|
|
Ресурсная Арт-терапия: Какими Мы видим образ своего ресурса и образ ресурса в групповом сознании?Автор статьи: Гребнев Александр Васильевич
Я то, что я с собой сделал, а не то, что со мной случилось. Карл Густава Юнг. Итак, прошёл тренинг по ресурсной арт-терапии и участники получили знания о ней. Что же такое ресурс в понимании каждого участника на тренинге? Ресурс – это энергия Мысли - один из источников моих ресурсов Вспоминаем вместе с участниками правила поведения на тренинги и делимся своими ожиданиями от него: На тренинге надо отключить мозги, убрать оценочные суждения, быть честным, непредубеждённым, проявлять участие и соучастие. От сегодняшнего тренинга жду приобрести способ оставаться спокойным, непредубеждённым и полным сил там, где жизнь переходит дорогу на зелёный и вдруг загорается красный. От предыдущих тренингов получил уверенность в себе и ресурс любви к себе. Как же ресурсная арт-терапия может помочь мне во всём этом? Мысли в слух участников тренинга
Что же такое арт-терапия? – Средство свободного самовыражения, творчество через определённые техники:
Я сам свой инструмент для выражения себя в образах, метафорически, в эпистолярном жанре, аудиовосприятие – при помощи всего этого, подключая воображение, мы сможем извлечь из бессознательного то, что было скрыто в стрессах, предубеждениях, созависимости, страхах. Четыре единства: выявление, извлечение, принятие, поселение зерна любви после всего этого. Ресурс можно накапливать и в нужный момент воспользоваться Депо – накопление. Депо ресурсов моих возможностей иного поведения: спокойного, целостного в стрессовых ситуациях и не только (в депо мы можем хранить энергию)
и делать это с помощью:
Наша задача в ресурсной арт-терапии выявить:
Нужно извлечь всё это, принять и проработать, проговорить, трансформировать, вложить частицу любви.Все это нужно делать в группе на тренинге так как в группе мои желания и возможности приумнажаються Доказано множество раз Вывод: научится выражать себя творчески, вне рамок и предубеждений, и как следствие выстроить новые отношения с собой и окружающим миром. Используя различные приёмы арт-терапии рисовать, создавать, проговаривать, протанцовывать, изображать театрализованно актёрски своё прошлое, настоящее и будущее.
С каким настроением люди приходят на тренинг? Готовность Вера и действия Сейчас я напряжён, устал на работе.- это все условности Сегодня я могу помешать себе сам, своими предубеждениями и страхами. А вот стихосложение один из приемов в подготовке к работе Один из участников Павел
Мой голос – это часть меня. Глаза на первом месте, голос – на втором. И каждый день считаю я Над чувствами восход. Скажу молитву – сотворю любовь, Ресурс творца – то звук от моих действий. Изменчивость к гармонии ведёт, Прозрачность слов осознанности шепчет: Я сегодня, я люблю и я живой!
Описание путешествия с элементами медитации для встречи со своим ресурсом и выстраивания с ним отношений: Пввел: Я представил себе глубокое синее озеро, я заглянул в его огромные недра и почувствовал мощь своего ресурса, его предстояло научиться добывать и использовать. Я поднял голову и увидел, что по небу приближается ко мне синяя-синяя туча – это образ моего ресурса, с которым я буду говорить. Он приземлился передо мной и тут я увидел, что нахожусь на лужайке, окружённой деревьями, позади Владимирской ТЭЦ. Потом я увидел перед собой девушку с длинными светлыми волосами и протянул к ней руку. Она взяла меня за руку. Я видел ее со спины. Своему образу ресурсов я задавал вопросы: Что нужно для того, чтобы обрести свободу? Как обрести уверенность в себе? Возможность не зависеть от чужого мнения, поведения, людей. Как стать самим собой, без постоянного контроля себя, который отнимает энергию и желание действовать? Как освободиться от страха быть непринятым? Потом я распрощался с образом Владимирской ТЭЦ и ушёл вслед за девушкой. Потому что образ ТЭЦ – это образ старых автоматизмов. Так сложилось, что я интересовался ей на протяжении всей школы и создавал повести с ее участием. Странно не правда ли? Но именно так ТЭЦ стала символом старых автоматизмов, и проснусь желание меняться, и потому я выбрал другой образ для себя.
Анна Георгиевна: У меня тренинг проявил бурю эмоций. Чувство нежности, радости и слёзы. Это были слёзы благодарности за те чувства, которые я испытыла. Мне не хотелось выходить из этого состояния. На моём рисунке изображено зарождение новой энергии, это что-то неоднозначное, самоорганизация атомов. Юля:
Тренинг позволяет заглянуть внутрь себя, увидеть в чём заключается индивидуальный ресурс - ведь у каждого своя картинка, каждый видит своё: ребёнок, зеркало... У меня было зеркало. Мой ресурс - это я сама. Эффект достигнут, я как участник увидела свой ресурс, хотя я думала, что я на него не настроена. Я начала входить в медитативное пространство с мыслями: "вряд ли получиться". Сыграла роль музыка, мои мысли, и у меня получилось. Увиденное заставило меня задуматься. В своём путешествии я видела себя в капле воды, не я-ребёнок, а моё взрослое отражение.
Настя: Благодаря этим тренингам я стала понимать какая я внутри, я это вижу, а значит, из меня выходит старое. Образ моего ресурса - это грач.
Обращение к новому образу, к внутреннему ресурсу своего Я помогает мне выйти из состояния созависимости и освободиться от страхов и ложного восприятия действительности.
Ресурсная арт-терапия помогает избавиться от конформности и социобоязни. Она помогает не бояться своих желаний и потому человек позволяет себе быть другим; действовать и не испытывать за это чувства вины, холодного дыхания за спиной других людей.
Уважаемые гости и специалисты сайта б17, скажите, что вы видите на образе ресурсов участников тренинга? Образ ТЭЦ и девушки, образ грача, образ капли и кита - человеческого ресурса, а в середине - это наш совместный образ ресурса. Каждый что-то дополнил и получилось вот такое. Когда мы посмотрели на образ группового ресурса, то сначала увидели дельфина.
А потом, когда посмотрели под углом, чей-то лик:
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|
