Психологическая травма. Как реагировать?

Психологическая травма (психотравма) – это вред, который нанесен психологическому здоровью человека другими людьми или неблагополучными обстоятельствами.

Развод, расставание с любимым/любимой, смерть близкого человека, несчастный случай, потеря средств к существованию, предательство, насилие по отношению к человеку, подавление воли, шантаж, угрозы, унижение человеческого достоинства, а также чьи-то действия, вынуждающие его испытывать долговременный страх, подавленность, депрессию.и другие неожидаемые события, могут быть причиной психологической травмы.

У психотравмы есть какое-то время «икс».
Жизнь любого человека в момент «икс» прерывается резко, без согласия на это. Жизнь неожиданно изменилась!

Степень этого изменения определяет глубину и силу психотравмы.
Я этого не хотел/хотела! Я на это событие разрешения не давал/не давала.
После точки «икс» жизнь делится  на «до» и «после». Мы знаем как жили "до", даже если неудовлетворительно, но привычно и знакомо. Как жить в этом новом «после», если
- не был к этому готов
- нет собственного опыта
- протест против данных событий
Мы еще не знаем как жить "после" происшедшего!

Психотравма угрожает жизни человека:  витальная угроза, отсроченные психосамотические заболевания.

Переживая какое-либо неприятное событие в жизни, и находясь под впечатлением ужасающих событий, каждый человек подвергается эмоциональным переживаниям.
Психотравма ведет к душевным и телесным недугам.

От близких, родных и тех, кто в этот момент рядом, когда произошла психотравма,  требуется молчаливое внимание, одобрение, готовность «поплакать вместе».

Вред наносит рекомендация: "Не давайте ей/ему плакать, отвлеките чем-нибудь!"

Высказывания: «Всё пройдет;  время лечит;  у всех так; мы тебя предупреждали;  ты нас не послушался;  забудь и живи»,только усилят действие травмы, а не помогут ее пережить.

Острый период отгорюйте  и отплачьте вместе!

А далее разумно обратиться к специалисту, чтобы размыслить причины, научиться жить "после" и сохранить свое здоровье.

Психотравма – это «удар судьбы». Как и любой удар, он неожиданный, больной и имеет последствия.
Надо понимать, что ни один человек не застрахован от «ударов судьбы» и не всегда может быть в достаточной мере защищен от несправедливости и жестокости.

Если нет возможности обратиться к своим близким за помощью и поддержкой, то достаточно специалистов, которые помогут справиться с психотравмой.

Если события произошли давно, но продолжают тревожить и "всплывают" в памяти, то следует обратиться за помощью к специалисту.

Притча "Однажды не наступило утро"

Статьи на любой вкус. Подпишись и читай.

Ирина Василакий, арт, гештальт-терапевт, расстановщик, специальный детский психолог, дефектолог +7 916 536 536 2, скайп irino4kavas