Что значит жить в параллельной реальности и почему осознанность повышает качество жизни

Реальность... Что мы подразумеваем под эти словом?  Мы часто можем слышать высказывания, обращённые к нам или другим людям: "У тебя нет контакта с реальностью, ты живёшь в параллельной реальности, ты живешь в иллюзиях". Давайте попробуем разобраться что это значит и как влияет на нашу жизнь.

 Есть жизнь... Многогранная, непостижимая, со своими законами - это реальность... Рождается человек... В какой-то стране, семье, городе, он принадлежит к определенной нации и вероисповеданию. Ребёнок рождается с чистым незамутненным восприятием... Но он растёт и на его восприятие оказывают влияние социум, семья, религия, разные ситуации в жизни, травмы и т.п., формируя его редактор реальности (данное понятие ввёл психокибернетик Грегори Бейтсон). Что происходит с нашим восприятием? Мы видим и оцениваем жизнь только со знакомой нам позиции - с позиции пережитого опыта. Нам в глаза бросается только созвучное для нас и получается, что реальность вроде и одна, а каждый из нас видит её по-своему, через ПРИЗМУ СВОИХ ОГРАНИЧЕНИЙ. Поэтому и получается, что все мы живём в параллельных реальностях и каждый со своей правдой.

 Отсюда вытекают следующие особенности нашей жизни: мы все в жизни оцениваем через свой редактор реальности и считаем своё мнение единственно верным; мы считаем, что есть "правильная" жизнь и "неправильная" жизнь и страдаем, если что-то кажется нам неправильным; Наше восприятие формирует наш выбор в каждый конкретный момент времени. Свой выбор преимущественно мы совершаем не осознавая причин, на автомате, опираясь на свой редактор реальности. А человек, который делает выводы и свой выбор опираясь только на свои фантазии о реальности, живёт в иллюзиях. Человеку, который живёт преимущественно в своих иллюзиях или только в своей реальности, не замечая существование объективной реальности, очень сложно выстраивать коммуникацию с собой и с другими людьми, это порождает массу проблем:

  • несбывшиеся ожидания
  • конфликты
  • неумение слушать и слышать других людей и себя
  • необоснованные выводы, обиды и т.п.

Что же такое осознанность? Осознанность - это БЕЗОЦЕНОЧНОЕ ВОСПРИЯТИЕ, без приписывания чему бы то ни было ярлыка "хорошо" или "плохо", "правильно" или "неправильно", это умение жить в настоящем моменте. Осознанность это про позицию наблюдателя реальности, без предварительных выводов.

В чем польза осознанности для жизни?

  • Телесная осознанность помогает лучше слышать своё тело и жить с ним в гармонии;
  • Осознание собственных мыслей позволяет научиться не катастрофизировать происходящие события и меньше подвергаться стрессу;
  • Осознание собственных эмоций позволяет не загонять их в тело, не создавая тем самым себе болезни.

Развивая осознанность, мы развиваем ответственность за своё восприятие и любой свой выбор.

Что касается моего личного опыта, то понимание о редакторе реальности позволило мне смотреть на любую ситуацию с разных сторон и понимать, что противоречий нет и я могу понять любого человека посмотрев на ситуацию с его точки зрения. Теперь я четко отделяю свою реальность от чужой, меня больше не беспокоит чужое мнение и я не стремлюсь соответствовать чужим ожиданиям, для меня практически нет авторитетов (есть люди, которые являются профессионалами своего дела и их взгляд с точки зрения профессионала ценен для меня). Если мне нужны знания в какой-то сфере, то я обращаюсь к профессионалам из этой сферы. Если говорить про повышение уровня моей осознанности, то здесь следующие результаты: я гораздо больше времени живу в настоящем; я перестала катастрофизировать события и накручивать себя, вгоняя в стресс; я научилась слушать своё тело, чувства и мысли, тем самым повысился уровень моего субъективного благополучия; я научилась жить в неизвестности, отпуская избыточный контроль и больше доверяя жизни. Все это в совокупности позволяет мне чувствовать себя целостной, интегрированной и гармоничной. А когда бывают моменты, дискомфорта, я не стремлюсь убежать от них, а просто с любопытством исследую... А жить становится все интересней и это совсем не связано с количеством внешних событий…(фото мое: небо реальность, а рисунок, который мы видим зависит от редактора реальности - деревьев)Что значит жить в параллельной реальности и почему осознанность повышает качество жизни



Просмотров: 432
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • "Корни" жизни залог расцвета желаний в реальности!
  • Технология Осознания Реальности для "Чайников"-2: для психологов и не только.
  • "Золотой" ребёнок. Каков он в реальности?
  • Вы можете жить только в своей собственной реальности, все другие заняты
  • Сила метода Технология Осознания Реальности или что дает осознание реальности
  • Сказка - подсказка или "Как из серой реальности шагнуть в сказочную действительность".
  • Читая Фрейда: "По ту сторону...". Принципы удовольствия, константности и реальности.
  • Один урок из курса "Мгновенное изменение реальности"
  • Фильм "Сфера": киномысли о реальности бессознательного
  • МАК-расклад "Создание новой реальности"
  • Искажение реальности или "что со мной не так"
  • "Выпадение" части реальности.
  • Искажения реальности, или Как жить в настоящем
  • Работа с МАК. "У меня всё отлично!Вот только жить почему - то не хочется..."
  • "Все мужчины хотят только секса" или "Мне просто нечего им больше предложить"
  • Кто ты: "пассажир" или "творец своей жизни". Анализ фильма "Пассажиры"
  • "Я общаюсь только с высокопоставленными людьми" или "Мама, как ты меня достала".
  • Измените восприятие - изменится ваша жизнь или "Мамочка, я создаю себе СТРЕСС"
  • Есть ли границы у реальности? Очерки о Жизни и Смерти.
  • "Регрессии в предыдущую жизнь, мифы, фантазии и реальность"
  • Как правильно жить "не свою" жизнь: вредные советы
  • Туннель реальности. Восприятие.
  • Обманчивое восприятие реальности
  • Смешное восприятие реальности
  • Каждый из нас живет в своей реальности
  • Розовые очки и восприятие реальности
  • Дневники Стройняшки "12 причин радоваться жизни и жить в стройности"
  • Правда ли мы хозяева своей жизни и именно мы строим ее? Как мы появляемся в реальности?
  • Если есть ради чего жить, то выдержишь любое "КАК"!
  • Уход от реальности в женскую реальность



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь