Депрессия. Здоровая реакция когда вас бросили.

Автор: мастер по краткосрочной стратегической терапии

Сурков Олег Владимирович

Потери можно классифицировать на два типа:

1)    Потеря того, чего действительно больше нет, то, что исчезло. Это траур. Траур может быть по человеку, по предмету, по ситуации.

2)    Потеря того, что продолжает существовать. А именно, Я теряю нечто потому, что это нечто больше меня не хочет или я больше не в состоянии обладать этим. Но этот человек или ситуация продолжает существовать.

Это абсолютно разные условия потери и требует разных способов вмешательства.

Рассмотрим наиболее болезненный случай. Это потеря человека, который продолжает жить. Когда прекращается любовные отношения, любовная связь. С этой проблемой люди очень часто обращаются к терапевту. Быть оставленным – это не расстройство. Это абсолютно естественное условие нашего существования. Обычно мы не принимаем эту потерю, и это вводит нас в состояние депрессии. Депрессивная реальность – это не то, что произошло, а то, как мы поступаем с тем, что произошло. Существует очень мало людей, которые спокойно могут принять тот факт, что их оставили. Период депрессии после того, как вас бросили не может считаться патологией. Это абсолютно здоровая реакция на такого рода событие. Более того, если бы не было такой реакции, то нам следует задать вопрос: «А действительно ли этот человек здоров?». Проблема заключается в том, что когда реакция не очерчена определенными рамками и когда симптомы превышают допустимые пределы.

Рассмотрим пример.  Муж ушел от жены к другой боле молодой женщине.  Оставляет ее с двумя детьми. Он увлечен этой историей. Говорит жене, что он уходит. Жена пытается его разубедить: «Как же так? У нас дети, дом. Все так хорошо. Почему ты должен уходить?». Он говорит: «Я не хочу больше тебя. Я влюбился в другую женщину». И как обычно поступают жены в подобных условиях? Она начинает обвинять другую женщину в непорядочности. Она говорит: «Неужели ты не понимаешь. Эта молодая девка связалась с тобой из-за денег, а не потому, что тебя любит». Муж злится на нее и говорит: «Ты просто завидуешь и все. Я не позволяю тебе отзываться о ней плохо». То есть первая предпринятая попытка решения проблемы оказалась более чем провальной. Или когда жена говорит мужу: «Неужели ты не чувствуешь ответственности за детей?».  И муж отвечает: «Пусть лучше дети будут расти с двумя родителями, которые живут раздельно, но счастливо, нежели с двумя родителями, которые живут вместе, но он  несчастливы». Это хорошая аргументация. Но вторая ППР – обвинять мужа в том, что он бросает детей это тоже не сработала. Жена говорит: “Я ненавижу мужа. Однако, если бы он вернулся, то я бы сразу его приняла. Я еще больше ненавижу эту женщину, которая у меня его увела». Как вы понимаете – это типичная реакция женщины, которую бросили. Она хочет с ним поговорить. Более того она ему звонит, но он не отвечает. Она должна ему объяснить, то что он поступает глупо. Попытаться убедить его, чтобы он вернулся обратно. Она готова на все.

Как вы видите, мы имеем дело со случаем, когда потеря полностью отвергается. В большинстве случаев именно так и происходит. В этом случае очень важно воздействовать на то, что создает эту депрессию. Нужно попытаться трансформировать восприятие этой женщины относительно невозможности принятия своей потери. Она хотела бы поговорить с ним с намерением вернуть его обратно, но как вы понимаете, это обеспечит обратный результат. Она не добьется желаемого.

Не существует никакого лекарства от потери. Есть только возможность пройти сквозь страдание и смягчить боль. Боль от потери она исчезает спонтанно, если мы принимаем эту потерю. Если мы не принимаем потерю, то мы не позволяем боли стихнуть.

Вот еще статья на эту тему "Вас бросили? Что надо делать и что надо прекратить делать?"

Запись на консультацию:

телефон 8-905-793-2237

скайп sovlad2

Сурков Олег Владимирович

Я работаю с душой!