Метод "5 счастливых минут" для занятых мам (и пап)

Мы все это знаем, но как быть мамам, которые заняты работой целый день? Их работа важна и для семьи, и для других людей, она часто ответственная и срочная. А как же дети? Печально, но факт: отсутствие баланса между работой и общением с детьми часто приводит к сильному хроническому стрессу у работающих женщин. Разрываясь между желанием быть хорошим работником, отвественным начальником и любящей мамой, женщины переживают сильные чувства сожаления, вины, обиды и даже бессилия. И чему это приводит? К тому, что мама приносит эти чувства домой, к своим же детям. Это неправильно. И вы можете это изменить.

Если то, что вы прочитали выше, откликнулось вам, то начните менять ситуацию с помощью "5 счастливых минут". Этот метод одновременно и прост, и полезен - как все хорошее: каждый день найдите всего 5 минут в вашем расписании и потратьте их на любимые игру и общение с вашим ребенком. 

Ваша дочка любит петь? За 5 минут вы успеваете спеть с ней целых 2 песни в караоке-приложении или просто так. Ваш сын любит строить дома из конструктора? Станьте его помощником и вместе за 5 минут сделайте гараж для его машины. Даже если Вы просто спели или станцевали, поверьте: дети чувствуют вашу любовь и будут помнить то, что вы сделали, потому что это сделано вместе.

Вы в командировке? Или ваш рабочий день начинается, когда дети еще спят, а заканчивается, когда они уже спят? На помощь вам приходят современные технологии: видеосвязь по skype, viber, whatsapp и другим приложениям. Петь, играть и общаться можно и тогда, когда вас с детьми разделяют километры. Сделайте перерыв в работе всего на 5 минут, позвоните по видеосвязи домой, подарите их детям и станьте счастливее сами. Счастливая мама - счастливые дети. Это важное правило сохранения позитивных отношений родителей и детей, подтвержденное практикой.

Дорогие папы, этот простой, но эффективный метод отлично подходит и для вас.

Большой результат достигается маленькими шагами: 5 минут в день превращаются в 1825 минут в год. Это больше 30 часов непрерывного счастливого общения. И еще один факт: счастливые родители добиваются больших результатов в работе. Так что все взаимосвязано.

Возможно, однажды у вас начнет получаться превращать 5 минут в 6 или 7 минут совместного общения и игры. Но начните всего с 5 минут и Вы удивитесь эффекту!