Типичные 7 ошибок, когда хотим поддержать близкого человека.

Когда близкий человек,будь то взрослый или ребёнок, не в духе. Совершил оплошность или с кем-то поссорился. Хочется как-то поддержать, посочувствовать, откликнуться. Но к сожалению, часто мы оказываем медвежью услугу. Делаем больнее, вызываем раздражение. Вместо сближения получается отдаление и отторжение.

И не понятно почему такая реакция? Искренне хотелось помочь. Вот типичные ошибки,возможно , вы узнаете себя?

1.Отрицание и обесценивание чувств.
-Ты расстраиваешься на пустом месте.
-Ничего страшного.
-Пустяки, мелочи жизни.
-Забудь, забей, отпусти.

Ответная реакция на такую поддержку.
-Не учите,что я должен чувствовать( злость,подавленность).

2.Философская реакция.
-Жизнь не всегда справедлива, но нужно уметь держать удар.
-Не мы такие, жизнь такая. Нужно принимать как есть.
-Проще смотри на вещи.

Ответная реакция.
-Не учите меня, что я должен делать (злость).

3.Вопросы.
-Как же так?
-Как думаешь почему?
- Что собираешься делать?
-И что дальше?

Реакция в ответ.
-Отстань от меня со своими вопросами (раздражение).

4.Защита другой стороны.
-Поставь себя на его место.
-Ему тоже нелегко.
-У него есть свои причины.

Ответная реакция.
Вы готовы принять чью угодно сторону, но только не мою.
Я не важен( обида,досада).

5.Жалость.
-Ой, бедняжка.
-Как тебе тяжело.
-За что ?

Реакция.
Ощущение себя неудачником.( жалость к себе, раздражение,вина).

6.Любительский психоанализ.
-А может ты и сам хотел этого?
-Может душа не лежала?

Реакция.
- Больше ничего не буду рассказывать(разочарование, досада).

7. Cоветы
-Надо было...
-На твоём месте...
-Не зацикливайся...

-А ты ему в следующий раз скажи...

Реакция.
-Вам не понять.
-Меня никто не понимает(обида, грусть, разочарование).

Полагаю, что все эти ошибки мы совершаем не только по отношению к другим. Но в первую очередь к себе. Аналогичным образом обращаемся со своими переживаниями.

Поддержкой является признание чувств . Признание уместности переживаний. Что они естественны и нормальны. 
Как поддерживать близких ,как обращаться со своими эмоциями - в следующих публикациях.