Оголённые провода наших эмоций и чувств

 Огол нные провода наших эмоций и чувств

 Когда в жизни человека происходят какие-нибудь события, то всё вокруг него меняется. Две сильные эмоции - грусть и радость способны обострить наши чувства и изменить ход наших мыслей на какое-то время. Находясь в состоянии сильной условно-негативной (грусть) или условно-позитивной (радость) эмоции мы начинаем ощущать внутри себя печаль, тоску, счастье, восторг. Углубление эмоций или зацикливание на них может привести индивида к депрессии или преждевременной смерти. Как приятно ощущать внутри себя воодушевление, желание действовать и делиться с другими своими идеями. Амплитуда колебаний или состояний грусти и радости разная. Когда мы погружены в эти две эмоции, то  у нас открывается способность лучше слышать, видеть, осязать, ощущать всё вокруг. Мысли становятся яснее, обостряются вкусовые качества, расширяется спектр красок и чувств. Мы начинаем замечать то, что раньше было незаметным, чувствовать ароматы, которых раньше не существовало, понимать значение слов, которые слышали когда-то.

 Когда человек включает логику и отключает чувства, то сразу пробуждается разум, что-то отходит на второй план, что-то выдвигается на первый план. Здравый рассудок ведёт человека к пониманию того, что за любой грустью всегда будет следовать радость, что все чувства и состояния всегда временные, и то, что они чередуются между собой. Задача разумного и здравомыслящего человека прожить любую эмоцию адекватно, сделать полезные выводы и совершить переход на следующую ступень своего развития. Пережили событие, ситуацию и эмоции, связанные с ними и живём дальше, свободно дыша, двигаясь, строя новые планы жизни и решая свои задачи. Пережить, понять, принять, простить, отпустить, жить, идти вперёд! Легче произнести эти слова вслух, а получить понимание смысла этих слов внутри себя нелегко.

 Нужно понимать то, что эмоция радости созидательная. Она подготавливает почву для творчества. Жизнь наша многогранная. Эти грани имеют разную форму, цвет или свечение, смысл и миссию. Жизнь наша всегда будет наполнена разными событиями, ситуациями, проблемами и их решением. Решили одну проблему – сделали передышку – начинаем решать следующую проблему. Есть проблемы легкорешаемые, есть труднорешаемые, есть нерешаемые. Нерешаемые – это те, которые неподвластны нашему разуму. Например, мы не можем остановить процесс рождения и смерти. Единственное, что мы можем для себя сделать – это принять, смириться, отпустить, увидеть во всём этом особый философский смысл. Обе эмоции (грусть/радость) всегда шагают рядом друг с другом. Они неотрывны, едины, но в них есть особый дуальный смысл. Для того, чтобы осознать всё, получить бесценный опыт здесь на земле или особую мудрость, человек должен испытать обе эмоции и научиться ими разумно управлять.

Для чего нужно научиться управлять своими эмоциями?

 Для того, чтобы чувствовать  меру погружения в эмоцию, регулировать своё состояние  в ней, не застревать, не зацикливаться на чём-то слишком сильно.

Что допускается в эмоции?

 Её всплеск (плач или смех), проговаривание вслух того, что беспокоит, рассказывание о своих внутренних ощущениях (осмысление, понимание) и переживаниях. Обе эмоции (радость/печаль) способны нести для человека разрушительную функцию, вводить в стресс, поэтому будьте осторожны с тем, о чём Вы хотите проинформировать своих близких, друзей, коллег. Бывали случаи, когда люди не справлялись с сильной грустью (тоской) или с сильным восторгом (радостью) и умирали. Сердечнососудистая система не у всех крепкая и выносливая. Однако мы не можем отказаться от потребности проявлять эмоции.

Что  с этим тогда делать? Как с этим жить? Проявлять эмоции или подавлять их в себе?

