Осколки подлинного "Я". Как стать хозяином своей жизни?

Осколки подлинного Я Как стать хозяином своей жизни

Самоидентификацию (идентичность) простым языком можно охарактеризовать как устойчивую самоопределенность, наличие целостного, непротиворечивого образа своего "Я".

Трудности с самоидентификацией могут приводить к личностным кризисам, депрессии, девиантному или делинквентному поведению, высокому уровню агрессии или аутоагрессии, к снижению социальной активности. 

Человек с незрелой идентичностью находится в отрыве от своих чувств и желаний, склонен к постоянному психологическому слиянию со значимыми другими (эмоциональной зависимости), к избеганию неудач, ему трудно довести начатое до конца, в чём-то определиться, принять решение, он не знает, чего хочет от жизни, часто меняет своё мнение, может быть нетерпим к мнению других, противоречив (слова часто расходятся с действиями или сегодня он поступает так, а завтра совершенно иначе), плывёт по течению или делает всё наперекор устоявшемуся порядку).

Состояние человека с незрелой идентичностью напоминает эмоциональный маятник, отчего он, конечно, сильно страдает сам и, зачастую, не может понять причины своих страданий, списывая всё на депрессию.

Трудности с самоидентификацией занимают не последнее место в списке признаков, характеризующих личностные расстройства.

Психолог Джеймс Марсиа приводит 4 вида (этапа) идентичности человека:

Примеры ответов человека с незрелой, диффузной идентичностью.


Человек со зрелой идентичностью имеет личностные, профессиональные, идеологические модели своего будущего, сам принимает решения, опираясь, преимущественно, на своё мнение, и несёт за них ответственность, что положительно сказывается и на его ощущении себя в постсовременном пространстве.

Части "Я", которые составляют идентичность человека (по М. Куну и Т. Макпартленду):

  • социальное "Я" (половая идентичность, сексуальная, ролевая, семейная, этническая, мировоззренческая, групповая и т.д.);
  • коммуникативное "Я" (какой я в общении, каков круг моего общения и т.д.);
  • материальное "Я" (оценка своего материального статуса, обеспеченности, отношение к материальным благам);
  • физическое "Я" (субъективное представление о своих физических данных);
  • деятельное "Я" (занятия, увлечения, интересы, самооценка навыков, умений, достижений);
  • рефлексивное "Я" (самооценка личностных качеств, особенностей характера, эмоциональное отношение к себе; экзистенциальное "Я");
  • перспективное "Я" (оценка себя в перспективе, цели, планы на будущее).
Результаты проведённых в моей частной практике исследований, касаемо идентичности, показали, что больше всего трудностей человек испытывает с самоопределением, связанным с такими сферами жизни как:
семейные отношения (присутствуют противоречия в отношении к брачному партнёру - мой это человек или не мой, к своей роли в семье, в отношении к воспитанию детей);
профессиональное самоопределение (моя это профессия или не моя, насколько я в ней успешен);
материальное самоопределение (с одной стороны, деньги - зло, а с другой - кто я не на коне финансового благополучия?);
мировоззренческая позиция (патриот я или гражданин мира, верующий или атеист, каковы мои жизненные ценности и нравственные нормы, в чём смысл моей жизни?…).

Пребывая в таких "непонятках", человек предпочитает ориентироваться на значимых других (если вы за Иванова, то и я, покажите только, кого надо держаться). То есть, присваивает себе чужие интроекты.

Интроекция - это вид психзащиты, включение индивидом в свой внутренний мир воспринимаемых им от других людей взглядов, мотивов, установок (интроектов). Термин был предложен в 1909 году венгерским психоаналитиком Шандором Ференци.

Что даёт человеку интроекция?

1. одобрение значимых других ("если я буду таким как вы, у меня будет больше шансов вам понравиться");
2. избегание ответственности ("если вы делаете так же, то не осудите меня, если и я поступлю как вы" или "если я сделаю так, как хочет моя мать, ответственность, если у меня ничего не получится, ляжет на неё, а не на меня");
3. страх столкнуться с реальностью, заглянуть вглубь себя, понять свои истинные мысли, чувства, желания, страхи.

Например, в беседе с девушкой спрашиваешь у неё:

"Зачем ты пошла учиться на бухгалтера?"

