Комплекс «хорошей девочки» — ничего хорошего не приносит

«Я для него все делаю — а он!»

Часто мне пишут женщины, что не могут понять,  почему у них не складываются отношения с мужчиной.  Они для него все делают, слушаются во всем, отказались от себя, своих интересов, подруг, лишь бы милый был спокоен и доволен (хотя его эмоциональное состояние никак не связано с отказом женщины от своей нормальной жизни), а он все НЕ ЛЮБИТ и НЕ ОТНОСИТСЯ К НИМ ТАК, КАК ОНИ ХОТЯТ. Часто происходит наоборот:  мужчина начинает изменять, унижать, бить, не ценит. Так происходит, потому что это в корне не верная позиция в отношениях. Но есть внутри женщины — маленькая девочка,  которой она была в детстве и  которая не получила адекватного опыта близких отношений. Она не смогла своей «хорошестью» заслужить любовь и одобрение родителей (часто наиболее травматичным является именно отношение мамы). ПОТОМУ ЧТО ЭТО БЫЛО НЕ ВОЗМОЖНО. С теми родителями, которые у нее есть или были. Эта болезненная часть реальности, которую очень сложно принять как есть. Но необходимо. Для того, что бы женщина смогла прекратить себя винить в том, в чем ее вины нет. И это принятие станет началом трансформации ощущения – «я плохая, я виновата во всем, меня не за что любить».

Таким образом, в отношениях с мамой и в отношениях с мужчинами проигрывается один и тот же сценарий.  Чувства и болезненные переживания неизбежно поднимаются. Появляется желание переделать партнера. У женщины есть бессознательное ожидание, что партнер может сменить гнев на милость, если быть хорошей. И начинается нескончаемый бег по кругу – одобрение и принятие оказывается недостижимым.  И это очень болезненное переживание. Мужчина продолжает относится все хуже и хуже.  И во внутреннем и внешнем мире на сцену выходит Жертва. Женщина начинает ощущать себя жертвой обстоятельств, несправедливости жизни. Приходит бессилие и ярость – с которыми сложно соприкасаться. Поэтому партнер становится отражением ярости на родителей, на маму – за то, что плохо относились.

Так что же такое комплекс хорошей девочки?

Это чувства, которые проживаются по определенному сценарию. У ребенка есть глубинная потребность – чувствовать себя хорошим для своих родителей. Возникает огромная душевная рана от отвержения ребенка родителем, не принятия и деструктивной критики. По разным причинам родители могут себя так вести: нарциссизм, психические нарушения, деструктивный образ жизни, своя собственная детская травматизация, с которой во взрослом возрасте они не решились взаимодействовать, поэтому весь свой внутренний негатив они выгружают в ребенка.  Они видят в ребенке «спасителя», но как подрастающую, отдельную личность они его не воспринимают. И это очень грустно.
Огромное желание быть хорошей для мамы с папой – это ядро комплекса хорошей девочки. Это ядро накалено, сильно заряжено. Чувства в этом ядре взрывные. Есть также ощущение тяжести и бессилия по жизни. Вокруг этого ядра крутятся «воспоминания» о событиях, которые подтверждают – да, я плохая для родителей.  Это ощущение закреплено в теле очень прочно, поэтому от него так сложно освободиться.
И потребность быть хорошей, даже если не осознается, требует своего удовлетворения.  Потому что она одна из ключевых.

Это голод по теплу, любви, вниманию и ласки родителей. И его нужно как-то удовлетворять. Иначе невыносимо.

Вспомните, когда вы хотите есть, но рядом нет еды, вам приходится терпеть долгое время. Как вы себя от этого чувствуете?
Поэтому когда вы рядом с мужчиной, вы чувствуете эмоциональный голод, вы очень хотите тепла и готовы сделать все, что бы получить крупицы внимания. Это внимание воспринимается бессознательно подтверждением, что вы есть, что вы живая. И, к сожалению, качества этого внимания бывает «низкого сорта».  В вашей голове уже есть нейронная  связь – «для того, что бы получить внимание и тепло, необходимо отказаться от своих желаний, бесконечно доказывать свою «хорошесть»».  Это замкнутый круг. Это круг травмы. Поэтому, когда вы хотите любви, хорошего  к себе отношения — вы бессознательно, автоматически начинаете вести себя по определенному сценарию, которым руководит ваш комплекс хорошей девочки, то есть чувства, эмоции, ощущения в теле, ваш прошлый опыт, который вы проживала многократно. Вам даже не нужно о нем вспоминать. Вы живете в нем каждый день.

Основные проявления комплекса «хорошей девочки»:
⇒Жертвенность. Терпение плохого в отношениях (в семье, на работе, в социуме)
⇒Не возможность себя защитить, переживание унижения
⇒Вами очень легко манипулировать
⇒Тотальное чувство вины, которому вы порой не можете найти реальное обоснование
⇒Самонаказание, отказ от благ и развития

И выход из этого комплекса:
⇒Осознание
⇒Исцеление чувств
⇒Изменение ощущений в теле
⇒Новые установки и убеждения в вашем мышлении.
⇒Человек, который будет рядом. Будет принимать вас такой, какая вы есть и поможет исцелить вашу травму.

Начните заботиться о себе. ВЫ уже ДОСТАТОЧНО ХОРОШАЯ. Стремитесь быть хорошей в первую очередь для себя. Тогда вам откроется понимание, что можно быть не «хорошей» или «плохой» — а просто СОБОЙ.  Вы, такая, какая есть — достойны самого лучшего. Это просто факт. И это реальность, которую вы пока не ощущаете – но она есть. Пора сказать НЕТ прошлому опыту. И выбрать новый опыт.  Это путь.
Новый опыт вы сможете создать в аналитическом процессе, вместе с психологом. И постепенно перенесете его на отношения  с окружающими людьми. Вас начнут привлекать совсем другие люди – доброжелательно настроенные к вам. И вы сможете позволить себе НЕ общаться с теми, кто вас не достоин. Вы обретете то, к чему стремится ваша душа — ощущение себя хорошей, в не зависимости от отношения к вам других людей. Это даст вам силы не скатываться в отношениях в бездну страдания и унижения.

Вы научитесь ЦЕНИТЬ себя, почувствуете свою УНИКАЛЬНОСТЬ.

Я буду рада вам помочь.
Пишите!

С уважением,

Ваш психолог
Ирина Потемкина