Что вы думаете об осознанности?

Осознанность происходящего с нами, осознанность ситуаций и процессов, - как мне кажется, одно из самых важных понятий в психологии человека и личности.

Предыдущие рассуждения натолкнули меня на мысли в данном направлении.

Простыми словами, осознанность – это процесс отслеживания и осмысления того, что происходит с вами в данный момент.

Вообще это достаточно сложная штука, потому что отслеживать ежеминутно свои процессы представляется не совсем возможным. А если это и относительно возможно, то явно на это будет уходить так много ресурсов, что на остальную жизнь их просто не хватит.

Да и нужно ли осмысливать все постоянно? Так ли это полезно? Я считаю, что нет.

Для меня это про то же самое, когда мы занимаемся рефлексией постоянно. То есть, это явно будет приводить к какой-то сильной нагрузке и даже вполне вероятно к эмоциональному и духовному выгоранию. Почему? Потому что при постоянном процессе мы потеряем естественность мира и, скорее, окончательно уйдем в своё субъективное пространство, что вряд ли хорошо для человека.

В какие же моменты важна осознанность?

В моменты после нахлынувших эмоций бывает полезно остановиться и подумать, а что это со мной было, про что это для меня, почему меня сейчас так вынесло;
В моменты длительных эмоциональных состояний. Это способствует пониманию, почему вы так глубоко и серьезно находитесь именно в этом состоянии, а не в другом.

Кстати, осознавать радостное состояние тоже очень и очень необходимо, ведь часто бывает, что радость мы пропускаем мимо себя, а вот на всякой печали и горе очень даже концентрируемся;

В моменты конфликтных ситуаций с тем или иным человеком. Стоит ли пояснять, что осмысленность здесь – возможность разрешить конфликт;
В процессе жизненного выбора;
В период каких-то изменений, происходящих с вами и в вашей жизни в целом;
В период обучения и образования.

Да-да, осознанность помогает лучше понять и зафиксировать новый материал.

Конечно, я не перечислила все важные ситуации, где осознанность – очень хороший и нужный инструмент, я лишь сделала набросок для общего понимания, о чем это – осознанность.

Я как всегда открыта к диалогу с вами, поэтому жду ответа на вопрос в комментариях: где еще важна осознанность?

Просмотров: 391
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии

Другие новости по теме:

Что такое осознанность и почему она действительно помогает

Осознанность. Здесь и сейчас.

Осознанность: почему нас грабят

Что значит жить в параллельной реальности и почему осознанность повышает качество жизни

Осознанность помогает придерживаться здорового образа жизни

Осознанность изменений

Осознанность - инструмент для счастья

Стадии осознанности или как практиковать осознанность

Осознанность выбора партнера.

Что такое осознанность? Она была не здесь...

Осознанность : взгляд современной психологии

Ответственность и осознанность. Кому это нужно?

Осознанность как стиль жизни

Вероника хочет замуж, или сколько стоит осознанность?

Осознанность в повседневной жизни. Практика.

Осознанность или пронзительная энергия жизни.

Осознанность как способ не прожить жизнь впустую

Про осознанность или , что мы делаем на самом деле, когда пьём чай?!

Выключить автопилот и включить осознанность в своей жизни — как?

Про осознанность