Манипуляции. Как противостоять.

Столько много статей, заметок про манипуляции и манипуляторов.
В основном с негативного ракурса, дескать какие они нехорошие, а вот как надо с ними.
На самом же деле, как мне кажется, все мы периодически манипулируем друг другом.

Для начала давайте разберемся, что подразумевать под манипуляцией.

Цитата из википедии:
”Психологическая манипуляция — тип социального, психологического воздействия, представляющий собой стремление изменить восприятие или поведение других людей при помощи скрытой, обманной и насильственной тактики. Поскольку, как правило, такие методы продвигают интересы манипулятора, часто за счёт других людей, они могут считаться эксплуатационными, насильственными, нечестными и неэтичными.”

Итак, манипуляция это когда один человек, своими действиями или бездействиями, словами и чем то еще, воздействует на другого человека, с целью изменить его восприятие или поведение. Для какой то своей цели, выгоды.

То есть, когда например, вы приходите на собеседование, вы хотите произвести впечатление, что бы вас взяли на работу （а вот и скрытый замысел, во имя своих интересов）и что либо делаете, таким образом вы хотите повлиять на восприятие работодателя и изменить его поведение. То есть сделать так, что бы вас взяли на работу. Манипуляция.

Ладно, работа дело такое, тем более работодатель чужой человек. А вот к примеру, вы договорились о чем то с мужем （или женой, подругой, другом）, допустим съездить куда то, а потом передумали, или обнаружили, что ну вот не хочется совсем. И сказать прямо не знаете как, боитесь обидеть. Вы оттягиваете момент, или рассказываете историю о том как вот соседи съездили, а потом у них такое началось！Или начинаете кашлять и хвататься за голову проверяя жар. А может случайно ломаете машину или еще двести вариантов действий. Намерение повлиять на восприятие, изменить поведение в вашу пользу. Манипуляция.

А с детьми так вообще, сплошные манипуляции. Куча действий, что бы съел кашу, пришел вовремя, сделал уроки, убрал игрушки, не кричал, не прыгал, спал, учился.

То есть, в той или иной степени, манипуляции это часть нашей жизни. Грустно когда отношения состоят из одних только манипуляций. Тогда попросту нет близости. Но даже в более менее открытых отношениях, всегда есть место манипуляциям.

В каких же случаях мы манипулируем？

Тогда, когда напрямую сказать кажется невозможным. Сложно просить. Страшно что откажут или обидятся. Трудно говорить прямо, если нет такого опыта. Страшно показаться уязвимым и нуждающимся. Непривычно действовать на прямую, а все что не привычно вызывает тревогу. Или когда хочется скрыть истинные мотивы.

Получается, когда человек манипулирует, он делает это неспроста. Есть причины. Внутренние. Конечно вам может и нет дела до его внутренних причин. И тогда самый простой способ не поддаваться на манипуляции. То есть, либо игнорировать, либо жестко пресекать, ну или уходить из таких отношений.

А если человек вам не безразличен, можно спросить: а чего ты на самом деле хочешь, когда мне об этом говоришь？Зачем ты мне это рассказываешь или делаешь что-то？В чем ты нуждаешься от меня сейчас？
Ну и попробовать быть честным и с собой и другим. Если нет возможности или желания выполнить просьбу, так и говорить, объяснив почему и обозначив свои переживания по этому поводу.

На самом деле это все про контакт, с собой в первую очередь, ну и с другими. Про способность открыто говорить, про навык понимать, чего со мной.

А еще про ответственность. За свое состояние я отвечаю сама. И совсем не отвечаю за состояние другого. То есть если мной манипулируют, то только потому, что я манипулируюсь. То есть, тот кто поддается на манипуляции, а потом громко кричит о том что его использовали, попросту не желает брать на себя ответственность за свои же действия.