Осознанность происходящего с нами, осознанность ситуаций и процессов, - как мне кажется, одно из самых важных понятий в психологии человека и личности.
Предыдущие рассуждения натолкнули меня на мысли в данном направлении.
Простыми словами, осознанность – это процесс отслеживания и осмысления того, что происходит с вами в данный момент.
Вообще это достаточно сложная штука, потому что отслеживать ежеминутно свои процессы представляется не совсем возможным. А если это и относительно возможно, то явно на это будет уходить так много ресурсов, что на остальную жизнь их просто не хватит.
Да и нужно ли осмысливать все постоянно? Так ли это полезно? Я считаю, что нет.
Для меня это про то же самое, когда мы занимаемся рефлексией постоянно. То есть, это явно будет приводить к какой-то сильной нагрузке и даже вполне вероятно к эмоциональному и духовному выгоранию. Почему? Потому что при постоянном процессе мы потеряем естественность мира и, скорее, окончательно уйдем в своё субъективное пространство, что вряд ли хорошо для человека.
В какие же моменты важна осознанность?
В моменты после нахлынувших эмоций бывает полезно остановиться и подумать, а что это со мной было, про что это для меня, почему меня сейчас так вынесло;
В моменты длительных эмоциональных состояний. Это способствует пониманию, почему вы так глубоко и серьезно находитесь именно в этом состоянии, а не в другом.
Кстати, осознавать радостное состояние тоже очень и очень необходимо, ведь часто бывает, что радость мы пропускаем мимо себя, а вот на всякой печали и горе очень даже концентрируемся;
В моменты конфликтных ситуаций с тем или иным человеком. Стоит ли пояснять, что осмысленность здесь – возможность разрешить конфликт;
В процессе жизненного выбора;
В период каких-то изменений, происходящих с вами и в вашей жизни в целом;
В период обучения и образования.
Да-да, осознанность помогает лучше понять и зафиксировать новый материал.
Конечно, я не перечислила все важные ситуации, где осознанность – очень хороший и нужный инструмент, я лишь сделала набросок для общего понимания, о чем это – осознанность.
Я как всегда открыта к диалогу с вами, поэтому жду ответа на вопрос в комментариях:где еще важна осознанность?
Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:
Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию:
Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц. Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта. Материал будет немедленно удален. Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях. Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.
На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.