Ответ: "Не знаю, так хотели мои родители".

На вопрос "По каким мотивам ты выбирал себе в жёны эту женщину?", мужчина отвечает:

"Не знаю. Я подумал, что мать одобрит такой выбор".

Или: "Почему ты так сделал?"

Ответ: "Все так делают" и т.д.

То есть, человек "не парится" с выбором - "дают - бери", а потом недоумевает, почему жизнь кажется такой серой и пустой. Да потому, что он в ней практически ничего не может контролировать. Как можно контролировать то, что тебе не принадлежит?

В процессе психотерапии по кусочкам, из разрозненных, противоречивых осколков "Я", происходит восстановление подлинной личности человека, не редко сопровождаясь душевными муками и сопротивлением.

Бывает, что эта подлинная личность далека от идеала, под который её очень хочется подогнать (например, когда психолог помогает клиенту встретиться со своей тёмной стороной, упрятанной подальше в чулан бессознательного).

Однако, не узнав своих тёмных сторон, невозможно познать себя целиком. И именно в этой тёмной части может скрываться самый большой потенциал для духовного роста.

Познать себя - вот то, к чему надо непрерывно стремиться, чтобы быть в ладу с собой и с миром.

Познать себя через множество противоречий, знакомство со своими психологическими защитами и способом взаимодействия с миром, со своими глубинными механизмами совершаемых поступков, через раскрытие своего бессознательного, развитие рефлексии и т.п.

Приглашаю всех желающих в этот удивительный мир, где вы будете хозяином своей жизни!

Дорогие читатели, благодарю Вас за внимание к моим статьям!

Чтобы получить консультацию, позвоните по номеру +7(919) 324-75-26 или перейдите по ссылке



Просмотров: 392
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Кто ты: "пассажир" или "творец своей жизни". Анализ фильма "Пассажиры"
  • Искать ли "своего" человека или "лепить из того, что есть"?
  • Возможно ли вытащить себя из "болота болезненных эмоций"? Да, если "созрел".
  • Баланс "Хочу", "Могу" и "Надо": с чего начать?
  • Где у человека находится "батарейка" энергии жизни и как она "заряжается"
  • Принимай то, что можешь (про идею "принятия" и "непринятия" себя и других)
  • Разница между "Любить себя", "Быть эгоистом", "Быть альтруистом"
  • В каком возрасте ребенок может всегда вести себя в соответствии с "хорошо","плохо" ?
  • Авторская техника "Синематограф" ("Соре", "Персона","Он")
  • Любовный треугольник. Роли "родитель","ребенок", "взрослый".
  • "Штопор", "бочка" и "мертвая петля": осторожно, негативные состояния
  • Метафорические карты"Персона", "Хабитат", "Роботы" в работе с эмоциями.
  • "Семейное захватничество": родители, которые "убивают" своих детей
  • Что делать в психотерапии с "проклятиями", "сглазом" и "порчей"? часть 1
  • Что делать в психотерапии с "проклятиями", "сглазом" и "порчей"? часть 2
  • "Я ничего не успеваю", "Кажется я живу не своей жизнью"
  • Упражнения "Безусловная любовь к себе" и "Одно любимое дело для себя"
  • Как лечить болезни "жара"? Когда "жар" болеет "холодом".
  • "Воспитание детей. О связи "ленивой" ментальности и родительского "надо"!
  • "Мы были бы отличной парой, если бы не ТЫ" или "Почему моя жена стала Ведьмой"
  • Термины психологии. Часть 2. "Фрустрация", "мания", "истеричка".
  • От "больничной койки" и "луна-парка" до "теннисного корта"
  • "Я хочу чтобы меня любили" или "когда я смотрю на небо"
  • "Уверенность в себе" или "Что мешает чувствовать себя уверенно?"
  • Мужская манипуляция: "Ты без меня пропадешь" или "Ты больше никому не нужна"
  • "Как тебе понравиться?" или "Обрати на меня внимание"
  • Сколько стоит психолог (или как можно за "поболтать" такие деньги "отваливать")?
  • Ищите "своего". Не половинку. А именно "своего" человека...
  • "Спиной к семье" или "Почему он ушел от меня... в компьютер?"
  • "Если папа обвинил...", или "Давать ли родителям деньги-2"



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь