МАК-расклад "Создание новой реальности"

Дополнение к сказкам, которое я иногда использую - это МАК для диагностики существующего в данный момент состояния, и точечные мандалы, для закрепления эффекта,- в конце, после написания очередной главы сказки.

Но вполне можно использовать этот расклад отдельно, в тех же диагностических целях.

Колода Снежаны Филиной "Ресурсы и Силы". Можно брать любую ресурсную или универсальную.

МАК-расклад "Создание новой реальности"

Вопросы и ответы:

1. Как моя реальность выглядит сейчас? На что именно в Вашей жизни это может быть похоже?

На карте хомяк едет на слоне. Думаю, мои проблемы - это хомяк. А я воспринимаю их как нечто такое, что должен нести слон, не меньше. Слон заблуждается относительно веса и размера своего пассажира, прям очень сильно. 

В жизни это похоже на работу - я думаю, что там нереальные объёмы, но когда время поджимает, то, на что отводилась неделя, спокойно делается за три часа!

То есть надо пересмотреть реальное соотношение задач и реализаций. И тогда хомяка вполне унесёт даже белка!

Если задачи больше хомяка, то надо делить их на небольших хомяков, и делать понемножку.

А глобальные слоновьи силы пойдут на те проекты, на которые всё время не хватает времени. На здоровье например, спорт, пересмотр образа жизни вообще. То, на что требуется прям волна силы, воли и осознанности!

2. Что я чаще всего думаю, ощущаю в теле, испытываю эмоционально - в моей реальности, которая сейчас?

Я ощущаю себя  то дающей защиту, то просящей о заботе. Причём, резко в крайности. Найти бы баланс. А то в теле либо переполнение - и щедрые руки, либо пусто и холодно. И возникают проблемы со спиной и головные боли.

Как найти баланс? - через своевременную заботу о себе. Это о том же, что и в первой карте - здоровье даст точку баланса. Но прежде его нужно как-то организовать и наладить.

3. Что мне хотелось бы изменить в моей реальности? 

Состояние "напролом" на состояние расслабленной безмятежности. Всё в моих руках. Как это сделать? - Как минимум высыпаться. Раньше ложиться.

4. Какие ресурсы мне могут в этом помочь?

Смена роли. Не уставший слон, а сначала мягонькая кошечка на подушечке, а потом выспавшаяся, уверенная в себе пантера!

Это реально добавит в мою жизнь расслабленности, но и силы тоже!

5. Как я себя буду чувствовать, если ничего не изменю?

Как в бою. Вроде луч света вижу, но чтоб выйти, позагорать, - ещё воевать и воевать. Бесконечная и безуспешная битва за простые радости жизни.

6. Как я себя буду чувствовать, если начну изменения?

Я смогу выбирать время на бой (на работе) и время на отдых и наслаждение жизнью, её красками, возможностями, изобилием... Очень мне нравится такая возможность!

В конце обязательно пишем - какие именно действия по изменению мы будем совершать уже сегодня (завтра, в течение 72 часов).