 Для начала нужно разобрать: что такое эмоции, для чего они нам нужны, какую функцию несут нам, как ими управлять, как не входить в стресс, как правильно общаться с другими людьми. Здесь важно понимать то, что любая эмоция нам нужна и это естественно. Также важно научиться распознавать их, отслеживать свои мысли в минуты прихода эмоции, отслеживать своё состояние в ней, уметь адекватно их проявлять. Все знают о том, что существует адекватное и неадекватное проявление эмоций. В чрезвычайных ситуациях и в период трудных событий в нашей жизни мы теряем контроль над своими чувствами. Это происходит не от того, что мы такие плохие и ведём себя неправильно. Это происходит от того, что в состоянии стресса человек не способен думать о культуре, о воспитании, о чувствах другого человека. На передний план, как говорят в психологии, выступает теневая сторона сути личности человека. Персона его отступает на задний план. Это самозащита, самосохранение, безопасность, психика сохраняет себя. Подавлять эмоции нежелательно.

 Уход в негативное проявление эмоций,  уход в негативное состояние – это неадекватное отношение к ситуации. Поиск в себе самом позитивных, сберегающих психику человека ресурсов – это адекватное проявление эмоции, адекватное отношение к ситуации и её проживание.

 Научиться отличать эмоции, распознавать их, отслеживать своё состояние в них вполне реально. Главное  - это быть готовым к обучению, к работе со своими негативными и позитивными эмоциональными состояниями.

 Кто хочет поработать со своим эмоциональным полем, понять из чего состоят Ваши эмоции, перевести их в умеренную форму, научиться управлять ими, приглашаю на мою консультацию.



Для психологической консультации Вам понадобится: два листа бумаги формата А4, три ручки (синий, чёрный и красный цвет), цветные карандаши (10 цветов) и тетрадка (листочки) для записи.






Просмотров: 311
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Как научиться понимать свои эмоции и управлять своим эмоциональным состоянием?
  • Как понимать свои эмоции? Для чего это нужно?
  • Эмоции. Часть 1. Для чего нужны эмоции?
  • Психология для жизни. Цикл статей про эмоции и чувства человека. Обида.
  • Что делать, когда эмоции разрывают человека изнутри?
  • Психология для жизни. Цикл статей про эмоции и чувства человека. Обида и Прощение.
  • Как научиться подавлять «плохие» эмоции при ребенке?
  • Эмоции, как научиться их распознавать.
  • Как научиться распознавать эмоции ?
  • Почему важно научиться проживать и выражать свои эмоции
  • Эмоции и чувства. Как контролировать эмоции
  • Эмоции в жизни человека
  • Как проявлять эмоции, чтоб не разрушить себя и окружающих.
  • Куда приводит запрет на проявление эмоций. Подавленные эмоции
  • Что такое эмоции, чувства и состояние? В чем их магическая сила?
  • Эмоции: подавлять нельзя проявлять
  • Как прийти в себя, когда эмоции зашкаливают?
  • Как переживать эмоции. Прием изменения интенсивности эмоции
  • Как научиться контролировать свои эмоции
  • Ощущения. Эмоции. Чувства. Часть №3 "Эмоции"
  • Часть 3. Злость в песочнице: как научить детей адекватно проявлять эмоции
  • Умеете ли вы выражать свои эмоции? Чувства без чувств
  • Основные теории эмоций. Эмоции и чувства, их сходство и различия
  • Ощущения. Эмоции. Чувства. Часть №5 "Трансформация эмоций и подмена чувств"
  • Почему важно проявлять эмоции?
  • Как научиться контролировать свои эмоции: 4 сильных упражнения и 5 ошибок
  • Эмоциональная гигиена. Типичные ошибки при контроле эмоций. Ошибка 1 - подавлять эмоции
  • Как эмоции влияют на человека?
  • Частое заблуждение клиентов о том, что негативные эмоции нужно проявлять
  • Эмоции. Часть 2. Подавленные эмоции.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь