Авторская практика по возвращению себя-настоящего и восстановлению целостного образа "Я".

Эта практика связана с частым психологическим запросом на восстановление личностной целостности и обретению подлинного, настоящего образа "Я". Она основана на виртуальном (воображаемом) возвращении в своё прошлое - детство и подростничество, и обретение посредством специальной работы себя-прежнего, сущностного - такого, каким Вы действительно тогда были, но потерялись, оставив в этом прошлом (большей частью) свою уникальную природную подлинность...
 
Взрослея, мы ассимилируемся (сливаемся) с общими социальными предписаниями, обрастаем масками и ролями, отдаляясь от своей исключительной индивидуальности. А теряя контакт с собой, мы утрачиваем отличительную, природную сущность, уникальные дарования, а в итоге - настоящее (не мнимое) присутствие в этой жизни, счастье быть собой - НЕ КАЗАТЬСЯ, а действительно БЫТЬ.

Описание данной практики

Часть первая

1. Выбираем удобное место для полезной, познавательной релаксации.

2. Закрываем глаза и представляем себе некий коридор времени, по которому возвращаемся в своё подростничество - в 11-12-13 лет.

3. Находим виртуальную дверь с цифрами нужного возраста и заходим туда.

4. Так мы встречаемся с самим-собой в данном возрасте.

5. Обращаем внимание на обстановку и наполненность данного помещения.

6. Замечаем, чем занят подросток, в каком он настроении, состоянии.

7. Выходим на разговор (деликатный и задушевный).

8. Выясняем, чем увлечён наш подросток, к чему он устремлён, чем дышит его душа?

9. Просим его познакомить нас со своими любимыми книгами, музыкой, спектаклями и кино.

10. Пытаемся выяснить, что в данный момент делает его по-настоящему, абсолютно счастливым?

11. Просим его поделиться своим отношением к жизни, людям, сформулировать принципы, которыми он руководствуется, по которым живёт.

12. Уверяем его в свою очередь в нашей безусловной поддержке, в его замечательном, наполненном, светлом будущем; по необходимости снабжаем полезным, позитивным ресурсом; прощаемся до следующей встречи. Уходим...

13. Возвращаемся по коридору времени к себе-настоящему.

14. Аккуратно выходим из медитации в своё здесь и сейчас.

Часть вторая

Тезисно записываем всё, что нам удалось извлечь из подобной полезной практики. Каким мы увидели себя в прошлом? Что нас занимало тогда? Что интересовало? Что увлекало? Чем мы жили-дышали? К чему стремились? На что опирались? Чем были счастливы? И так далее...

Часть третья

Подробно анализируем обретённый таким образом материал. По возможности используем в своей настоящей жизни.

/Лучше всего выполнять подобную практику и уж тем более осмысливать полученный материал с помощью профессионального психолога. В связи с чем, друзья, жду вас у себя на приёме. На связи с вами, автор данной методики, дипломированный специалист-психолог Блищенко Алёна Викторовна. /

Видеоматериал по описанной методике я представляю в прикреплении ниже.

Желаю своим читателям большой и светлой удачи на пути восстановления личностной целостности и формирования подлинного, настоящего "Я".