Искажение реальности или "что со мной не так"


Человеку приходится иметь дело с внутренним содержанием психики, он в сущности заперт внутри своего опыта и даже не подозревает о степени искажения восприятия реальности. Каждый раз обнаруживаем это на сессии, когда оживает такой феномен как ПЕРЕНОС, когда фантазии внутренней реальности(обусловленные негативным опытом прошлого) искажают настоящую реальность взаимоотношений.

Впервые с феноменом искажения восприятия реальности познакомилась, когда пыталась понять термин «тоннель реальности». Я никак не могла понять этого термина, но мой научный руководитель привел яркую метафору: представь себе жука короеда, который прогрызает в стволе дерева тоннель и рассуждает про то, как устроен мир. он чувствует себя абсолютно уверенным, что мир это дерево, что если хочешь выжить, надо вгрызаться в ствол, что вокруг окружают враги с ними надо бороться, от них надо прятаться. Он не видит солнышка, бабочек, неба, не ощущает ничего из того мира, который недоступен для него, потому что он в тоннеле и борется с реальностью .

Понимаете, если вы боретесь с реальностью, то вам всегда больно.

Как понять про искажение восприятия реальности? 
1)По болезненности восприятия. 
Каждый раз, когда вы «натягиваете старую картинку» на изменившуюся реальность, она рвётся и вы испытываете боль и ярость - как это все несправедливо! 
2)По повторам ситуаций в вашей жизни. Смотрели фильм День сурка?
Как ни пытаешься все исправить и сделать по другому, а получается "все как всегда".
И вас тоскливо сносит к болючему вопросу : что со мной не так? 

А вопрос совсем другой!
Как так устроена моя психика, что ей важно быть в борьбе? 

Когда психика наполнена внутренними конфликтами , а навыка распознавания внутренней реальности нет, то гораздо легче найти что то/кого то, чего надо будет бояться/с чем бороться во внешней реальности. Внутренний мир проецируется во внешний и начинается борьба/избегание.

Вот тогда стразу все становится на свои места, ведь как выживать в этой борьбе вы выучили с детства? Ваши защитные стратегии на страже как бдительные часовые, готовые в любую минуту опустить забрало и ринуться в бой ... 
Но так как это не решает проблему, то человеку кажется, что его постоянно преследуют. 
Любая внешняя угроза гораздо понятнее, а потому адаптивнее, чем неузнаваемая тревога внутри. Любое внешнее противостояние переносимее, чем противостояние с самим собой.

Что же так непереносимо для психики? 
НАШИ СОБСТВЕННЫЕ ЧУВСТВА!

Представьте себе маленького человека, полностью зависимого от авторитетного взрослого, его потеря означает смерть , поэтому ребёнок будет всеми своими силами придумывать стратегии приспособления к любым вычурным привычкам авторитетного объекта .

Если объект был критикующим, непринимающим или покидал всякий раз, когда проявлялись настоящие чувства, то для ребёнка гораздо выгоднее стать плохим, виноватым и начать «исправляться», чем сказать :как я ненавижу тебя! Ведь потеря объекта это катастрофа. 
А куда делись чувства? 
Никуда . 
Они и поныне в вас, охраняемые бдительными часовыми. 
Ровно в этом месте включается борьба! 

Чтобы опять не столкнуться с чувством брошенности
С невыносимой тоской и одиночеством, когда тебя критикуют и не принимают
С болью, вновь оказаться не важным и ненужным в глазах того, кто очень важен для вас 
С чувством своей «ПЛОХОСТИ» и виноватости, ведь вновь важный другой сердится на вас
С беспомощностью, бессилием и зависимостью, снова оказаться под чьей то властью, ведь это грозит невыносимым унижением, которое стотонным катком опустошит все внутри…

Страх быть брошенным и покинутым страшит так, что толкает вас первыми бросать отношения, во первых, чтоб не привязаться, а так же , чтобы не болело когда бросят( аксиома личного опыта). 

Кажется, что легче всю жизнь бороться с видимым и преследующим врагом, чем столкнуться с горем и другими чувствами, с которыми когда то вы уже не справились. 

Только забываете, что «там и тогда», в детстве , у вас и вправду не было ресурсов и достаточной поддержки родителя, а теперь вы обладаете всем потенциалом, для того чтобы решить детские задачи.
Есть только один выход : очнуться и понять- реальность изменилась. 
Если вы ясно видите, что реальность изменилась , тогда появляется выбор: жить вашу жизнь, а не день сурка.



Просмотров: 305
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Когда кажется, что любовь нужно заслужить? А когда тебя любят, то это так хорошо, "аж плохо"
  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • Когда вам надоест думать, что вы сделали не так и вести себя, как хотят другие, тогда вы и начнете жить
  • То, что надо помнить, когда вас покидают или в чем-то отказывают
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Чтобы что-то понять, иногда надо принять, что не все можно понять
  • "С мамой все в порядке. Это со мной что-то не так"
  • Мысли материальны! Я всегда знала, что именно так все и будет. Мне это снилось!
  • Как понять, что пора заканчивать терапию и закончится ли это когда-нибудь?
  • 5 признаков того, что вы разбогатеете (даже если это пока не так)
  • Как клиенту понять, что в терапии "что-то не так"?
  • Как понять, что в жизненном пространстве человека, которого вы считаете близким, для вас нет места.
  • Когда ты решишь, что все кончено..это будет НАЧАЛОМ.
  • "Со мной что-то не так", или что делать с чувствами, которых быть не должно?
  • Что делать, если все идет не так, как хочется?
  • Проработка проблемы, что это такое и как сразу понять, что это не она?
  • Как понять, что друг вас использует и прекратить это
  • Ещё раз про Любовь. К себе. Потому что это труднее всего, и как на практике достигается, порой не ясно
  • Что делать, если кажется, что мама могла вас любить сильнее в детстве
  • Если вы не довольны тем, как у ребёнка что-то получается не так хорошо, как вам бы хотелось.
  • Если вам кажется, что вы вкладываете в отношения гораздо больше, чем ваш мужчина…
  • Как понять кто я для него: мама, дочка или любимая женщина? Что делать чтобы быть любимой женщиной?
  • Сила метода Технология Осознания Реальности или что дает осознание реальности
  • Когда реальность не совпадает с ожиданием - как быть и что делать.
  • Как жить если на все 100% знаешь, что не добьешься абсолютно ничего в этой жизни
  • Когда "все не так, как хочется"...или взросление души
  • Как сделать так чтобы у нас все было и нам ничего за это не было.
  • Как разгребать завал в делах, когда навалилось так, что ни вздохнуть, ни повернуться?
  • День, когда все станет так, как мы хотим!..



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь