Кто я есть на самом деле?

Задав однажды самому себе этот вопрос, можно искать ответ всю жизнь. С ним наверняка сталкивался каждый человек, но кто-то зациклился на отсутствии каких-либо объяснений, а кто-то не стал усложнять себе жизнь и пошел дальше. В этом и заключается большое отличие людей друг от друга – в разном отношении к разным проблемам.

Да, нередко вопрос «Кто я есть на самом деле?» становится именно проблемой и корней у нее очень много. Для того чтобы разобраться в причинах возникновения этого навязчивого вопроса и найти, наконец, на него ответ, люди обращаются к психологу. И правильно делают, ведь далеко не всем удается самостоятельно справиться с душевными трудностями.     

Кто задает такие вопросы?

Часто вопросы типа «Кто я?» и «Откуда я взялся» можно услышать из детских уст. В отличие от взрослых, много повидавших на своем веку и, как правило, уже обзаведенных большим количеством тревог и страхов, ребенок спокойно отнесется к ответу, каким бы он ни был. Ему можно сказать: «Мы тебя захотели, и ты появился» или «Нам тебя Бог послал» или, в конце концов, всем известный «Аист разносил детей и решил к нам залететь».  

От взрослого подобными ответами не отмахнешься, ему нужны серьезные доводы и утверждения. Но каких именно доводов требует человек, обратившийся к психологу или пришедший на тренинг? Они зависят от самого человека, от его характера, душевной конституции и прочих особенностей.

Задача психолога в данном случае – хорошо присмотреться к человеку. Клиент может быть бодрым, оптимистичным и любознательным, он может относиться к поиску ответа на вопрос как к очередной интеллектуальной головоломке. Бывает и такое, что задавшись вопросом «Кто я есть на самом деле?», люди просто хотят привлечь к себе внимание. С такими клиентами нужно наладить контакт, найти нужные струнки и просто поговорить.

Другая ситуация обстоит с пессимистично настроенными людьми, которые ощущают тоску и находятся в депрессии. Вопрос «Кто я есть на самом деле?» мучает их и не дает покоя. С такими клиентами должна проводиться серьезная работа с поиском причин тревожного состояния и путей избавления от страхов.

Как видите, вопрос «Кто я есть на самом деле?» могут задавать самые разные люди – полные противоположности: от тех, кто потерял интерес к жизни, до тех, кто постоянно стремиться к вершинам личностного роста.

Как все-таки найти ответ?

Важно понять, что пока человек сам не придет к желанному ответу, он его не найдет. Никто не может ответить на вопрос «Кто я есть на самом деле?» вместо него: ни близкие люди, ни психологи, ни кто-либо еще. К примеру, психолог может только немного помочь и подсказать, где искать, предварительно хорошо познакомившись со своим клиентом.

Нужно быть готовым к тому, что ответ не придет сразу, а через некоторое время – он придет тогда, когда человек будет готов получить его. Для этого нужно ставить перед собой какие-то цели, не стоять на месте, пробовать себя и двигаться в нужном направлении. Пускай этот путь будет полон проб и ошибок, но он будет пройден, а это самое главное.

Методы психологической помощи

Обрести Настоящее Я можно, попробовав следующие средства:

-  позитивное мышление – правильная Я-концепция;

-  отказ от позиции Жертвы, восприятие себя как Автора своей жизни, ответственного за все, что в ней происходит;

-  отказ от страхов и неуверенности в себе и, как следствие, движение вперед;

-  отказ от стереотипов, самостоятельное принятие важных жизненных решений;

-  определение целей и поиск путей к их достижению.

В поиске ответа на вопрос «Кто я есть на самом деле» люди часто задумываются над тем, каково это – быть самим собой. Но дело в том, что когда человек умеет быть самим собой, его не тревожит обсуждаемый нами вопрос, он не страдает от напряжения, а ощущает внутреннюю гармонию. Как ни странно, но искать себя и чувствовать при этом внутренний комфорт чаще всего невозможно…