Осколки подлинного "Я". Как стать хозяином своей жизни?

Осколки подлинного Я Как стать хозяином своей жизни

Самоидентификацию (идентичность) простым языком можно охарактеризовать как устойчивую самоопределенность, наличие целостного, непротиворечивого образа своего "Я".

Трудности с самоидентификацией могут приводить к личностным кризисам, депрессии, девиантному или делинквентному поведению, высокому уровню агрессии или аутоагрессии, к снижению социальной активности.

Человек с незрелой идентичностью находится в отрыве от своих чувств и желаний, склонен к постоянному психологическому слиянию со значимыми другими (эмоциональной зависимости), к избеганию неудач, ему трудно довести начатое до конца, в чём-то определиться, принять решение, он не знает, чего хочет от жизни, часто меняет своё мнение, может быть нетерпим к мнению других, противоречив (слова часто расходятся с действиями или сегодня он поступает так, а завтра совершенно иначе), плывёт по течению или делает всё наперекор устоявшемуся порядку).

Состояние человека с незрелой идентичностью напоминает эмоциональный маятник, отчего он, конечно, сильно страдает сам и, зачастую, не может понять причины своих страданий, списывая всё на депрессию.

Трудности с самоидентификацией занимают не последнее место в списке признаков, характеризующих личностные расстройства.

Психолог Джеймс Марсиа приводит 4 вида (этапа) идентичности человека:

Примеры ответов человека с незрелой, диффузной идентичностью.

Человек со зрелой идентичностью имеет личностные, профессиональные, идеологические модели своего будущего, сам принимает решения, опираясь, преимущественно, на своё мнение, и несёт за них ответственность, что положительно сказывается и на его ощущении себя в постсовременном пространстве.

Части "Я", которые составляют идентичность человека (по М. Куну и Т. Макпартленду):

социальное "Я" (половая идентичность, сексуальная, ролевая, семейная, этническая, мировоззренческая, групповая и т.д.);
коммуникативное "Я" (какой я в общении, каков круг моего общения и т.д.);
материальное "Я" (оценка своего материального статуса, обеспеченности, отношение к материальным благам);
физическое "Я" (субъективное представление о своих физических данных);
деятельное "Я" (занятия, увлечения, интересы, самооценка навыков, умений, достижений);
рефлексивное "Я" (самооценка личностных качеств, особенностей характера, эмоциональное отношение к себе; экзистенциальное "Я");
перспективное "Я" (оценка себя в перспективе, цели, планы на будущее).

Результаты проведённых в моей частной практике исследований, касаемо идентичности, показали, что больше всего трудностей человек испытывает с самоопределением, связанным с такими сферами жизни как:

семейные отношения (присутствуют противоречия в отношении к брачному партнёру - мой это человек или не мой, к своей роли в семье, в отношении к воспитанию детей);

профессиональное самоопределение (моя это профессия или не моя, насколько я в ней успешен);

материальное самоопределение (с одной стороны, деньги - зло, а с другой - кто я не на коне финансового благополучия?);

мировоззренческая позиция (патриот я или гражданин мира, верующий или атеист, каковы мои жизненные ценности и нравственные нормы, в чём смысл моей жизни?…).

Пребывая в таких "непонятках", человек предпочитает ориентироваться на значимых других (если вы за Иванова, то и я, покажите только, кого надо держаться). То есть, присваивает себе чужие интроекты.

Интроекция - это вид психзащиты, включение индивидом в свой внутренний мир воспринимаемых им от других людей взглядов, мотивов, установок (интроектов). Термин был предложен в 1909 году венгерским психоаналитиком Шандором Ференци.

Что даёт человеку интроекция?

1. одобрение значимых других ("если я буду таким как вы, у меня будет больше шансов вам понравиться");

2. избегание ответственности ("если вы делаете так же, то не осудите меня, если и я поступлю как вы" или "если я сделаю так, как хочет моя мать, ответственность, если у меня ничего не получится, ляжет на неё, а не на меня");

3. страх столкнуться с реальностью, заглянуть вглубь себя, понять свои истинные мысли, чувства, желания, страхи.

Например, в беседе с девушкой спрашиваешь у неё:
"Зачем ты пошла учиться на бухгалтера?"
Ответ: "Не знаю, так хотели мои родители".
На вопрос "По каким мотивам ты выбирал себе в жёны эту женщину?", мужчина отвечает:
"Не знаю. Я подумал, что мать одобрит такой выбор".
Или: "Почему ты так сделал?"
Ответ: "Все так делают" и т.д.

То есть, человек "не парится" с выбором - "дают - бери", а потом недоумевает, почему жизнь кажется такой серой и пустой. Да потому, что он в ней практически ничего не может контролировать. Как можно контролировать то, что тебе не принадлежит?

В процессе психотерапии по кусочкам, из разрозненных, противоречивых осколков "Я", происходит восстановление подлинной личности человека, не редко сопровождаясь душевными муками и сопротивлением.

Бывает, что эта подлинная личность далека от идеала, под который её очень хочется подогнать (например, когда психолог помогает клиенту встретиться со своей тёмной стороной, упрятанной подальше в чулан бессознательного).

Однако, не узнав своих тёмных сторон, невозможно познать себя целиком. И именно в этой тёмной части может скрываться самый большой потенциал для духовного роста.

Познать себя - вот то, к чему надо непрерывно стремиться, чтобы быть в ладу с собой и с миром.

Познать себя через множество противоречий, знакомство со своими психологическими защитами и способом взаимодействия с миром, со своими глубинными механизмами совершаемых поступков, через раскрытие своего бессознательного, развитие рефлексии и т.п.

Приглашаю всех желающих в этот удивительный мир, где вы будете хозяином своей жизни!

Дорогие читатели, благодарю Вас за внимание к моим статьям!

Чтобы получить консультацию, позвоните по номеру +7(919) 324-75-26 или перейдите по ссылке