"Жизнь после травмы"

«Жизнь после травмы»

 -Здравствуйте.

-Здравствуйте (дрожь в голосе, ноги подрагивают).

-Что с Вами происходит? Вы вся дрожите…

-Помогите, мне страшно. Мне очень страшно. Помогите, что мне делать?

-Мне кажется, что я умираю. Мне плохо. Что со мной?

-Вы боитесь умереть?

 

-Да

-Какой-то сильный страх. Будто Вы напуганы самой смертью. Вспомните, что Вас так напугало?

-В прошлом году я ездила поддержать сестру перед операцией….Увидела ее и испугалась. Она так плохо выглядела…И на минуту мне показалось, что «Я – это Она»

-Вы испугались оказаться на ее месте?

-Да…..

Так, не пережитая год назад психотравма стала причиной вторгающегося в жизнь страха за собственную жизнь. Оказавшись наблюдателем болезни близкого человека, женщина перенесла эти переживания в свою жизнь. Тогда было нельзя: нужно было поддержать сестру. Теперь же, когда все благополучно закончилось, вернулась ранее вытесненная из сознания мысль  «Я могла быть на ее месте».



Любая травма никогда не проходит бесследно. Она влияет на все сферы жизни человека. Психотравмирующим фактором могут стать различные жизненные события:  разрыв отношений, потеря близкого человека, авария, стихийное бедствие. «Непредсказуемость» психотравмы – один из основных критериев. Её невозможно предугадать и профилактировать. Так же, психотравма может оказаться «бомбой замедленного действия». Например, соседи разводятся (и оба вполне готовы осуществить принятое решение), а Вы оплакиваете их развод. Возможно, на самом деле Вы плачете о своем, который когда-то не пережили, не погоревали о нем….


  Психологические травмы бывают нескольких видов:

Одни (трансгенерационные) могут проходить через несколько поколений; когда дети из чувства лояльности вплетаются в нее. Тогда в семье могут наблюдаться повторяющиеся сценарии жизни. Другие (симбиотические) наступают в детском возрасте, если ребенок не может найти путь к своим родителям, их любовь. В этом случае, как правило, родители сами травмированы. Третьи – экзистенциональные (травмы потери). В этом виде травмы, выживший «берет» на себя роль жертвы.

 После травматического события типичны следующие реакции:

  • вспышки воспоминаний,
  • повторяющиеся, насильственно внедряющиеся воспоминания о событии,
  • грусть, печаль,
  • сны о событии,
  • избегание напоминаний о событии,
  • отсутствие энтузиазма, равнодушие,
  • утомляемость,
  • эмоциональная отстраненность.
  • Что происходит внутри психики человека после травмы? Внутри человек направляет много внутренних сил на то, чтобы забыть все, что произошло. На самом деле, травматический опыт, вытесненный, заключенный в капсулу медленно разрушает психику человека и его тело.

     

     Чтобы ослабить возникающие симптомы, необходимо соблюдать режим труда и отдыха, пра­вильно питаться, заниматься спортом. Не следует избегать общения: активная соци­альная жизнь поможет ощутить душевный комфорт. Не нужно ждать, что воспоминания уйдут сами по себе: чувства останутся, и будут беспокоить в течение длительного времени. Пережить произошедшее – Ваша главная задача. Не перешагнуть через собственные чувства, не «вытеснить» тяжелые воспоминания, а именно пережить – найти им место в своей жизни.

    Если проявления посттравматического стрессового рас­стройства вы видите у близкого человека, коллеги, друга, то в этой ситуации основной вашей помощью становится – выслушать его (создать условия для «задушевного разговора») и быть готовым к сильным эмоциональным реакци­ям человека. Помните, что та «душевная боль» или агрессия, которую человек может «изливать» в вашем присутствии, к вам не имеет отношения. Вы просто помогаете человеку освободиться от нее. Однако, не стоит создавать для человека «тепличные условия», иначе он может навсегда остаться в роли жертвы, так и не сумев приспособиться к новым жизненным обстоятельствам.

    Эти меры могут ослабить проявление проблемы, но вряд ли помогут преодолеть посттравматическое стрессовое расстройство, поэтому обращение  к  специалисту  необхо­димо,

    чтобы преодолеть его целиком.

    Есть смысл обратиться за помощью к психологу, если:

  • ваши интенсивные чувства или телесные ощущения продолжают захлестывать вас;
  • ваши чувства необычны для вас;
  • воспоминания, сны и образы травматического события продолжают насильственно внедряться в ваше сознание, заставляя вас чувствовать себя напуганным и лишенным покоя;
  • вы не можете найти облегчения вашему напряжению, замешательству, чувству опустошенности или истощенности;
  • изменилось ваше отношение к работе;
  • у вас нет человека или группы, с кем вы могли бы поделиться и открыть свои чувства;
  • ваши взаимоотношения сильно ухудшились, или люди, которые вас окружают, отмечают, что вы изменились;
  • вы обнаружили, что с вами чаще стали происходить несчастные случаи;
  • вы заметили, что стали принимать больше медикаментов, алкоголя, выкуривать больше сигарет.
  • Психологическая травма, полученная человеком, становится частью личного прошлого. Люди осознают, что дала им эта ситуация, чему она научила. Что бы ни случилось – жизнь после травмы есть, но то какой она будет, зависит от Вас. 



    Просмотров: 417
    Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




    Другие новости по теме:

  • Этого нам не сказали. Утверждения, которые могут изменить вашу жизнь после психологической травмы
  • Перинатальные травмы и их влияние на жизнь человека (пример из практики)
  • Родовые травмы человека, их степень влияния на жизнь людей и психотерапевтические методы работы с ними
  • Жизнь после травмы
  • (Не)Доверие, или жизнь после травмы.
  • Как события детства влияют на жизнь человека
  • Сломанное дерево, или Жизнь после травмы.
  • Боль утраты после смерти близкого человека
  • Что делать, если у близкого человека есть признаки расстройства психики
  • У каждого человека столько денег, сколько он может впустить в свою жизнь на данном этапе
  • Сам себя достал! Как речь человека, произнесённая даже внутри себя, может создавать ему же проблемы.
  • Типичные 7 ошибок, когда хотим поддержать близкого человека.
  • Как выжить после смерти слишком близкого человека
  • Жизнь от «А» до «Я» или какая самая главная буква в жизни человека
  • Если человек после общения пропал, и остались непереносимые чувства. Что делать.
  • Когда жизнь Вам даст любимого человека, который идеально Вам подходит?
  • Когда твоя жизнь меняется или опыт травмы. Вина.
  • Когда твоя жизнь меняется или опыт травмы. Обесценивание.
  • Возвращение к своей жизни (или Чему человека может научить кот)
  • Что делать, если у вашего близкого человека паническое расстройство
  • Как правильно поддержать близкого человека в трудной ситуации.
  • Как психотравма становится частью человека ?
  • Психология для жизни. Цикл статей про эмоции и чувства человека. Обида.
  • Благополучие человека – как найти проблему, которая отравляет жизнь? Часть 3
  • Жизнь внутри травмы
  • Какой же на самом деле ты? Или как найти свою жизнь?
  • Психология для жизни. Цикл статей про эмоции и чувства человека. Обида и Прощение.
  • Жизнь после абьюза: поверь, что тебя могут просто любить
  • Как поддержать близкого человека
  • Как поддержать близкого человека



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь