умеете. Конечно , для того, чтобы создавать себе мотивацию очень важно вообще понимать, что ответственность за вашу жизнь и за вашу удовлетворенность именно на вас, а не на погоде, окружающих, государстве или судьбе. Если ответственность вы способны принимать и понимаете свои жизненные ценности, то дальше всего лишь вопрос техники)
Техника "Образ"1. Оцениваем на сколько, например от 1 до 10 нас удовлетворяет та или иная сфера нашей жизни 2. Если цифра, ваша субъективная далека от 10, то значит пора двигаться), хотя вроде бы и привычно и жить вроде можно, но не 10) 3. Создаем образ желаемого результата: Представляем себе Образ в котором есть вы полностью удовлетворенная(удовлетворенный ) этой сферой жизни. Как вы выглядите, что чувствуете? Что делаете в этом образе желаемого результата? Кто и что вас окружает в этой , казалось бы мечте? Опишите максимально подробно во всех деталях своих чувств, эмоций, действий, окружения, места свой образ удовлетворенности в этой сфере. 4. Найдите время, чтобы в своем мозгу , на фоне расслабленного тела, чтобы никто не отвлекал, прожить этот образ в воображении. 5. После проживания, вернитесь в здесь и сейчас и уже мотивированный начните делать первый шаг к этому образу. 6. И сознание и бессознательное приняли этот образ, и теперь вы можете и сознательно двигаться небольшими шагами в направлении этой цели, и бессознательное будет вам помогать выбирать необходимые связи, места и шаги.
Еще больше практических техник в Школе уверенности Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|