Вредные советы не от Г.Остера или к каким советам не нужно прислушиваться, если страдаешь от ПА

Ошибка многих моих клиентов в том, что они прислушивались совсем не к тем советам. Это делало их путь намного дольше. Что я встречала в своей практике?! Были случаи людей, которые верили, что избавиться от панических атак навсегда невозможно, людей, которые замалчивали проблемы или избегали мест, где с ними случался приступ, и верили, что это поможет изменить ситуацию. И это действительно её меняло, только не в лучшую, а в худшую сторону.

Сегодня расскажу о еще одном вредном совете, который сделал избавление многих людей от панических атак намного сложнее.

Его очень легко найти в интернете или любой книге, а понять, чем он вредный – тяжело. Ведь он звучит логично: «избавьтесь от стресса», «смените диету», «проработайте детские травмы», «на время уйдите с работы», и многое другое.

Вот только люди, которые слышат один из таких советов, не понимают, что это не более чем общая рекомендация. Они следуют ей и вскоре оказываются разочарованы: с ними ничего не работает.

Однако дело далеко не в них, проблема в том, что панические атаки – явление глубоко индивидуальное. Так как причины до сих пор не раскрыты, то и давать советы, которые подойдут каждому невозможно.

Поэтому не слушайте советчиков, которые предполагают, что у панических атак одна причина: детские травмы, неправильная диета, стрессы, слишком тяжелая работа, недосып и т.д. Возможно, какая-то из них и окажется именно вашей, но без работы с психологом вы об этом не узнаете, так как чаще всего это целый комплекс.

Конечно, и правильное питание, и отсутствие стресса, и хороший сон – отличные помощники в здоровом и активном образе жизни, но их, вероятно, не хватит, чтобы попрощаться с приступами паники. Помните, что избавиться от приступов паники навсегда возможно, важно лишь найти то,

из-за чего они появились именно у вас. Конечно, эта работа требует усилий и преодоления себя, но она абсолютно точно стоит того.

Если пока в избавлении от панических атак вы не успешны, давайте работать вместе. Записывайтесь ко мне на консультацию по телефону +7 953 32 98 112

А пока ставьте лайк и пишите, какие советы вы находили. От чего вам советовали избавиться, чтобы паника отступила навсегда.